Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Методики для восстановления суставов и сосудов

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.10.2016, 10:30   #1
zigrida

     
 
Аватар для zigrida
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,618
Поблагодарили 2,970 раз(а) в 298 сообщениях
По умолчанию Тренинг по восстановлению позвоночника и суставов

А.Маматов. Тренинг по восстановлению, оздоровлению и омоложению позвоночника и суставов "Древо жизни".
«Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник»
Гиппократ
Если Вы чувствуете боли в спине, нарушение подвижности позвоночника или у вас множество хронических заболеваний – это не повод опускать руки с мыслью о наступившей старости.
Ваш организм имеет огромнейший внутренний потенциал самовосстановления. Нужно лишь суметь запустить его в работу и поддерживать в течение всей жизни. Это все равно, что чистить зубы и принимать душ каждый день. Методика очень простая и доступная для всех.
Базовый блок. Это минимально необходимая программа для оздоровления позвоночника и суставов и поддержания их в отличном состоянии до конца жизни. 7 видеоуроков и видеозаписей 7-ми обратных связей к урокам базового блока.
ВИП блок. Максимальная помощь позвоночнику и суставам! Больше вы никогда не вспомните о проблемах позвоночника! Этот блок содержит дополнительные уроки продвинутого уровня. Дополнительные уроки будут направлены на устранение таких болячек как: ревматизм, полиартрит, полиартроз, дегенерация суставов и позвоночника, грыжевая болезнь.
Методика исцеления позвоночника и суставов состоит из лучших приемов и упражнений:
• мануальной терапии;
• остеопатии;
• лечебной физкультуры;
• йоги;
• оздоровительной гимнастики Цигун;
• массажей, в том числе уникальной русской школы ведического массажа, тайского массажа и массажа по триггерным точкам;
• рекомендаций по питанию и очищению организма.
zigrida вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 25.11.2016, 20:51   #2
zigrida

     
 
Аватар для zigrida
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,618
Поблагодарили 2,970 раз(а) в 298 сообщениях
По умолчанию

Начала я заниматься по этому треннингу. Приобрела летом для мужа (у него 6 грыж на позвоночнике), но пока не уговорила заниматься, он занимается по своей методике (результатов положительных не вижу). Упражнения все знакомые, я не тороплюсь, осваиваю потихоньку. Дискомфорта никакого не чувствую, значит не задряхлела еще! Просто я почувствовала, что наступил момент, когда надо уделять основное внимание растяжке и спине, как базису здоровья всех органов.Тем более бонусом будет подтяжка всего тела.
zigrida вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 27.11.2016, 20:25   #3
Dilya

     
 
Аватар для Dilya
 
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях

Бриллиантовая звезда  Сапфировый цветок  Золотой слон  Голубая Хризантема 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от zigrida Посмотреть сообщение
Просто я почувствовала, что наступил момент, когда надо уделять основное внимание растяжке и спине, как базису здоровья всех органов.
Лариса, комплекс я не смотрела, но спину стараюсь перед сном растягивать. Ходила несколько лет на йогу, к концу часового занятия могла только спокойно пальцами рук коснуться пола. А после этой двухминутной растяжки могу пальцы руки засунуть под стопу. Правда нужна шведская стенка для этого.


Встаю у шведской стенки (можно у книжной полки шкафа или что-нибудь придумать для упора, главное высоту для рук подобрать удобную) и как показано на картинке грудной отдел тяну к полу, а ягодицы от стены ( или полки), при этом еще стараюсь сводить лопатки (как крылышками махать). Когда свожу лопатки порой хрустят позвонки в этом отделе позвоночника (встают видимо на место, потом ощущается легкость в воротниковой зоне).
Висеть на перекладине для растяжки не могу, руки слабые, а это упражнение очень нра. Растянув так позвоночник иду спать Делаю эту растяжку перед сном уже больше года. Иногда делаю эту растяжку на работе (там как раз у шкафа открытая полка для документов)
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Dilya вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 28.11.2016, 12:30   #4
Dilya

     
 
Аватар для Dilya
 
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях

Бриллиантовая звезда  Сапфировый цветок  Золотой слон  Голубая Хризантема 
Всего наград: 5

По умолчанию

Забыла вчера написать, когда потянусь так у шведской стенки, то напоследок округляю спину и тяну ее вверх несколько секунд и только потом выпрямляюсь полностью.
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Dilya вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 28.11.2016, 13:35   #5
Счастливая

     
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 758
Сказал(а) спасибо: 9,466
Поблагодарили 3,595 раз(а) в 652 сообщениях


По умолчанию

Dilya, я уже на работе протестировало упражнение!! Супер. Спасибо от меня и моей спины ))
Счастливая вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
позвоночник , суставы



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Интервальный тренинг и Табата Mishelle Практики для похудения 68 20.02.2017 22:22
Для коленных суставов Shodashi Ageless-МАРАФОНЫ! 22 23.07.2014 04:19
Молодость позвоночника и профилактор Евминова. Солнце Совершенное тело 4 23.06.2012 01:01
Дыхательно-энергетическая гимнастика для оздоровления суставов. Mishelle Совершенное тело 3 23.07.2010 07:52
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Solen Архив 0 12.08.2009 17:27


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека