Подкожная мышца шеи: как сохранить красивую шею до преклонного возраста

[Любка]

Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

[Annochka]

Сообщение от Любка

Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

аналогично, только я ещё пока никак не разберусь со своим позвоночником, и потому сколько ни работаю над разворотом плеч и осанкой, всё равно постепенно всё возвращается назад. Сейчас стала замечать ещё, что у меня плечи какие-то гиперподвижные стали, сами суставы. У кого-нибудь есть такое? Что делать с этим?