Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито) - Страница 3

**Shodashi** · 07.11.2009, 11:45

Elis, хорошая программа.

Хочу сделать небольшое дополнение по упражнению Попова. Если Вы выполняете его не у стены, попробуйте сложить руки за спиной, как у Огуры.

У стенки это будет сделать несколько неудобно - руки будут мешать

, С позицией Огуры мышцы спины и пресса начинают работать активнее, плюс дополнительный бонус от самой этой "жиросжигающей" позиции.

07.11.2009, 11:45	#1
Shodashi Архивариус Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Ageless Сообщений: 9,203 Сказал(а) спасибо: 29,588 Поблагодарили 102,704 раз(а) в 11,944 сообщениях Всего наград: 8	Elis, хорошая программа. Хочу сделать небольшое дополнение по упражнению Попова. Если Вы выполняете его не у стены, попробуйте сложить руки за спиной, как у Огуры. У стенки это будет сделать несколько неудобно - руки будут мешать, С позицией Огуры мышцы спины и пресса начинают работать активнее, плюс дополнительный бонус от самой этой "жиросжигающей" позиции.