Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > БИБЛИОТЕКА (статьи, материалы, книги, видео) > Книги, статьи, материалы, видео > Статьи

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.04.2013, 17:01   #1
virginija

     
 
Аватар для virginija
 
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Литва
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 564
Поблагодарили 1,443 раз(а) в 106 сообщениях
По умолчанию Секреты силуэта: как быть красивой и подтянутой, когда тебе уже за 35?

СЕКРЕТЫ СИЛУЭТА: КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И ПОДТЯНУТОЙ, КОГДА ТЕБЕ УЖЕ ЗА 35?

Автор: Ольга Орлова

О правилах поддержания красоты и о том, какие витамины рекомендуется пить женщинам рассказывает Ольга Громова, д. м. н., профессор, заместитель директора по научной работе Российского центра Института микроэлементов ЮНЕСКО

В одном из прошлых номеров вы опубликовали интервью с Аликой Смеховой, которая для меня ну просто идеал женщины! Многое отдала бы, чтобы выглядеть как она! Расскажите подробнее о том, как быть красивой, гармоничной и подтянутой, когда тебе уже за 35. О. Печорская, Мытищи

Три кита стройности

Читать дальше... 
Мы провели опрос 60 женщин, чтобы выяснить, что же, по их мнению, делает женщину молодой и красивой. Во многом они солидарны с Аликой Смеховой, которая уже поделилась своими секретами с читателями «АиФ»: идеальная, ухоженная кожа лица, стройный силуэт, лёгкая походка (желательно на высоких каблуках), густые, блестящие, без седины волосы.

Чтобы помочь нашим читательницам достичь идеала, мы обратились к Ольге Алексеевне Громовой, д. м. н., профессору, заместителю директора по научной работе Российского центра Института микроэлементов ЮНЕСКО.
«АиФ»: - Ольга Алексеевна, как нужно поддерживать свой внешний вид, чтобы выглядеть как Алика?

О.Г.: - Соглашусь с ней: три кита стройного силуэта - это движение, питание и достаточное потребление жидкости, баланс витаминов и минералов в нашем теле.
Если о том, что связь между движением, упругим телом и лёгкой походкой очевидна, знает каждый, то о том, что питание связано с силуэтом, тоже знают, но лишь с той точки зрения, есть у человека лишний вес или нет. О значении баланса витаминов и минералов широкой публике не известно ничего, а ведь именно он отвечает за поддержание контуров тела за счёт комплексного воздействия на все его ткани - мышечную, костную, кожную, жировую!

«АиФ»: - Разве с правильным питанием мы не получаем достаточного набора полезных элементов?

О.Г.: - Вообще весной всем нам не хватает естественных витаминов, поэтому надо себя поддерживать витаминными комплексами. Кроме того, есть очень важный витамин, который практически невозможно восполнить обычной едой.
Представьте: для покрытия суточной потребности в витамине D нужно съесть… 100 куриных яиц или 1 чайную ложку свежего рыбьего жира! Причём ритм нашей офисной жизни не позволяет получать, или, говоря научно, активировать его в достаточном количестве с солнышком…

Между тем доказано, что витамин D отвечает за поддержание баланса между жировой и мышечной тканями, а значит, помогает сохранить ваш силуэт.
Омоложение на букву «Д»

«АиФ»: - Так как же нам восполнить его запас в организме?

О.Г.: - Как наверняка знают многие ваши читательницы, витамин D содержится во многих витаминных комплексах - например, «Витрум», «Компливит», «Спектрум». Надо только учесть, что он срабатывает не сразу. Сначала ему надо пройти довольно сложный путь через разные органы, чтобы заработать в полную силу. И тогда налицо замечательный косметический эффект - например, отличные ногти и волосы. Возьмите себе на заметку, что с возрастом усвоение витамина снижается, путь через наш организм затрудняется и проходит со большими потерями.

А ещё есть активная форма витамина D, которая усваивается легче и быстрее проникает в органы и ткани. Как результат - качество мышц и контуры тела улучшаются. Тут могу привести пример препарата «Альфа Д3», где витамин именно в такой форме.

«АиФ»: - У кого именно проявляется эффект от такой терапии?

О.Г.: - Мои пациентки, особенно старше 40 лет, чаще всего отмечают ухудшения в области талии. И это объяснимо: с возрастом мышцы живота слабеют, а жировая ткань в этом районе разрастается… Активный витамин D запускает обменные процессы в организме, которые препятствуют отложению жира, с одной стороны, а с другой - воздействуют на тонус мышц.

Кроме того, активный витамин D позволяет поддерживать эстетическую форму… груди. Дело в том, что женская грудь буквально пронизана специальными клетками, которые постоянно нуждаются в этом витамине!

http://www.stav.aif.ru/health/article/24938/3
virginija вне форума   Ответить с цитированием
26 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
витамины , питание



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Расставание или когда уходит мужчина Mishelle Эти простые непростые отношения... 339 14.09.2015 12:48
Быть с тобой или быть тобой Elis Статьи от Elis 3 25.10.2010 16:47
Что делает женщину красивой? Полные губы, пудра и лишний вес Murmeltier Архив 1 17.08.2010 23:43
Вещи, которые я хотел бы знать, когда был моложе Tara Архив 6 17.07.2010 10:28


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека