Обсуждения к "Летающему японцу"

[Элли]

А у меня вопрос. При выполнении полета у меня не получается вытягивать шею. Плечи сами поднимаются настолько, что шея получается втянутой. А если вытягивать шею, тогда уменьшается нагрузка и растяжка на руки и живот уже не так втягивается. Девочки, поделитесь секретом, как вы делаете полет.

[Svet-Lana]

Сообщение от Элли

А у меня вопрос. При выполнении полета у меня не получается вытягивать шею. Плечи сами поднимаются настолько, что шея получается втянутой. А если вытягивать шею, тогда уменьшается нагрузка и растяжка на руки и живот уже не так втягивается. Девочки, поделитесь секретом, как вы делаете полет.

Когда уже собираешься лететь, не забудь про Кик-позу,
уже одна она вытягивает тело в струнку. Что бы хорошо почувствовать растяжку шеи, не разводи руки широко, Держи угол между руками и телом не более 30 градусов.
На руках вытяни только два пальца -указательный и мизинец, а остальные зажми большими пальцами на каждой руке , соответственно.. Так можно сильнее оттянуть руки и шею.

Представь, что ты на палубе корабля, вытяни лицо навстречу ветру, и широко открыв рот пой про себя песню, которую пела Сeline Dion: “ Я буду вечно любить тебя …. «(
(естественно рот постоянно держи открытым максимально). :cool:
Вот и все, пожалуй