Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > МАССАЖНЫЕ, МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Коллекция массажных практик

Коллекция массажных практик Коллекция массажных практик. Ударные массажные методики

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.12.2012, 02:38   #1
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Имя: Вика
Сообщений: 881
Сказал(а) спасибо: 6,943
Поблагодарили 12,856 раз(а) в 1,016 сообщениях
Репутация: 12365


По умолчанию Массаж бутылками

Массаж тёплой бутылкой для ускорения обмена веществ





Этот массаж поможет избавиться от отёка лица, а также для подтяжки лица. Простой и эффективный лифтинг метод. Для массажа используем небольшую бутылку с тёплой водой, для того, чтобы стимулировать меридианы лица, а также чтобы ускорить обмен веществ.
Возьмите небольшую пластиковую бутылку (250-300 мл), наполните её тёплой водой(45 – 55 градусов), плотно закройте крышкой, и вытрите бутылку насухо.
Тёплая бутылка будет стимулировать кровообращение в лице, ускорит обмен веществ.
После массажа должны порозоветь мочки ушек, это значит, что кровообращение лица активировалось.

ШАГ 1

Улучшаем циркуляцию жидкости



Донышком бутылки по 5 секунд стимулируем точки обозначенные на рисунке, от уха до ключицы. Прикладывая небольшое усилие.
Затем от уха по шее вниз к ключице провести тёплой бутылкой.

ШАГ 2

Устранение двойного подбородка



Донышком бутылки прогреть область угла нижней челюсти, в течении 30 секунд. Далее продвигаться бутылкой по дуге нижней челюсти от угла до центра подбородка .Каждую точку массировать в течении 30 секунд.
В общей сложности промассировать нижнюю челюсть по пяти точкам.
Повторить 3 раза.

ШАГ 3

Восстановление контура лица



Приложить бутылку с левой стороны нижней челюсти и медленно мягко надавливать ею вправо, одновременно оказывая сопротивление подбородком влево. Удерживая сопротивление, в течении 5 секунд. Сменить стороны и повторить, задерживаясь на 5 секунд.

ШАГ 4

Смягчить и укрепить жевательную



Если верхние и нижние зубы сжаты, то можно чётко увидеть сформировавшиеся жевательные комки. Попробуем их расслабить.
Приложить бутылку к месту, где формируются жевательные комки и массировать их бутылкой в течении 30 секунд против часовой стрелки, с каждой стороны.

ШАГ 5

Подтянуть контур лица



Приложить бутылку с правой стороны лица , осторожно скользить бутылкой снизу вверх до козелка, в конечной точке задержаться на 5 секунд. Сделать с двух сторон лица.

ШАГ 6

Расслабить круговую мышцу рта



Закрыть рот, приложить дно бутылки к губам, слегка надавить, задержаться на 10 секунд, тёплая вода в бутылке поможет смягчить круговую мышцу, устранит отёки и стимулирует кровообращение.

ШАГ 7

Прогреть ключицы



Взять бутылку горизонтально двумя руками, прижать её спереди под ключицами, поднять лицо немного кверху, затем расслабить ключицы и плечи.Подбородок немного кверху, взгляд направить по диагонали вверх, при этом проговаривать «Эй», в течении пяти секунд , повторить для двух сторон.



Затем , так же не отнимая бутылку от ключиц произнести «Грр?».
Приподнимите подборолок ещё выше, закройте глаза, слегка высуньте язык между верхними и нижними зубами, нежно покусывая язык, ещё больше растянуть шею, удерживая положение в течении 5 секунд.

ШАГ 8

Растяжение мышц шеи



1.Взять бутылку за донышко и горлышко горизонтально. Наклонить голову вниз, растянув шею, бутылку задержать в затылочной части головы, те же пять секунд.
2. Затем взять бутылку в правую руку, промассажировать левую заднюю часть шеи и головы, задержаться на голове пять секунд. Повторить то же с правой стороны.
3. То же самое проделать для кивательной мышцы, закончив движение со стороны головы, задержаться на пять секунд, растягивая при этом кивательную.

ШАГ 9

Надавливание в стороны



Бутылка в правой руке , с правой стороны плеча и шеи под щекой. Оказываем давление правой щекой на бутылку, медленно усиливая сопротивление, задержаться на 20 секунд. Повторить с двух сторон.

Источник:[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума  




Ответить с цитированием
Старый 23.12.2012, 02:03   #2
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Имя: Вика
Сообщений: 881
Сказал(а) спасибо: 6,943
Поблагодарили 12,856 раз(а) в 1,016 сообщениях
Репутация: 12365


По умолчанию

Китайский массаж для похудения с помощью бутылок.

Китайская медицина считает, что воздействие на акупунктурные точки может способствовать похудению. Стеклянные бутылки, являются хорошим реквизитом для массажа, тем более, если их наполнить тёплой водой, которая усилит эффект массажа.
Стеклянной бутылкой можно пользоваться, как для нажатия локальных точек, так и для массажа больших участков тела.




ШАГ 1. Прокручивание бутылки стопой.



[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]


Наступить сводом стопы одной ноги на бутылку и прокатывать ею 5 раз вперёд – назад. Другая нога стоит на полной стопе. Придерживайтесь одной рукой за стену для поддержания равновесия. Повторить для обеих ног.
Внимание! Под бутылку подложить коврик или полотенце, во избежание скольжения.


ШАГ 2. Проглаживание внутренней стороны голени.




Чтобы легче избавиться от отёка ног , используйте бутылку, прокатывая её вверх от лодыжки до колена, достаточно повторить 5 раз.


ШАГ 3. Разглаживание наружной боковой стороны ног.




Массажное движение для снятия напряжения и жёсткости мышц ног. Взять бутылку в руку, и мягко нажимая прокатать её вверх-вниз от лодыжки до колена несколько раз, чтобы почувствовать, как расслабляются мышцы. Нажим должен быть приятным, чтобы избежать травм.


ШАГ 4. Разглаживание внутренней стороны колена.




Бутылку поместить под коленом так, чтобы помочь стимулировать ямку на задней стороне колена. Это поможет снять усталость ног, и отёчность, поможет стимулировать кровообращение. Медленно плавно надавливать, сделать 8 лёгких ударов бутылкой.


ШАГ 5. Обжимание внутренней стороной бедра.




Бутылку зажать между бёдер, выше колен, руки положить на бёдра, бёдрами зажимаем бутылку, чтобы она не упала. Сжимать сериями по 8 раз, затем отдых и так повторить не менее 5 раз. Удобно делать, когда смотришь фильм.
Хорошо проделывать эти упражнения, набрав предварительно в бутылку тёплую воду ( около 40С)


ШАГ 6. Стимуляция точки Huantiao



Найти точку Huantiao. Вот ещё одна картинка, чтобы понятней было, где эта точка скрывается.



Надавить горлышком бутылки на точку на счёт 8, на счёт 8 сделать паузу. Повторить 5 раз.

Отсюда:[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 23:54   #3
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Имя: Вика
Сообщений: 881
Сказал(а) спасибо: 6,943
Поблагодарили 12,856 раз(а) в 1,016 сообщениях
Репутация: 12365


По умолчанию

Устранение мешков под глазами бутылкой с холодной водой

BORKED
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума   Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мыльный массаж (турецкий массаж) Mishelle Массажные и самомассажные техники 1 12.12.2009 21:02

 
Информация
Your Avatar

Последние темы

Загрузка...






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 14:26. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2018 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su