Даосская практика (Бянь Чжичжун) - Страница 4

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:11

Даосские упражнения избавляют от сутулости и плохой осанки.

Сутулость и плохую осанку нельзя считать болезнью в прямом смысле этого слова, однако они могут привести к затрудненности работы легких и психологическим травмам. Многие люди, которым по долгу службы приходится много работать сидя, согнувшись над столом, страдают сутулостью и плохой осанкой. От долгого сидения и неправильной позы мышцы спины ослабевают и позвоночник начинает искривляться. Упражнения 'Плывущий дракон', 'Черепаха втягивает голову' и 'Небесные круги' помогут вернуть мышцам спины эластичность и избавиться от плохой осанки (или предотвратить ее появление).

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:12

Даосские упражнения помогут пожилым людям вернуть (или сохранить) потенцию.

Как правило, после 50 лет люди замечают ослабление полового влечения или же угасание способности к половому акту. Иногда один супруг хочет вести половую жизнь, в то время как другой этого не желает или не может. Все это может создать очень неприятную атмосферу в семье пожилых людей. На самом же деле здоровые мужчины и женщины способны сохранять способность и желание к половому акту и в 80, и в 90 лет.
Женщины сохраняют половое влечение несколько дольше, чем мужчины, у которых количество половых гормонов в крови снижается намного быстрее. Впрочем, некоторые мужчины могут ощущать половое влечение до глубокой старости, но не иметь физических возможностей для его осуществления.
Даосские упражнения помогут людям пожилого возраста восстановить и сохранить потенцию. Все движения стимулируют выработку половых гормонов в организме, и это без каких бы то ни было побочных эффектов. Кроме того, упражнения помогают привести в порядок нервную систему, обеспечивают свободный ток энергии и крови по каналам и сосудам тела. Увеличивающееся количество половых гормонов, более сильное, гибкое и подвижное тело, спокойное состояние ума - все это возвращает пожилому человеку радость жизни.
Традиционная китайская медицина считает, что в пожилом возрасте следует избегать частых половых актов. Пожилой человек не должен ожидать от себя такой же прыти, как в молодости. В начале занятий следует ограничиться 1-2 половыми актами в месяц. Потом их количество можно будет увеличить.

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:12

Даосские упражнения помогают вылечить неврастению.

Неврастения возникает в результате расстройства или функциональных нарушений нервной системы. Типичными симптомами неврастении являются бессонница, тревожные сновидения, быстрая утомляемость, повышенные чувствительность и подозрительность, провалы памяти, замедленная работа мысли, нетерпеливость и депрессия. Особенно страдают неврастеники от бессонных ночей. Отсутствие полноценного отдыха ночью, в свою очередь, ведет к головокружению, подавленному состоянию, плохому аппетиту.
От неврастении не придумали пока никаких эффективных лекарств. Большинство врачей предписывают в таких случаях своим пациентам общеукрепляющие средства, строгий распорядок дня и физические упражнения.
Даосские упражнения помогают привести в порядок нервную систему и функционирование желез внутренней секреции, улучшить циркуляцию крови. Регулярно выполняя упражнения в течение продолжительного времени, вы вернете себе способность крепко спать безо всяких стимуляторов, избавитесь от кошмаров и тревожных снов. Даосские упражнения дадут вам способность управлять возбуждением. Почувствовав себя уставшим, вы уснете через 2-3 минуты и проспите до утра. А хороший полноценный сон - это самое главное при лечении неврастении. Те, кто обнаружил у себя симптомы неврастении, должны особое внимание уделить упражнениям 'Восстанавливающий источник', 'Восемь диаграмм', 'Плывущий дракон', 'Черепаха втягивает голову' и 'Возвращаем молодость коже '. Лучше всего в этом случае (и вообще) делать эти упражнения непосредственно перед сном.

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:13

Даосские упражнения лечат и предупреждают болезни сердца и вызванные ими осложнения.

Сердечные болезни - бич нашего времени. Чаще всего ими страдают люди среднего и пожилого возраста. Болезни эти очень опасны, поскольку развиваются исподволь, в течение продолжительного времени. При этом человек может не замечать никаких симптомов до тех пор, пока болезнь не перейдет в тяжелую форму. Если сердечные артерии сужаются, то в сердце поступает недостаточно кислорода, могут образовываться тромбы. В самых тяжелых случаях происходят инфаркт миокарда или приступ стенокардии. К острой нехватке кислорода и крови в сердечной мышце могут привести чрезмерное напряжение, возбуждение, переедание, холод, жара, потребление алкоголя, курение. Так, в большинстве случаев приступ стенокардии происходит либо до, либо сразу после одного из этих состояний. При этом человек чувствует тупую давящую боль в области сердца, которая иногда отдается в плечи, шею, руки и спину. Как правило, такая боль длится 1-5 минут, изредка продолжаясь до 15 минут.
Самым тяжелым осложнением болезни сердца является инфаркт миокарда, который происходит в результате внезапной закупорки коронарной артерии. Недостаточное питание сердечных мышц кровью может привести к их ослаблению и даже атрофии. Люди, страдающие той или иной болезнью сердца, находятся под угрозой инфаркта миокарда, особенно те, у кого стенокардия. Во время инфаркта человек испытывает сильнейшую боль в области сердца, наподобие той, которая ощущается во время приступа стенокардии. Однако во время инфаркта эта боль может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Человека может тошнить, выступает холодный пот, он может войти в состояние комы или внезапно умереть.
Главное в борьбе с заболеваниями сердца - это увеличить эластичность артерий, уменьшить количество жировых отложений на стенках сосудов, что сделает их более проходимыми. Для этого нужно уменьшить содержание в крови холестерина. С одной стороны, больной должен контролировать количество потребляемого холестерина, а с другой - активно заниматься теми физическими упражнениями, которые помогают улучшить циркуляцию крови и избавиться от лишнего жира и холестерина.
Человек, страдающий сердечными заболеваниями, никогда не должен делать упражнения до изнеможения. Лучше всего остановиться на том объеме упражнений, которые мы предписываем в инструкциях. Если со временем вам покажется, что нагрузка слишком мала, можно постепенно увеличить ее. Здоровые люди, занимающиеся даосскими упражнениями, смогут предотвратить заболевания сердца и прожить долгую здоровую жизнь, больные - улучшить состояние здоровья и со временем избавиться от своей болезни.

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:14

Настоящая оздоровительная система является самой авторитетной в Китае. Она принадлежит Хуашаньской школе дао и унаследована от древних даосов. Она сформировалась на основе древней китайской медицины и дыхательных упражнений. Путем непрерывных поисков, практики она впитала в себя опыт других оздоровительных систем. В древности секре*ты описываемой оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям в строжайшей тайне. Ее называли „Ваньшоугуи" (то есть „Гимнастика десять тысяч лет"). Так как методика Хуашаньской школы оригинальна и эффективна, китайские правители разных эпох ценили ее особенно высоко, а даосы этой школы считали ее своим сокро*вищем.

К моему огромному сожалению я не могу поставить сюда рисунки на каждое движение этой чудо -гимнастики и тем не менее надеюсь, что здесь дано достаточно подробное и понятное описание.

Шикарной и необходимой составляющей частью здесь являлось бы наглядное пособие видио, что сделало бы изложение данной оздоровительной системы полным.

**Shodashi** · 11.08.2009, 18:15

Видео
Дмитрий Гусев демонстрирует динамичный комплекс Бянь Чжичжуна - Семинар Шоу Дао в Керале, Индия 2006
(3 мин. 16 сек.) Комментарии на русском языке.

vBulletin [media]

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:17

Laine, спасибо тебе огромное за Видео!

Dejdra, я так же благодарна тебе за то, что ты передала через меня эти хорошие и не сложные упражнения, которое я здесь и размещаю ниже для нас всех.

1."Глотание чи" Это упражнение помогает сохранить здоровье и продлить жизнь за счет усвоения "чистой внешней ци".
Данное упражнение также носит название "прием чи". Голодание и "глотание чи" очень часто практикуются одновременно Упражнение выполняют три раза в день до еды При этом ртом вдыхают "чистую чи" и проглатывают ее, направляя в даньтянь (нижняя часть живота) Начинающим следует выполнять примерно 50 глотаний Постепенно число глотаний можно увеличить до 500.

2."Впитывание чи ". Смысл упражнений заключается. в том. чтобы впитать окружающую внешнюю чи. За счет чего достигается оздоровительный эффект.
Выполнять упражнения можно при ходьбе. стоя, сидя или лежа. Необходимо расслабиться и сконцентрироваться на области даньтянь. Дышать следует животом, при этом на вдохе живот выпячивается, а на выдохе вжимается. Впитывать чи можно как через поры всего тела, так и через определенные точки (байхуэй. хагу) Так, например, на вдохе можно втягивать чистую "внешнюю чи" (природную или космическую) через точку байхуэй (на макушке). направляя ее в даньтянь. а, выдыхая, представлять, что чистая "внешняя ци впитывается внутренними органами, при этом "мутная чи" покидает тело через точки юнцюань (на середине подошв ступней) и уходит в землю. Упражнение выполняется несколько раз в день, продолжительность не регламентируется.

3. Кроме того, каждый раз, когда вы испытываете чувство голода необходимо выполнить упражнение "яшмовая жаба раздувается", которое заключается в энергичных движениях мышц живота. Это упражнение активизирует перистальтику желудочно-кишечного тракта и нормализует его деятельность.

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:18

Filigreed, я с любовью в сердце благодарю тебя за присланный тобой Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов. это как раз школа, к которой я принадлежу. Хотя по большому счёту я принадлежу только самой себе и Богу, который опять же живёт в моём сердце. Круг замкнулся, но он бесконечен...

Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов.

http://videourok.ru/index.php?newsid=39

Согласно Даосской традиции школы Девяти Небесных Наставников физическое тело человека и его энергетическая структура рассматривается как набор энергетических сосудов в которых хранится, трансформируется и усваивается наша жизненная сила, представленная энергиями ци, цзин и шен.

Результаты нашего развития и земного существования в телесной форме напрямую эависят от количеств и качеств этих энергий, поэтому древние даосские мастера уделяли первоочередное внимание развитию и укреплению энергетических сосудов тела. В осознании древних мастеров каждый сосуд это не просто вместилище для энергии это также и особое энергетическое образование, которое имеет название «Тигель».

Последовательность, представленная на этой кассете предназначена для раскрытия энергетических сосудов тела. Качественное выполнение практики и соблюдение определенного ритма может привести вас к возможности глубокого осознания нашего собственного тела и нормализации циркуляции энергии во всем теле.

Скачать Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов с RapidShare (450 Mb):

http://rapidshare.com/files/80868243....RU_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/80868237....RU_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/80868477....RU_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/80868615....RU_.part4.rar

**kasanova** · 11.08.2009, 18:20

Ta-shan, а можно поинтересоваться, каков был твой путь и почему выбор пал именно на эту школу?

**Ta-shan** · 11.08.2009, 18:21

Дааа, хороший вопрос. Много лет назад что то подобное у меня спросил основатель этой школы, ссылки на книги которого здесь давались, только он спросил более прямо: "Как ты к нам попала?" И я не смогла ничего ответить на этот вопрос, ответ на который не знаю и по сей день.

Но я с большим уважением отношусь и к учениям других школ, более того, там у меня есть друзья и мы по родственному чувствуем друг друга. Ты сегодня видела ссылочку на сайт "Прикосновение", это одни из тех, кто относится к моим друзьям и приезжает ко мне. Как надеюсь, что в будущем это "случится" и с теми, кто ещё не знает об этом читая эти строки, но уже близок мне по Духу.

11.08.2009, 18:11	#31
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Даосские упражнения избавляют от сутулости и плохой осанки. Сутулость и плохую осанку нельзя считать болезнью в прямом смысле этого слова, однако они могут привести к затрудненности работы легких и психологическим травмам. Многие люди, которым по долгу службы приходится много работать сидя, согнувшись над столом, страдают сутулостью и плохой осанкой. От долгого сидения и неправильной позы мышцы спины ослабевают и позвоночник начинает искривляться. Упражнения 'Плывущий дракон', 'Черепаха втягивает голову' и 'Небесные круги' помогут вернуть мышцам спины эластичность и избавиться от плохой осанки (или предотвратить ее появление).

11.08.2009, 18:12	#32
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Даосские упражнения помогут пожилым людям вернуть (или сохранить) потенцию. Как правило, после 50 лет люди замечают ослабление полового влечения или же угасание способности к половому акту. Иногда один супруг хочет вести половую жизнь, в то время как другой этого не желает или не может. Все это может создать очень неприятную атмосферу в семье пожилых людей. На самом же деле здоровые мужчины и женщины способны сохранять способность и желание к половому акту и в 80, и в 90 лет. Женщины сохраняют половое влечение несколько дольше, чем мужчины, у которых количество половых гормонов в крови снижается намного быстрее. Впрочем, некоторые мужчины могут ощущать половое влечение до глубокой старости, но не иметь физических возможностей для его осуществления. Даосские упражнения помогут людям пожилого возраста восстановить и сохранить потенцию. Все движения стимулируют выработку половых гормонов в организме, и это без каких бы то ни было побочных эффектов. Кроме того, упражнения помогают привести в порядок нервную систему, обеспечивают свободный ток энергии и крови по каналам и сосудам тела. Увеличивающееся количество половых гормонов, более сильное, гибкое и подвижное тело, спокойное состояние ума - все это возвращает пожилому человеку радость жизни. Традиционная китайская медицина считает, что в пожилом возрасте следует избегать частых половых актов. Пожилой человек не должен ожидать от себя такой же прыти, как в молодости. В начале занятий следует ограничиться 1-2 половыми актами в месяц. Потом их количество можно будет увеличить.

11.08.2009, 18:13	#34
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Даосские упражнения лечат и предупреждают болезни сердца и вызванные ими осложнения. Сердечные болезни - бич нашего времени. Чаще всего ими страдают люди среднего и пожилого возраста. Болезни эти очень опасны, поскольку развиваются исподволь, в течение продолжительного времени. При этом человек может не замечать никаких симптомов до тех пор, пока болезнь не перейдет в тяжелую форму. Если сердечные артерии сужаются, то в сердце поступает недостаточно кислорода, могут образовываться тромбы. В самых тяжелых случаях происходят инфаркт миокарда или приступ стенокардии. К острой нехватке кислорода и крови в сердечной мышце могут привести чрезмерное напряжение, возбуждение, переедание, холод, жара, потребление алкоголя, курение. Так, в большинстве случаев приступ стенокардии происходит либо до, либо сразу после одного из этих состояний. При этом человек чувствует тупую давящую боль в области сердца, которая иногда отдается в плечи, шею, руки и спину. Как правило, такая боль длится 1-5 минут, изредка продолжаясь до 15 минут. Самым тяжелым осложнением болезни сердца является инфаркт миокарда, который происходит в результате внезапной закупорки коронарной артерии. Недостаточное питание сердечных мышц кровью может привести к их ослаблению и даже атрофии. Люди, страдающие той или иной болезнью сердца, находятся под угрозой инфаркта миокарда, особенно те, у кого стенокардия. Во время инфаркта человек испытывает сильнейшую боль в области сердца, наподобие той, которая ощущается во время приступа стенокардии. Однако во время инфаркта эта боль может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Человека может тошнить, выступает холодный пот, он может войти в состояние комы или внезапно умереть. Главное в борьбе с заболеваниями сердца - это увеличить эластичность артерий, уменьшить количество жировых отложений на стенках сосудов, что сделает их более проходимыми. Для этого нужно уменьшить содержание в крови холестерина. С одной стороны, больной должен контролировать количество потребляемого холестерина, а с другой - активно заниматься теми физическими упражнениями, которые помогают улучшить циркуляцию крови и избавиться от лишнего жира и холестерина. Человек, страдающий сердечными заболеваниями, никогда не должен делать упражнения до изнеможения. Лучше всего остановиться на том объеме упражнений, которые мы предписываем в инструкциях. Если со временем вам покажется, что нагрузка слишком мала, можно постепенно увеличить ее. Здоровые люди, занимающиеся даосскими упражнениями, смогут предотвратить заболевания сердца и прожить долгую здоровую жизнь, больные - улучшить состояние здоровья и со временем избавиться от своей болезни.

11.08.2009, 18:14	#35
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Настоящая оздоровительная система является самой авторитетной в Китае. Она принадлежит Хуашаньской школе дао и унаследована от древних даосов. Она сформировалась на основе древней китайской медицины и дыхательных упражнений. Путем непрерывных поисков, практики она впитала в себя опыт других оздоровительных систем. В древности секреты описываемой оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям в строжайшей тайне. Ее называли „Ваньшоугуи" (то есть „Гимнастика десять тысяч лет"). Так как методика Хуашаньской школы оригинальна и эффективна, китайские правители разных эпох ценили ее особенно высоко, а даосы этой школы считали ее своим сокровищем. К моему огромному сожалению я не могу поставить сюда рисунки на каждое движение этой чудо -гимнастики и тем не менее надеюсь, что здесь дано достаточно подробное и понятное описание. Шикарной и необходимой составляющей частью здесь являлось бы наглядное пособие видио, что сделало бы изложение данной оздоровительной системы полным.

11.08.2009, 18:15	#36
Shodashi Архивариус Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Ageless Сообщений: 9,203 Сказал(а) спасибо: 29,588 Поблагодарили 102,695 раз(а) в 11,944 сообщениях Всего наград: 8	Видео Дмитрий Гусев демонстрирует динамичный комплекс Бянь Чжичжуна - Семинар Шоу Дао в Керале, Индия 2006 (3 мин. 16 сек.) Комментарии на русском языке. vBulletin [media]

11.08.2009, 18:17	#37
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Laine, спасибо тебе огромное за Видео! Dejdra, я так же благодарна тебе за то, что ты передала через меня эти хорошие и не сложные упражнения, которое я здесь и размещаю ниже для нас всех. 1."Глотание чи" Это упражнение помогает сохранить здоровье и продлить жизнь за счет усвоения "чистой внешней ци". Данное упражнение также носит название "прием чи". Голодание и "глотание чи" очень часто практикуются одновременно Упражнение выполняют три раза в день до еды При этом ртом вдыхают "чистую чи" и проглатывают ее, направляя в даньтянь (нижняя часть живота) Начинающим следует выполнять примерно 50 глотаний Постепенно число глотаний можно увеличить до 500. 2."Впитывание чи ". Смысл упражнений заключается. в том. чтобы впитать окружающую внешнюю чи. За счет чего достигается оздоровительный эффект. Выполнять упражнения можно при ходьбе. стоя, сидя или лежа. Необходимо расслабиться и сконцентрироваться на области даньтянь. Дышать следует животом, при этом на вдохе живот выпячивается, а на выдохе вжимается. Впитывать чи можно как через поры всего тела, так и через определенные точки (байхуэй. хагу) Так, например, на вдохе можно втягивать чистую "внешнюю чи" (природную или космическую) через точку байхуэй (на макушке). направляя ее в даньтянь. а, выдыхая, представлять, что чистая "внешняя ци впитывается внутренними органами, при этом "мутная чи" покидает тело через точки юнцюань (на середине подошв ступней) и уходит в землю. Упражнение выполняется несколько раз в день, продолжительность не регламентируется. 3. Кроме того, каждый раз, когда вы испытываете чувство голода необходимо выполнить упражнение "яшмовая жаба раздувается", которое заключается в энергичных движениях мышц живота. Это упражнение активизирует перистальтику желудочно-кишечного тракта и нормализует его деятельность.

11.08.2009, 18:18	#38
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Filigreed, я с любовью в сердце благодарю тебя за присланный тобой Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов. это как раз школа, к которой я принадлежу. Хотя по большому счёту я принадлежу только самой себе и Богу, который опять же живёт в моём сердце. Круг замкнулся, но он бесконечен... Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов. http://videourok.ru/index.php?newsid=39 Согласно Даосской традиции школы Девяти Небесных Наставников физическое тело человека и его энергетическая структура рассматривается как набор энергетических сосудов в которых хранится, трансформируется и усваивается наша жизненная сила, представленная энергиями ци, цзин и шен. Результаты нашего развития и земного существования в телесной форме напрямую эависят от количеств и качеств этих энергий, поэтому древние даосские мастера уделяли первоочередное внимание развитию и укреплению энергетических сосудов тела. В осознании древних мастеров каждый сосуд это не просто вместилище для энергии это также и особое энергетическое образование, которое имеет название «Тигель». Последовательность, представленная на этой кассете предназначена для раскрытия энергетических сосудов тела. Качественное выполнение практики и соблюдение определенного ритма может привести вас к возможности глубокого осознания нашего собственного тела и нормализации циркуляции энергии во всем теле. Скачать Даосский массаж - Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов с RapidShare (450 Mb): http://rapidshare.com/files/80868243....RU_.part1.rar http://rapidshare.com/files/80868237....RU_.part2.rar http://rapidshare.com/files/80868477....RU_.part3.rar http://rapidshare.com/files/80868615....RU_.part4.rar

11.08.2009, 18:20	#39
kasanova Супер-модератор Регистрация: 08.08.2009 Адрес: Буэнос Айрэс, Аргентина Сообщений: 738 Сказал(а) спасибо: 2,712 Поблагодарили 3,472 раз(а) в 615 сообщениях Всего наград: 1	Ta-shan, а можно поинтересоваться, каков был твой путь и почему выбор пал именно на эту школу?

11.08.2009, 18:21	#40
Ta-shan *5B8Iabр** Регистрация: 07.08.2009 Адрес: Швейцария Сообщений: 4,099 Сказал(а) спасибо: 14,276 Поблагодарили 23,369 раз(а) в 4,582 сообщениях Всего наград: 8	Дааа, хороший вопрос. Много лет назад что то подобное у меня спросил основатель этой школы, ссылки на книги которого здесь давались, только он спросил более прямо: "Как ты к нам попала?" И я не смогла ничего ответить на этот вопрос, ответ на который не знаю и по сей день. Но я с большим уважением отношусь и к учениям других школ, более того, там у меня есть друзья и мы по родственному чувствуем друг друга. Ты сегодня видела ссылочку на сайт "Прикосновение", это одни из тех, кто относится к моим друзьям и приезжает ко мне. Как надеюсь, что в будущем это "случится" и с теми, кто ещё не знает об этом читая эти строки, но уже близок мне по Духу.