Проблемы во время менопаузы

[Fortunato]

Донна Роза, посмотрите, если еще не видели, вот здесь http://www.pohudet.ru/li001001.htm#001001 - нет там похожей картинки? Просто, мне кажется , надо обязательно сначала классифицировать свой целлюлит и, помимо упражнений и хорошо подобранных женских травок, принимать дополнительные меры, в зависимости от его разновидности .... Про лимфодренаж мы уже где-то говорили.
Ох, а насчет мелкоморщинистой кожи, что-то мне кажется, надо думать в направлении - соль, водорослевые примочки, ретиноевая мазь, рыбий жир (внутрь) по Олиной схеме и сухие растирания щеткой из натуральной щетины. Тоня Заваста даже лицо маленькой щеточкой постоянно растирает, так что декольте - точно можно, без фанатизма, деликатно. Ермолаева посмотрите - Школа молодости.
Не падайте духом, девочки-травницы и те, кто силен в БАДах, подскажут, наверное, как себя в тонус привести, выбраться из уныния.

[Анна Конда]

О!, Нина, спасибо! У меня есть зябкость кончика носа и рук! Там картинка есть, примерно на мою фигуру похожая, и написано про зябкость кончика носа..
И что это связано с капиллярной недостаточностью

Так это мне скипидарные ванны нужны, и все круто будет?

[velta]

"ОТЛИВ.ПРИЛИВ МОЕЙ ДУШИ",знакомо не по наслышке,7 месяцев в "паузе",со всеми прелестями,а самое то обидное, что это может не один год длиться,гормоны не употребляю,миомы, ,за зиму наела 3 лишних кг и все в "спасательный круг",но я борюсь(и с ленью периодически).Утром тибетская, пока умываюсь дыхание бодифлексовское,ужин заменила протеиновым коктейлем на кефире, мне "жорку" реально на три часа отбивает, а сейчас начала заниматься гимнастикой Хаду, много хороших отзывов, опыт пока не велик, но мне нравиться,не надо много места, мышцы не болят, но хорошо чувствуются, ну и для разнообразия какое -нибудь кардио, мне очень нравиться вот это , мокрая как мышка, но дается легко http://www.youtube.com/watch?v=0XKOia8D27M,ну и почаче прохладный душик,процесс пошел, 2 кг ушло, пузик малость спал, лишь бы эта противная тетка лень не победила,но стараюсь...............

[Донна Роза]

Вот это правильный подход! Я тоже настраиваюсь на нелегкую борьбу, правда мне придется побороться не с тремя кг в спасательном круге, а со всеми 15-ю.

[Natalia-Matina]

Зашла в тему и прочитала от корки до корки. Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья.

[Дени]

Сообщение от Natalia-Matina

Зашла в тему и прочитала от корки до корки. Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья.

А я набираюсь энергии таким образом. Иду в спортивный зал, даже тогда, когда не хочется и устала. Главное –дойти. Там люди занимаются, кто как может, но все что-то делают. Я, хоть и нехотя, но тоже начинаю что-нибудь делать. Через 15-20 минут появляется энергия и втягиваюсь в тренировку. Думаю, что это просто нервная система возбуждается и появляются силы и желание. После тренировки выхожу очень даже бодрая, хотя вначале сил нет.

---------- Post added at 20:05 ---------- Previous post was at 19:50 ----------

Сообщение от Анна Конда

Ага, кстати, подруга тоже про это говорила, что нет каких-то внутренних, психологических сил подняться и начать заниматься, физические, вроде, и есть, а внутренних нет.
Видимо, с гормонами тоже не в последнюю очередь это связано.

И потом говорила, что ключик - Боровая матка. Она ее около полугода пила, и как-то сразу повеселела, те самые внутренние силы появились.

У меня с депрессией пока близких отношений нет.
Пока только перепады внешности беспокоят. Если раньше они были с чем-то связаны, с недосыпом, пере...
То сейчас - просто не связаны.
Сегодня, например, спала 4 часа - а в зеркале - хороша была Танюша, краше не было в селе.

А еще неделю назад - и высыпалась, и все пучком, а из зеркала смотрела на меня замотанная женщина...

Может, оно как-то у всех по-разному происходит...

У меня похожие перепады внешности. Для себя заметила, что все это от перепада гормонов в течение цикла, а именно ужасные морщины из-за резкого снижения эстрогена. От этого и приливы.Такой период колебания и нехватки гормонов. Думаю, что надо принимать фитоэстрогены типа боровой матки, цимифуги и т.д.

[Гала]

Сообщение от Natalia-Matina

Зашла в тему и прочитала от корки до корки. Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья.

Девочки, и у меня появилась проблема с восполнением энергии..вес потихоньку стал прибавляться ,талия ( всегда была идеальной) полнеть, желание быть неотразимой уменьшаться.. крылышки опустились..приливы появились,правда едва заметные...но главное, мне стала безразлична моя внешность( а раньше очень тщательно за ней следила )
я уже отчаялась найти источник вдохновения ( как то тускло стало жить, )

..и все-таки нашла,случайно. не поверите...я влюбилась... в фантастического красавца 29 лет, бесподобного и гениального ..фигуриста Стефана Ламбьеля. вот не знаю, что он с нами женщинами творит, но чудо случилось сначала я смотрела часами на его выступления..примерно с месяц. а потом так захотелось стать вновь молодой и стройной..настроение прямо порхающее, на улицах незнакомые люди называют только " девушкой" ,жизнь расцвела прямо яркими красками .и главное-вес действительно стал уменьшаться !!!! ( спортом еще не занималась. единственный вид спорта- просмотр видео с Ламбьелем . он у меня теперь вместо " спокойной ночи малыши " в ежедневном просмотре ) но настрой действительно изменился круто
к чему я это пишу??? ищите для себя не только источник энергии, но и источник вдохновения. вот прямо, чтобы как крышу снесло от восторга. тогда в организме возрастет выработка гормонов радости ( сератонина, окситоцина и т.д ) . а они уже в свою очередь включат другие благоприятные процессы и самочувствие улучшится
главное , вот эти самые гормоны радости получать ежедневно

[Nikka]

Да, согласна, что это - недостаток энергии. Но сразу вопрос, как же его восполнить. Помню, как например, после уколов витаминов группы В были легкость и энергия во всем теле. Но мое отношение к бесконтрольному приему витаминов неоднозначно.

[Донна Роза]

У меня с энергией совсем плохо. Кололи мне мильгамму - не помогло, принимала фенибут - не помогло...( все по назначению врача). Оживаю только в поездках в далекие края, дома сразу же впадаю в тоску печаль.
Понятно, что надо что-то делать в этом направлении, но вот что?

[Lenuccia]

Девочки, у меня для появления энергии есть универсальное средство. И уж вреда от него точно не будет . Когда я начинаю четко контролировать свои мысли (при помощи хоть любой из техник, хоть просто усилием воли) так, чтобы не было негативных внутренних диалогов или концентрации на негативных мыслях, где то через сутки (ну может чуть больше) начинается просто прилив энергии на "физике".
Я когда Симороном лет десять назад увлеклась, у меня все депресняки и другие "нервные" симптомы ПМС как корова языком слизала. Причем эффект сохранился и тогда, когда я вобщем то его активно не применяла (хотя частично это стало образом жизни ).Так, что можно попробовать и с этой стороны. Удачи!