Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Тематический каталог AGELESS

Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике?
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" 8 6.15%
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) 5 3.85%
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик 8 6.15%
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) 28 21.54%
«Шагающий японец» Огура Йошито 34 26.15%
Йога ветра 3 2.31%
Йога воды 3 2.31%
«Йога вдвоем» или Сладкая йога 0 0%
«Сон-йога» 2 1.54%
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины 4 3.08%
«Скульптурная йога» - Тонкая талия 2 1.54%
«Скульптурная йога» для снижения массы тела 0 0%
«Лила- йога» или Йога Богов 2 1.54%
«Жаворонок» 1 0.77%
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса 13 10.00%
«Упражнение от отеков» 3 2.31%
Массаж "Всадника" 3 2.31%
«Реконструкция груди» 3 2.31%
Японская йога тела (Takatsu Humiko) 0 0%
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 5 3.85%
«Йога для Женщин» 3 2.31%
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) 6 4.62%
«Кошечка» - упражнение для позвоночника 26 20.00%
«Женский физкульт-секрет» 0 0%
«Сексбилдинг» 3 2.31%
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» 8 6.15%
«Дарума тайсо» 0 0%
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» 1 0.77%
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз 13 10.00%
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) 1 0.77%
«Экспресс- упражнения для ног» 1 0.77%
«Упражнение для камбаловидной мышцы» 1 0.77%
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) 0 0%
«Омолаживающая гимнастика для рук» 3 2.31%
«Всадник» 12 9.23%
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма 1 0.77%
«Контактная импровизация и BMC» 0 0%
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» 0 0%
Скрытая гимнастика В. Воробьева 6 4.62%
«Ходьба на цыпочках для стройности» 3 2.31%
«Упражнения для ног, упражнения для галифе» 7 5.38%
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» 3 2.31%
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса 9 6.92%
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) 2 1.54%
«Упражнения от доктора Попова» 15 11.54%
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» 2 1.54%
«Худеем с Кик-позой» 4 3.08%
«Супер-упражнение» 1 0.77%
Упражнение "Присед" 4 3.08%
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» 2 1.54%
Гимнастика «Анкхара» 0 0%
Асанаро 1 0.77%
Танцевальные техники 11 8.46%
Жим-Лам 1 0.77%
«Диагональная гимнастика» 2 1.54%
«Ножки мирового стандарта» 17 13.08%
Практики для груди «Белой тигрицы» 21 16.15%
Система «Хуан-го» 1 0.77%
«Цзяньфэй» 1 0.77%
«Бодифлекс» 26 20.00%
«Оксисайз» 14 10.77%
«Лайф-Лифт» 0 0%
«Спиральная Твист-гимнастика» 6 4.62%
Другие 48 36.92%
Никакие 6 4.62%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.07.2011, 21:39   #51
haku

     
 
Аватар для haku
 
Регистрация: 08.02.2011
Адрес: Ponte Verda
Сообщений: 142
Сказал(а) спасибо: 1,137
Поблагодарили 2,633 раз(а) в 170 сообщениях


По умолчанию

классный опрос! столько еще много изучать))
А для лица, такой опрос тоже существует?
haku вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2011, 10:37   #52
almira

     
 
Аватар для almira
 
Регистрация: 11.04.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 151
Сказал(а) спасибо: 4,937
Поблагодарили 1,048 раз(а) в 156 сообщениях
По умолчанию

Последний месяц занимаюсь по видео "Пилатес для всех" Дениз Остин.
Упражнения эффективные и в то же время щадящие для моей привередливой спины.
almira вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.12.2011, 19:10   #53
milayash
Заглянувший
 
Регистрация: 28.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 21 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию

Огромное спасибо за вашу работу! Случайно попала сюда, не очень дружу с ПК, но как будто родник в лесу нашла с чистой,целебной водой. Попробовала кое-что для лица- результаты впечатляющие. Сама, для тела и от хондроза, год делаю комплекс упражнений из шри-шри иоги и дыхательные упражнения оттуда же.
milayash вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.12.2011, 00:12   #54
Forever

     
 
Регистрация: 14.05.2011
Адрес: Великобритания Лондон
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 337
Поблагодарили 109 раз(а) в 21 сообщениях
По умолчанию

Всем спасибо за этот замечательный сайт! Это просто кладезь )) Я занимаюсь каланнетикой по диску, делаю все упражнения по системе Ниши. Осанка стала заметно лучше при моем запущенном сколиозе. На неделе буду пробовать "японцев".
Forever вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 18.01.2012, 11:50   #55
Viole

     
 
Регистрация: 01.01.2012
Адрес: Тайланд
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 22 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Огромное спасибо модераторам и всем-всем кто собрал и продолжает собирать столько полезнейшей информации. Наткнулась на этот форум совершенно случайно и уже несколько дней просто не могу оторваться - читаю, перевариваю. Хочется попробовать все! Наверное, наступил период в моей жизни, когда "в человеке все должно быть прекрасно..." В моей копилке пока только фитнес, начала Японцев - нравится. Девочки, подскажите, где посмотреть упражнения Попова против варикоза и упражения по системе Ниши.
Viole вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2013, 22:21   #56
AleKo

     
 
Регистрация: 13.12.2012
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 471
Поблагодарили 275 раз(а) в 39 сообщениях
По умолчанию

Очень люблю японцев, упражнения для талии из метода Метьюз. Но больше всего полюбила позу голубя и позу всадника из йоги. Первый раз в позу голубя у меня сесть не получилось, хорошо, что рядом не было свидетелей моих попыток - умерли бы от хохота, зато теперь все красиво и элегантно. А благодаря позе всадника на бедрах практически исчез целлюлит, при минимальных временных зартатах (я могу стоять в данной позе 3.5-4минуты), это огромный эффект.
AleKo вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.12.2013, 20:43   #57
Helga Teder

     
 
Регистрация: 20.09.2013
Адрес: Россия, Омск
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 15 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию Утро

Сейчас - уддияна бандха осталась из йоги. Упражнения по методике Ханны психосоматика. Несколько дыхательных техник и. Базовый курс Чекаловой. Все вместе получается раза три в неделю' но каждый день обязательно утром минут тридцать - сорок для своего тела уделяю
Helga Teder вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2016, 14:52   #58
Rechka
Заглянувший
 
Регистрация: 23.09.2013
Адрес: Рига
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 37 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию

Занимаюсь по системе M12, но почитав это форум, очень хочется попробовать еще кучу всего. Думаю начать осваивать позу всадника и дыхательные практики.
Rechka вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:


Ответ

Метки
опросы



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека