Мой личный опыт похудения

[alika]

Поделюсь своим опытом. После родов стала прибавлять в весе и благополучно наела 120 кг при росте 170. В 45 поняла, что толстые и больные ( неизбежно при таком весе) , а со временем и старые мамы очень обременяют молодых и энергичных сыновей. Решила тоже быть молодой , энергичной и стройной. Как у любой толстушки у меня набран огромный опыт сидения на различных диетах, после которых жирок быстро и радостно наверстывал упущенное.Поэтому с большой долей ответственности могу сказать, что самая действенная диета, даже не диета , а образ жизни, это система -60.При соблюдении правил вес уходит легко и просто.И самое,по моему, главное- все должно быть в удовольствие.Питание, спорт,уход за лицом и телом - все.Только тогда это не закончится очередным разочарованием. Мне говорили,что после 45 похудеть невозможно ,а можно только попытаться сдерживать вес и не надо мучаться.А я и не мучалась, я получала удовольствие от прогулок ранним утром в парке, от посещения сауны,бассейна,тренажерног о зала, от шоколадных обертываний и пр. Но самое большое удовольствие получила увидев случайно в зеркальной витрине магазина не толстуху, а вполне даже спортивную девушку.Радует и то,что вместе с 30 кг веса ушли и 10 лет с лица.За полтора года я прошла половину пути , впереди еще 30 кг и не пугают меня теперь старость и менопаузы.Потому-что с каждым днем я становлюсь легче и моложе. И отвечая на вопрос автора могу сказать, что худеть можно в любом возрасте, тем более после 45-50. У нас теперь много свободного времени( жизнь устроена, дети выросли) которое можно и нужно посвятить себе.

[Talla]

Я свой лишний вес начала набирать еще до 30. Устроилась на работу, где в коллективе было принято очень сытно всем вместе обедать, плюс контора находилась в таком месте, что никуда не выйдешь и не погуляешь. Затем периодически: то голодание, то гречка, то 3 попытки Монтиньяка (кстати, первые две очень удачные). Кодирование 6 раз подряд (мы ж упорные) в течение полугода. Но все равно это временно. Срываешься и пошло-поехало…
А когда 10 лет назад села дома, вес за один год увеличился больше, чем на 10 кг
И вот, нежданно-негаданно, после 50-ти я увидела по ТВ Мириманову, потом пошла читать ее форум. Но у меня не было очень сильной потери веса. Постепенно ушло около 13 кг
Какие плюсы - перестало болеть колено, ношу одежду всего на размер меньше, т.к. ничем, кроме пары йоговских асан, не занимаюсь. Объемы почти на месте остались. Все жду окончания дачного сезона и поездок в село, чтобы заняться уже упражнениями и массажем (приобрела вибромассажер). Девочки и все положительное на этом! С одной стороны, вроде бы неплохо выгляжу, но малярные мешки, которые и привели меня на этот форум, не дают жить. Чем больше худею, тем хуже выглядит подглазничная область, тем более устало выглядит лицо, тем больше отечность под глазами и вылезают эти мешки, которых у меня до сброса этих кг по Системе -60 не было, в то время как с подбородком, щеками и прочим все окей. На здоровье (почки) не жалуюсь (ТТТ). Откуда отечность?
Кстати, насчет менопаузы. Я уже писала в гимнастике РЗ, что впервые у меня сбой в месячных произошел на фоне первых пяти занятий ею, в этом месяце уже все по-старому было. До этого никаких признаков менопаузы не было вообще, ни в самочувствии, ни в цикле. Не знаю, что станет с моим похудением, когда она начнется по-настоящему. Думаю, что если в 52 удается худеть, то и дальше есть шансы. Поживем – увидим.

[ДАРЕНA]

У меня коллега по работе похудела за 3 месяца на 8 кг по следующему методу:
есть можно только с 11.00 до 18.00 - что угодно и в любом количестве, а в остальное время пить только воду. Смысл, видимо, в том, что за 17-18 часов без пищи организм сжигает жировые запасы.

[alika]

Что угодно можно есть до 12-00, а еще лучше до 9 утра.В это время углеводы превращаються в энергию и сразу же распадаются.Можете есть все что хотите и сколько хотите ,завтрак никогда не отложиться в жировую клетчатку . После 12 не едим жирное и сладкое, не смешиваем белки и углеводы Не есть после 18- это не значит, что плотно налопавшись в 6 часов можно с чувством выполненного долга завалиться на диван.Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до этого приятного момента.И обязательно побольше пить чистую воду .Соблюдайте эти простые правила и будет вам счастье.

[lioness]

Прочитала про похудение с помощью 25 кадра. Интересно, это очередной "развод" или все-таки работает?

[Olga]

liones, я не знаю никого, кто с этой методикой, что либо добился. Когда-то было это для изучения языков.

[lioness]

Отзывов много положительных. Но, к сожалению, я знаю, как обычно заказывают эти отзывы... Что-то все, чем я занимаюсь, успехов пока не приносит, поэтому и ищу новые пути.

Поищите на форуме и почитайте тему ЮНОЙ. Она использовала эту методику.

[flete]

У меня лежит этот 25 кадр) - надо хорошие сосуды и здоровье, чтобы им воспользоваться - меня просто тошнит от этих мелькающих надписей - это не 25 кадр, их видно, да и давление подскакивает. Кстати, было же бесплатно где-то выложено, но покупать не советую, просто выбросите деньги)

[Риночка]

Девочки, 35-40 дней относительного голода + физическая нагрузка и похудеете , ни куда не денетесь.Проверяла на себе!!!!!!!!!!