Даосская практика (Бянь Чжичжун)

[Ta-shan]

10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун).

Драгоценное национальное наследие.

Упражнения для здоровья и долголетия, о которых пишет Бянь Чжичжун, представляют собой часть даосской системы для укрепления тела и сохранения здоровья. Это уникальное средство для лечения ослабленной половой функции, равного которому нет ни в одной другой медицине.
Согласно древнему китайскому принципу 'Прошлое служит настоящему', эти упражнения должны помочь всем людям восстанавливать и укреплять здоровье, а также предупреждать болезни.
Мужчина в возрасте около 70 лет потерял половую активность несколько лет назад. Два месяца он регулярно выполнял эти упражнения и вернул потенцию. Теперь этот старик говорит, что чувствует, как будто молодость возвращается к нему.

Традиционная китайская медицина основывается на опыте двух тысяч лет. Все болезни, как считали древние китайские доктора, могут быть вызваны внешними факторами (ветром, холодом, сухостью, влажностью, огнем и жаром) или внутренними (радостью, гневом, беспокойством, размышлениями, горем, удивлением и испугом), а также нерегулярным сном и питанием. Все эти причины нарушают баланс энергий инь и ян в организме, изменяют правильную циркуляцию крови, перекрывают главные и второстепенные энергетические каналы в человеческом теле. Болезни уменьшают запас жизненной энергии.
Вообще, резкие перепады ее и являются основой всех болезней. Недаром в Китае говорят: 'Болезнетворные влияния проникают в тело, уничтожая жизненную энергию'.
Основываясь на этой теории, китайские доктора уделяют большое внимание сопротивляемости организма, т. е. сохранению жизненной энергии, которая не дает болезнетворным факторам нанести вред человеку, а также регулированию природной гармонии инь и ян. Они лечат болезни согласно принципам здорового человеческого тела: 'Сохраняйте жизненную энергию своего организма, и тогда она сама не допустит никаких болезнетворных влияний'.

Сохранять и увеличивать жизненную энергию, поглощая целебную пищу или лекарства, означает полагаться только на пассивные средства. Главное в данном случае - физические упражнения. Выдающиеся доктора древности всегда придавали этому огромное значение. Так, Хуа Тао, один из известнейших китайских врачевателей, живший во времена Восточной Ханьской династии (25-220 гг. н. э.), обучал специальным упражнениям, которые называл 'Игры пяти животных'. До нас дошли его слова: 'Человеческому телу нужны физические упражнения и труд, однако переусердствовать в этом тоже нельзя. Движение избавляет от газов, способствует правильной циркуляции крови, предотвращая болезни. Смотрите сами: дверные петли никогда не точит червь, а проточная вода никогда не застаивается'. Кроме того, он говорил: 'Когда вы чувствуете себя плохо, поднимитесь и сделайте упражнения "Игры -пяти животных". Вам станет легче, вы пропотеете. Тело расслабится, и улучшится аппетит' (из книги 'История поздней династии Хань', глава 'Биография Хуа Тао').
То, что здоровье можно укреплять с помощью физических упражнений, было известно и европейцам. Так, Аристотель писал: 'Для жизни необходимо движение', а известный французский доктор XVIII столетия Тиссо однажды сказал: 'Роль движения в лечении болезни столь велика, что им можно заменить практически любое лекарство. Однако ни одно лекарство не заменит физического движения'. Покойный ныне премьер-министр КНР Чжоу Эньлай говорил:
'Если выбирать между питанием, свежим воздухом и движением, то главным будет движение'. Все говорит о тесной связи между физическим движением и здоровьем, долголетием, предотвращением болезней и их лечением. Любой человек, доживший до глубокой старости, с этим согласится.
Даосские упражнения для здоровья и долголетия, которым учит Вянь Чжичжун, представляют собой спокойные плавные движения, которые практиковали еще древние даосы. Эти упражнения особенно хороши для пожилых и тех, кто ослабел после болезни. Чтобы ими заниматься, не требуется много места или хорошей погоды на улице. Их можно делать в любое время суток и получить хорошие результаты уже вскоре после начала занятий.

Самому Вянь Чжичжуну пошел седьмой десяток, он занимается этими упражнениями уже больше 40 лет и сейчас так же силен, как здоровый мужчина средних лет. Техника выполнения этих упражнений сохранялась в тайне, и они были доступны только узкому кругу даосов. Вянь Чжичжун живет в уединении, однако, будучи бескорыстным человеком, который радеет о судьбах других, решился сделать это тайное знание достоянием всего общества и сам обучил даосским упражнениям множество людей. Публикация этой книги, с одной стороны, служит делу сохранения древней китайской традиции, с другой - приносит пользу всему современному человечеству.

Д-р Сю Жэньхэ президент лечебницы Гуананьмэнь, директор Научно-исследовательского института традиционной китайской медицины, председатель консультационного совета лечебницы Гуананьмэнь