Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Основы лицевой гимнастики > Фейсбилдинг для начинающих

Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.12.2011, 14:36   #21
ivfon

     
 
Регистрация: 09.02.2011
Адрес: Россия г. Иркутск
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
ivfon! Спасибо за подсказку. Обязательно посмотрю. До сих пор руки не дошли. Сейчас изучаю новые книги Кантиени и Маджио. Интересно, что, по вашим словам, занятие идет 10мин, у меня не получается меньше часа. Еще раз спасибо!
gane,там занятия построены каждое на определенную зону-овал, глаза, лоб и тд
Конечно,10-12 мин. это немного, но в плане ознакомления для дальнейшей самостоятельной работы в общем то удобно.Я,например, люблю все делать по видео. Даже Асахи разучен давно, но без компьютера мне не комфортно.Встаю пораньше включаю и занимаюсь.
ivfon вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.01.2012, 21:41   #22
ga-lin-ka

     
 
Аватар для ga-lin-ka
 
Регистрация: 21.12.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Сказал(а) спасибо: 2,701
Поблагодарили 3,990 раз(а) в 309 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Платиновая пантера 
Всего наград: 5

По умолчанию

У меня по Кантиени целиком весь комплекс тоже не меньше 40 минут занимает. Но я уже приспособилась делать его без рук, потому можно и по дороге, и даже на каком-нибудь совещательном мероприятии иногда.

А про "все и сразу" хочу поддержать. Саму, правда, жизнь ничему не учит... Стала делать "омоложение взгляда", обе части - все хорошо, все мышцы чувствую, так обрадовалась - и давай доводить до максимума... Теперь вот сижу, массирую и расправляю два болезненных валика во внутренних углах под бровями. Ну, такая я торопыга - за что и расплачиваюсь. Так что, девочки, постарайтесь учесть опыт мастеров...Ну или тех, кто, как я, регулярно на грабли наступает
ga-lin-ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2013, 07:54   #23
natabold

     
 
Аватар для natabold
 
Регистрация: 20.11.2012
Адрес: Россия/Новосибирск
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 517
Поблагодарили 112 раз(а) в 11 сообщениях
По умолчанию

Спасибо огромное!!! Башню действительно сносит, и правда хочется всё и сразу, и кажется, что и так много лет потеряно... Остановить себя от всего и сразу не просто. НЕ НАВРЕДИ - об этом надо помнить. Прислушиваться к себе и главное терпение и регулярность.
natabold вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.08.2013, 17:47   #24
lambiscadora

     
 
Аватар для lambiscadora
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 205 раз(а) в 26 сообщениях
По умолчанию

Девушки - а подскажите, пожалуйста - не нашла где спросить...

Можно ли получить индивидуальную консультацию -чтобы понять - на что обратить внимание, с чем поработать - и каким образом.
Например по "фотографии без прикрас"

Вроде читаю форум давно, пробую - но все равно в голове "бетономешалка"
lambiscadora вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.03.2014, 22:11   #25
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Перепечатываю к нам с любезного разрешения администрации форума nat2net.com

"Когда с трудом понимаешь сложности строения мышц и воздействия на них,совет только один- начать педантично разбираться в материале.
Сколько раз говорено о том, что только ОСОЗНАННАЯ работа приносит результат,и каждый раз об этом успешно забывают,лишь бы побыстрее...

Куда как проще найти гимнастику в библиотеке, и терзать лицо упражнениями по несколько раз в день.

Хочу сразу развеять заблуждения на счет ЛЮБЫХ гимнастик- первый видимый результат, который, безусловно, радует, связан лишь с тем, что усиливается кровобращение. Два-три месяца, полгода,а затем лицо просто не выдерживает,и впадает в кому в буквальном смысле слова.

Поймите- мышцы лица- не бицепс и не трицепс, и усиленная работа им не к чему.
Далее, мимические мышцы не имеют двух жестких концов фиксации, и при сокращении очень трудно контролировать ее правильную работу.
Под правильной работой понимается то, что в процессе сокращения должна работать вся мышца, а не отдельные ее участки.

Кроме того, мышца в абсолютном большинстве неоднородна, в ней есть участки гипертонуса, а другие волокна могут находиться в нормальном или гипотонусном состоянии. "Гимнастируя" ее,вы каждый раз будете давать работу только тем волокнам, которые в гипертонусе,потому что они более активны.Остальные волокна, которым как раз и не помешало бы поработать, будут спокойно отлынивать от работы.
В результате очаги гипертонусы в мышце станут еще сильнее, а к чему это приведет, уже много раз писалось.

Асахи- вот из нее взяла бы только пару-тройку приемов, да и то не каждый день, и предварительно подстроив под наш европейский тип лица.
На мой взгляд,техника довольно жесткая,и далеко не всем подходит. И при частом употреблении неплохо расправляется с подкожным слоем.

Поэтому,если хочется сберечь лицо до преклонных лет в хорошем состоянии, будьте предельно осторожны и не форсируйте события. Испортить лицо можно буквально за пару месяцев,а на восстановление потом могут уйти годы."


Надежда Жилина

Источник
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.03.2014, 09:12   #26
Olesea

     
 
Аватар для Olesea
 
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Молдова Кишинев
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 1,170
Поблагодарили 239 раз(а) в 31 сообщениях
По умолчанию

Shodashi,прочитала твое сообщение,нашла ответ на многие вопросы.Спасибо огромное,ты обратила мое внимание то,что нужно тщательно изучить строение мышц.Я уже год делаю Мадджио новый комплекс 1 раз в день,после нее какой-то массаж быстренький.Вроде и лицо хорошее и щечки поднялись,щечки накачались,надо бы остановиться,но не нахожу упражнение равное по силе на поднятие щек.Боюсь что если перестану делать это упражнение обвиснут щеки.Лицо вообщем-то хорошо выглядит,но нет в нем расслабленности что-ли...Пробовала разные методики.Но возвращаюсь опять и опять к Мадджио.Наверное в самом деле где-то гипертонус,а где-то мышца не работает как надо.
Olesea вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.04.2014, 09:37   #27
Алладина
 
Регистрация: 22.03.2014
Адрес: россия, белгород
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 25 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Девочки , может у кого то есть опыт по следующему вопросу -нашла в инете комплекс йоги для лица от Елены Родичевой в 12 частях, выполняют около 2х недель (привлекла простота и наглядность упражнений), результата особого пока если честно не вижу..... кто то пользовался данными упражнениями?
Алладина вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.04.2014, 14:52   #28
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Алладина, а не могли бы выложить в соответствующей теме комплекс упражнений? Было бы интересно ознакомиться. Если есть уже собственные наработки и результат (или его отсутствие - не менее ценно), тоже расскажите поподробнее, пожалуйста. Спасибо.
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2014, 17:04   #29
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Лена, Алладина пока не сможет - она ссылки вставлять не может пока

__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.04.2014, 17:05   #30
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Алладина, у нас вроде, прицельно по ней никто не занимался, но те, кто по отдельным урокам занимались, хвалят. Но 2 недели - это еще маловато для видимых результатов. Вы сфотографируйтесь, может фотоаппарат увидит то, чего не видите вы.
Ну и отписывайтесь, конечно ))
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:


Ответ

Метки
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Возраст и лицевая гимнастика Sitehand Наши наблюдения и исследования 110 26.07.2015 09:41
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав Shodashi Основы лицевой гимнастики 3 30.09.2011 20:06
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) Mishelle Основы лицевой гимнастики 18 04.07.2011 22:25


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека