Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях


По умолчанию

Смотрите также на Портале AGELESS:
Mishelle вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2010, 20:46   #2
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию Самомассаж для работы энергии внутренних органов

Ци Ней Цзан (Чи Нэй Цзан) дословно значит “работа энергии внутренних органов”.

Ци Нейцзан (Чи Нэйцзан) это массаж, восстанавливающий и трансформирующий энергию Ци. Это целостная система древнего китайского целительства, которая работает с потоками энергии в пяти главных системах тела: в сосудистой системе, в лимфатической системе, в нервной системе, в сухожильно-мышечной системе и в системе акупунктурных меридианов.

Полнота энергии «Ци» (или «Чи») и ее беспрепятственное течение - залог долголетия и здоровья.

Ци Нэйцзан и Даоские медитации считаются практикой массажного искусства и медитаций, как ценный метод в восстановлении здоровья и психологического баланса в организме.

Ци Нейцзан (Чи Нэйцзан) берет свои истоки со времен Даосизма, когда Лао Цзы написал книгу «Дао Де Цзин», а также знаменитую книгу Чэн Цзу (300 лет до Н.Э.).

Древние Даосы заметили, что внутренние органы являются промежуточным звеном между нашим организмом как прототип (микрокосмической) системы и Макрокосмосом (Вселенной – планеты и звезды), откуда мы черпаем свежую энергию «ци».

Ци Нейцзан (Чи Нэйцзан) был снова представлен в конце 70-х годов прошлого столетия как часть Даосской системы Мастером Мантэком Чиа. Он первый систематизировал многовековые теоретические и практические знания Китая, Таиланда, Индии, Японии и других стран Востока. Эта система включает в себя многие виды восточного искусства: китайское траволечение, акупунктура, Шиатсу, Туйна, Тай Чи (медитация в движении), Ци-Гун (пассивные и активные медитации стоя).

Ци Нейцзан(Чи Нэйцзан) это глубокий и одновременно мягкий массаж живота. Здесь обычно скапливаются негативная информация, отрицательные эмоции и напряжение, от избытка которых происходит блокировка энергетических каналов.

Массаж Ци Нейцзан(Чи Нэйцзан) оказывает воздействие на все системы организма
- пищеварительную, дыхательную, лимфатическую, нервную, эндокринную, мочевыделительную, репродуктивную и скелетно-мышечную и применяется:

Для очищения от токсинов:

Ци Нейцзан манипуляции помогают освободить Ваше тело от чрезмерного застоя. Он улучшает очищение организма и усиливает лимфатическую и сосудистую системы.
Укрепляется иммунная система и сопротивляемость к болезням.

Помогает структурной перестройке и укреплению тела:

Путем работы на висцеральной структуре и позиции внутренних органов Ци Нейцзан(Чи Нэйцзан) стимулирует их для лучшей работы и также помогает корректировке осанки в результате висцерального нарушения баланса.

Массаж освобождает глубоко сидящие напряжения и восстанавливает жизнеспособность.

Ци Нейцзан (Чи Нэйцзан) помогает при хронических болях, такие как спина, шея и плечи, проблемы относящиеся к нарушению длины рук, ног и положению таза.

Помогает лучше справляться с трудностями в эмоциональной жизни:

Плохое «эмоциональное переваривание», по мнению китайской медицины, одна из главных причин болезней. Все наши отрицательные эмоции сохраняются в пищеварительной системе, ожидая выхода. Ци Нейцзан (Чи Нэйцзан) помогает "переварить" эмоциональную жизнь, раскрыть и прояснить.

Появляется ощущение глубокого внутреннего покоя и устойчивый позитивный настрой, снижается психологическое напряжение.

Значительно повышается энергетический потенциал. Это позволяет человеку развиваться и расти в направлении качественного изменения жизни.

Ци Нейцзан также успешно используется в комбинации с психотерапией.

Помогает лучше узнать самих себя:

Во время сеанса происходит обучение технике, которая улучшает дыхание, даются основы самомассажа, рекомендации по диете и другим аспектам образа жизни.

Специальная визуализация и медитация также используется для дальнейшего улучшения эффекта в течении сеанса.

Полученные практические знания и их применение способствуют самовосстановлению здоровья и независимости от внешних факторов. Исцеление приходит изнутри.

Для улучшения эстетики тела:

Уменьшается объём живота, появляется ощущение лёгкости.

Значительно снижается аппетит и нормализуются вкусовые пристрастия: перестаёт «тянуть» на сладкое, кислое и т.д. В результате возможно снижение веса.

Восстанавливается структура кожного покрова. Нивелируются растяжки, шрамы, рубцы. Кожа становится упругой и подтянутой.



Результат после первого сеанса

Восстановление нормального течения энергии «Ци» во всём теле запускает естественный механизм оздоровления.

Противопоказания: период менструации, беременности или кормления грудью; острые инфекционные и воспалительные заболевания, повреждения кожных покровов; тяжелые заболевания и период обострения хронических заболеваний внутренних органов; аллергические реакции на применяемые средства; злокачественные опухоли и доброкачественные новообразования в области малого таза и брюшной полости.

http://yoga-tantra-dao.ru/massage/chi_nei_tsang.html
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.05.2010, 20:56   #3
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Разница до и после в 10 см за 1 сеанс на фотографиях в посте 1 впечатляет. Эти фотографии представлены на сайте, где предлагаются платные услуги. Я не знаю, насколько реальны такие результаты, может, это просто рекламный ход для привлечения клиентов, но ведь можно попробовать самомассаж? И пусть не в 10 см за 1 сеанс, но и то хорошо будет.

Чи Нэй Цзан самомассаж

1. Лягте на спину, на мат или одеяло на полу. Согните колени для того чтобы ваш живот и поясница расслабились. Вы можете подложить 1 или 2 подушки для удобства.

2. Дышите долго и глубоко заполняя весть живот, сначала вниз до тазовой диафрагмы и затем расширяя вверх до грудной полости. Выдох, сначала расслабляя грудь, затем живот. Продолжайте дышать глубоко, но мягко так на всем протяжении сеанса.

3. Используя пальцы обеих рук, чувствуй толщину и качество вашей кожи вокруг края пупка.

4. Массируйте крепко, но мягко, стимулируя кожу особенно в тех местах где твердость или напряженность. Это стимулирующий массаж, но если вы чувстввуете дискомфорт работайте более мягко. ( № 4 один из важных частей массажа, рекомендуем от 5 до 10 минут каждый день. Меньше чем за неделю эта часть массажа улучшит пищеварение и очищение кишечника, поможет освободиться от хронической боли нерва, поясницы и шеи, поможет уменшить задержку воды и потере веса).

5. Двигаясь от пупка , массируй качающим движением, так глубоко как комфортно. Чередуй обе руки стимулируя кишечныую перестальтику и глубокую лимфо систему. Эта техника детоксифицирует/очищает путем увелечения метаболической скорости. (5-10 минут ежедневно).

6. Начиная с левой стороны под реберной дугой мягко массируйте и потяните в сторону вашего пупка. Тогда ты освободишь ткани которые спазмированы под реберной дугой. Всегда буть мягким, но работай достаточно плотно. Перейди на правую сторону (от 5 до 10 минут).

7. Массируй низ живота - место между вашим пупком и лобковыми костями, начиная растирать по часовой стрелке несколько раз, затем против часовой. Чередуйте качание обоими руками. Достань глубоко внутрь вашими пальцами под лобковую кость затем вверх по направлению к пупку. Если будет больно, будь более мягок. Дискомфорт значит, что тебе это необходимо. Когда дискомфорт уменьшится, надави более сильно. Продолжая дышать во время массажа как описано в № 2, дыхание массирует изнутри , дополняя эффект массажа от твоих рук ( от 5 до 10 минут).

8. Положи свои руки плоско на живот и направь тепло от твоих рук внутрь живота. Абсорбируй тепло внутрь тела и дыши мягко, насколько это удобно.

Практикуй с № 1 до 4 каждый день и отведи время раз в неделю от 60 до 90 минут.


Такой комплекс желательно делать самостоятельно каждый день утром или вечером, а можно и 2 раза в день. Любое болевое ощущение говорит о проблеме. Может быть кому-то покажется странным, но при здоровом теле нет болевых ощущений нигде, ни при каком надавливании. Есть ощущение что давит, но нет боли!. Ну, конечно, если со всей дури давить - то боль будет.

Надавливания должны быть плотные, но мягкие, проникающие, но не преодолевающие сопротивление тела. Силу всегда необходимо контролировать , а лучший контролёр - ваше тело!. Не делайте больно и ни в коем случае не преодолевайте боль!!!!

При посыле энергии закройте глаза, что бы вас не отвлекали окружающие предметы. Почувствуйте себя внутри своего тела. Пожелайте себе всё, что вы себе желаете хорошего. Посылая энергию, представьте процесс восстановления, выздоровления и почувствуйте состояние здорового тела, такого, каким вы его хотели бы иметь. Эта визуализация поможет вам в чистоте направляемой здоровой энергии. Ни в коем случае не позволяйте себе в этот момент думать о плохом, вспоминать плохое, злиться, раздражаться. Лучше тогда в этот день исключите этот процесс из своей работы, а ещё лучше вообще не делайте ничего!!!! Иначе вы себе же даёте "мёртвую" энергию, программируете себя на болезнь, что в действительности может привести к ухудшению вашего состояния и ухудшению результатов! Улыбнитесь себе внутри, улыбнитесь каждому органу, улыбнитесь жене, мужу, родителям, детям, друзьям (если хотите) и с этой внутренней улыбкой открывайте глаза.


http://massage.ru/forum/viewtopic.ph...er=asc&start=0
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.05.2010, 21:01   #4
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Книга: Ци Ней-Цзан - Массаж внутренних органов Книга I
Автор: Мантек Чиа

Страниц: 286
Формат: DJVU
Размер: 3.2 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997
ISBN: 5-220-00013-6

В намерения авторов этой книги входило предложить дополнительные упражнения в рамках Исцеляющего Дао, и книга может служить справочником-путеводителем в этой области.
Китайская медицина подчеркивает необходимость приведения в равновесие различных систем организма и общего укрепления тела, в результате чего выздоровление наступает само собой. Массаж внутренних органов является одним из средств, помогающих достичь такого равновесия.

http://depositfiles.com/en/files/kgxs0pb16

Книга: Ци нэй-цзан. Массаж внутренних органов. Книга II
Автор: Мантэк Чиа


Страниц: 292
Формат: PDF
Размер: 9.63 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1997
ISBN: 5-220-00014-4

В теле человека могут присутствовать двенадцать вредоносных "ветров" (энергий), связанных с определенными зонами вокруг пупка. Особые техники массажа помогают изгонять эти "ветры" и излечивать самые различные заболевания. В приложении дан полный обзор системы Мантэка Чиа, как она преподается сегодня в Системе Вселенского Дао.

http://depositfiles.com/en/files/4lbap6qxb
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
восточный массаж , китайская медицина , методы оздоровления



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека