ПАНОРАМА ЛИЦА (диагностика)

[Shodashi]

ЗОНА ВОКРУГ ГЛАЗ

- Желто-коричневые ограниченные образования на верхнем веке указывают на нарушения гормонального баланса и обмена холестерина (см. рис. 116 п.1).
- Опущение наружного угла нижнего века указывает на депрессию и истощение жизненных сил.
- Выпадение ресниц - слабость половых желез (см. рис. 116 п.2).
- Отечность верхних век и налет (восковый) на них указывают на сердечную недостаточность, недостаточность поджелудочной железы, а также о проблемах со щитовидной железой.
- О геморрое с кровотечением и анемией свидетельствует пигментация нижнего века.
- «Мешки» под глазами:
а) непосредственно под нижнем веком - проблема с почками (см. рис. 115 п. 2);
б) несколько ниже века - кишечные заболевания (см. рис. 115 п. 3);
в) третий уровень свидетельствует о проблемах с мочевым пузырем (см. рис. 115 п. 4).
- Круги под глазами - астенизация.
- Морщинки - гусиные лапки - у сравнительно молодых людей - слабость соединительной ткани и поджелудочной железы (см. рис. 115 п. 1).
- Пигментация (желто-коричневая) вокруг глаз указывает на заболевание печени и желчного пузыря.
- Полное отсутствие пигментации вокруг глаз (белые участки) - говорит о витилиго.
- Синеватая окраска вокруг глаз, особенно у детей, говорит о глистной инвазии либо о внутреннем кровотечении.
- Опущение верхнего века указывает на депрессию и меланхолию (см. рис. 116 п.З).
- Отвислые верхние веки с двойной складкой указывают на слабость соединительной ткани - меридиан RP, истощение жизненных сил.
- "Мешки" под глазами и отечность с бледно-розовой окраской вокруг глаз указывают на проблемы с мочевым пузырем и простатой (см. рис. 116 п.4).
- Черные круги вокруг глаз свидетельствуют о серьезных проблемах с почками.




Изменения глаз и зоны вокруг них в соответствии с возрастными позициями

1. Тусклые глаза указывают на наличие инфекции в организме.
2. Желтая окраска склер свидетельствует о проблемах с печенью и желчным пузырем.
3. Блестящие глаза и блестящий взгляд - тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы), лихорадочные состояния.
4. Окраска склер - перламутровая: а) проблемы с легкими, анемия, б) туберкулез.
5. Голубая окраска склер - проблемы с печенью.
6. Красные прожилки на склерах указывают на венозный застой, избыток энергии печени.
7. Красные глаза - простуда, конъюнктивит, переутомление глаз.
8. О сильнейшей слабости, связанной с истощением жизненных сил, говорит остекленевший, ничего не выражающий взгляд.
9. Водянистые глаза свидетельствуют о болезненных эмоциях, слезотечение о проблемах с печенью, щитовидной железой, аллергией.

Патологические движения глаз

1. Беспокойные движения глаз - гипертирсоз, вегетативная лабильность, страх.
2. Частое моргание - аналогичные причины.
3. Редкое моргание - гипотиреоз, микседема.
4. Дрожание глаз - тотальный склероз.
5. Нистагм, толчкообразные движения глаз - наследственные проблемы с печенью.
6. Неспособность плакать - проблемы легкие - печень.


ЗОНА НОСА

Зона, отражающая состояние сердца и желудка.
- Горбинка на носу свидетельствует о состоянии костной системы (см. рис. 117 п. 2).
- Слишком короткий нос указывает на предрасположенность к сердечным заболеваниям и стенозу аорты (см. рис. 117 п. 3).
- Расширение сосудов в окружности носа и на его поверхности указывает на бронхиальную астму (см. рис. 117 п. 4).
- Красный бугристый в прожилках нос свидетельствует о далеко зашедшей гипертонической болезни.
- Белый кончик носа указывает на язвенную болезнь.
- О склонности к депрессии говорит глубокая канавка на переносице (см. рис. 117 п. 1).
- Узкая спинка носа указывает на проблемы со щитовидной железой (см. рис. 117 п. 5).
- Острый нос указывает на маленькие размеры желудка и его чувствительность.
- Толстый кончик носа говорит о расширении желудка.
- Вертикальные морщинки (складки) на крыльях носа свидетельствуют о хронических проблемах с желудком.
- Периодическая либо постоянная краснота носа говорит о проблемах с желудком и половыми органами.
- Бледность носа и его кончика, а также зоны вокруг него указывают на нарушение кровообращения, язву желудка, коллапс.
- Наличие лопнувших сосудов на коже носа указывает на нарушение кровообращения с доминированием застоя.
- Утолщение крыльев носа свидетельствует о нарушении дыхания.
- Вздернутый нос говорит о гиперсексуальности и легкомыслии.
- Крючкообразный нос указывает на повышенное критическое отношение к окружающим.
- Красновато-синяя окраска крыльев носа указывает на хроническое раздражение слизистой желудка (табак, алкоголь, специи) и проблемы с сердцем.
- Узкая спинка носа указывает на нарушение нервной системы.
- Пористые крылья носа - перегрузка системы дыхания.
- Темные точки на коже носа в сочетании с его бронзовой окраской свидетельствуют о серьезных проблемах с печенью, желчным пузырем и селезенкой.
- Об острой пневмонии (особенно у детей) свидетельствует побледнение отдельных участков носа, а также его крыльев.
- Опухание в области переносицы говорит о наличии полипов.
- Расширение ноздрей с отгибанием наружного края указывает на дискинезию желчного пузыря
- Красный бугристый нос в прожилках говорит о проблеме с сердцем (застой в малом кругу кровообращения).
- На спазмы желудка могут указывать бледность самого носа, а также прилегающих к нему участков кожи.
- О предрасположенности к язве желудка говорит вдавленный либо расщепленный кончик носа.




ЗОНА ЩЕК

Согласно натурфилософии Древнего Китая - левая щека относится к Востоку и печени, правая к Западу и легким.
Кроме того, верхняя часть щек указывает на состояние тонкой кишки, а нижняя часть свидетельствует о состоянии органов пищеварения в целом.
Если нижняя часть щек пластична и имеет нормальный цвет (желто-розовый), это говорит об удовлетворительном состоянии органов пищеварения.
- Впалые щеки с обеих сторон в альянсе с желтушным цветом кожи указывают на хронический гепатит либо цирроз печени, а также на возможную онкологию желудка или печени.
- Альянс впалых щек с цианотическим (сине-красным) цветом кожи может указывать на органический процесс в легких (рак), туберкулез либо хронический гнойный бронхит.
- Впалые щеки с обеих сторон в сочетании со складкой между носом и ртом могут свидетельствовать о хронической язве желудка.
- Впалость обеих щек на фоне резко сухой кожи с желтоватым оттенком говорит о возможной онкологии прямой кишки, желудка либо поджелудочной железы (при локализации опухоли в области головки поджелудочной железы кожа приобретает зеленоватый оттенок).
- Впалость обеих щек в сочетании с отечностью кожи около глаз свидетельствует о хронической почечной недостаточности (см. рис. 118).
- Цианоз щек указывает на сердечную недостаточность, эмфизематозный бронхит либо далеко зашедшую бронхиальную астму.
- Впалость пр.шок щеки - признак заболевания легких.
- Впалость левой щеки - патология печени.



- Пигментация грязно-коричневого цвета указывает на патологию печени и половых органов (фибриомиома, эндометрит) (см. рис. 119 п. 1).
- Выраженная краснота щек указывает на гипертоническую болезнь, расстройства вегетативной нервной системы, проблемы с легкими.
- Глубокая вертикальная складка (морщина), тянущаяся от скул до подбородка, указывает на проблемы с желудком, с поджелудочной железой, а также на суставную патологию коленных, голеностопных или тазобедренных суставов (см. рис. 119 п. 2).
- Избирательная бледность отдельных участков щек свидетельствует о низком кровяном давлении и астено-невротическом синдроме.

[Shodashi]

ЗОНА РОТОВОЙ ПОЛОСТИ, ГУБЫ

Губы отражают состояние пищеварительной системы.
- Заеды в уголках рта указывают на анемию (см. рис. 120 п.1).
- Бледность губ - на наличие язвенной болезни желудка.
Поперечная складка под нижней губой указывает на геморрой (см. рис. 120 п.З).
- О повышении уровня мужских половых гормонов у женщин свидетельствует рост волос над верхней губой (см. рис. 120 п.4).
- О нарушении гормонального баланса говорят округлые, желто-коричневые образования на верхней губе (см. рис. 120 п.5).
- Узкая верхняя губа может свидетельствовать о предрасположенности к диабету (см. рис. 120 п.2).
- Бледные и тонкие губы указывают на дисменоррею и нарушение крови.
- Высоко поднятая губа говорит о проблемах с поджелудочной железой и селезенкой, а также о се высоком расположении.
- Носогубная складка, выраженная только с левой стороны, указывает на заболевание поджелудочной железы (см. рис. 121 п.1).
- Губы, сложенные как бы для поцелуя, говорят о проблемах с поджелудочной железой и о ночном недержании мочи в детстве (см. рис. 121 п.2).
- О расстройстве функции поджелудочной железы свидетельствует узкая верхняя губа (см. рис. 120 п.З).
- Очень толстая нижняя губа при соответственной генетической матрице рождения указывает на проблемы с предстательной железой.
- О импотенции у мужчин и предрасположенности к ней свидетельствуют полные красные губы.
- Заболевания кишечника и печени могут проявляться светло-коричневой пигментацией вокруг рта (см. рис. 121 п.4).
- Складки и поражение в уголках рта указывают на воспалительный процесс в двенадцатиперстной кишке и проблемы с печенью.



- На расширение толстой кишки и проблемы с печенью и почками указывает очень толстая нижняя губа.
- О недостаточности кровообращения в желудке свидетельствует бледность губ.
- Ацидоз - повышенный РН крови - протекает с периодическим опуханием верхней губы.
- Бледные узкие губы свидетельствуют о дефиците эстрогенов в организме женщины.
- Сухие, потрескавшиеся губы с буроватыми корочками - свидетельствуют о тяжести инфекционного заболевания.
- Маленький рот с пухлыми младенческими губами свидетельствует о ночном недержании мочи в детстве и о проблемах с почками и мочевым пузырем в зрелые годы. Владельцы такого рта, как правило, обкусывают ногти.
- Печеночная недостаточность может проявляться желто-коричневой окраской кожи в уголках рта.
- О врожденной патологии мочевого пузыря говорит слишком маленький рот.
- Большие промежутки между зубами указывают на слабость конституции.
- Вертикальные морщинки в зоне верхней губы у женщин указывают на нарушение гормональной деятельности (см. рис. 122 п.1).
- Горизонтальная морщина между губой и носом - фригидность у женщин (см. рис. 122 п.2).
- Опущенные уголки рта - меланхолия, подавленность, депрессия.
- Приподнятые уголки рта - простодушная, умственно одаренная, целеустремленная, оптимистичная натура.




ЗОНА ПОДБОРОДКА

- Углубление в центре подбородка указывает на проблемы с прямой кишкой (геморрой), с позвоночником, на нарушение в циркуляции венозной системы (см. рис. 131 п. 1).
- Уплотнение на коже лица в районе уголков рта говорит о проблемах с поджелудочной железой (см. рис. 131 п. 2).
- Дряблая ткань подбородка указывает на слабость соединительной ткани, нарушение пищеварения, плохое кровообращение (см. рис. 131 п. 3).



- Образования (наросты) в области нижней челюсти указывают на гипофункцию щитовидной железы (см. рис. 132).
- Отсутствие роста волос на подбородке свидетельствует о недостаточной функции половых желез.
- Маленький скошенный подбородок говорит о слабости почек и мочевой системы.
- Большой квадратный подбородок указывает на преобладание животных страстей.




Э.И. Гоникман, профессор, доктор медицинских наук, доктор философских наук, академик Европейской Академии Естественных Наук (ЕАЕН), академик Горной академии РБ

Публикация подготовлена по материалам книги Э.И. Гоникман “Искусство диагностики по лицу. Атлас”.

[Shodashi]

В дополнение этой темы размещаю несколько выдержек из новой книги О. Дан "Узнай о своем здоровье по лицу: Диагностика и лечение"

Вот такой взгляд на общераспространенные косметические проблемы


Складки между носом и ртом с обеих сторон

Такие складки — признак гастрита или предрасположенности к язвенной болезни двенадцатиперстной кишки (рис. 4).




КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Профилактика и лечение язвы вне обострения
Приготовьте сбор трав.
Для этого возьмите 2 ст. ложки корня алтея, 2 ст. ложки корня солодки, 1 ст. ложку травы чистотела и 2 ст. ложки корня окопника. Все тщательно перемешайте. Положите в миску 1 ст. ложку смеси и залейте ее 2 стаканами кипятка. Кипятите на водяной бане 15 минут, затем остудите в течение 30 минут и процедите.
Принимайте по полстакана настоя непосредственно перед едой 3 раза в день.

Лечение гастритов и язвы вне обострения
Раствор яблочного уксуса (1 ст. ложка на 1 стакан воды) выпивайте мелкими глотками за полчаса до еды 3 раза в день. При зтом не забывайте о диете н режиме труда и отдыха. Вам необходимо хорошо высыпаться и отдыхать, а также исключить стрессы и волнения.

ВНИМАНИЕ
При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки яблочный уксус можно применять только при нулевой и пониженной кислотности, будь то гастрит или язва вне обострения.


Удлиненная носогубная складка с обеих сторон

Это симптом, говорящий о повышенной нагрузке на сердце и органы кровообращения (рис. 5).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Важнейшей составляющей сердечного «топлива» является ликопен. Это вещество нормализует кровяное давление и обеспечивает работу кровеносных сосудов. Его необходимо принимать при различных сердечных недугах. Но еще лучше использовать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.
Больше всего ликопена содержится в помидорах, причем не только свежих, но и тушеных и консервированных.

Средства народной медицины
Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите и натрите его на терке. Залейте светлым пивом в пропорции 1:3. Накройте крышкой и настаивайте в темном месте 3 дня, периодически встряхивая настой. Затем процедите.
Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза вдень.


Резкая вертикальная складка от скул до подбородка

Характерный симптом, выдающий заболевание суставов или свидетельствующий о повышенной нагрузке на поджелудочную железу (рис. 6).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Настойка для наружных растираний при заболеваниях суставов
Для лечения любых заболеваний суставов эффективна настойка календулы на водке или спирте. Можно пользоваться аптечной настойкой. Существует несколько вариантов использования настойки. Первый — натирание настойкой пораженного сустава. Налейте на ладонь немного настойки и медленно втирайте ее в кожу пораженного болезнью сустава, осторожно массируя поверхность. После этого завяжите сустав теплым шерстяным платком или шарфом. Выполняйте эту процедуру ежедневно перед сном в течение 5-7 дней.

Второй вариант лечения — компрессы. Их делают обычным способом, накладывая на смоченную в настойке хлопчатобумажную ткань или бинт кусок полиэтилена или клеенки, а поверх повязывая теплым платком. Держите компресс 3-4 часа. Процедуру делайте вечером перед сном.

Настой для профилактики и лечения поджелудочной железы
Приготовьте сбор трав: 1 ст. ложку травы чистотела, 1 ст. ложку травы горца птичьего. 1 ст. ложку травы зверобоя продырявленного. 1 ст. ложку кукурузных рыльцев, 1 ст. ложку плодов аниса. Все тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте ее крутым кипятком. Настаивайте при комнатной температуре под крышкой -10 минут. Процедите.
Принимайте в теплом виде по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.


Набухшая складка между носом и губами

Это внешний признак пониженной кислотности желудочного сока и возможного гастрита с повышенной кислотностью. Пониженная кислотность желудочного сока может вызывать опухолевые процессы в желудке, поэтому не пренебрегайте этими предостережениями и за счет профилактики старайтесь избежать возможных проблем со здоровьем.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Настойка при гастрите с пониженной кислотностью
Гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока лечат с помощью спиртовой настойки с чистотелом. Be заготавливают впрок из свежего сока в теплое время года.
На 2 части сока нужно взять 1 часть водки или 12 части спирта. Настаивайте в течение суток, затем перелейте в бутылки и храните при комнатной температуре или в холодильнике.
Принимайте по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 2-3 раза в день. Курс лечения — неделя, затем перерыв — 2 недели, после чего лечение можно повторить.

Квас от гастрита по Болотову
Вам понадобится 3 литра молочной сыворотки и один стакан сухой или свежей измельченной травы чистотела. Чистотел поместите в марлевый мешочек и с помощью грузила (камушка) опустите на дно банки. Банку накройте несколькими слоями марли и поставьте в теплое и темное место для брожения. Через 2 недели мешочек с травой выньте, а жидкость используйте для лечения. В ней появятся молочнокислые бактерии, обладающие способностью обновлять и очищать слизистую желудка.
Принимайте полученный квас по полстакана 1 раз в день перед едой в течение 1-2 недель.

[Shodashi]

Мешки на скулах

Это признак заболевания мочеполовой системы организма, чаще всего — мочекаменной болезни (рис. 7). Мочекаменная болезнь — заболевание, при котором в почках, мочеточнике или мочевом пузыре образуются камни. Причина образования камней — неправильный обмен веществ в организме. В результате образуются нерастворимые соли, из которых формируются камни. Подозрение на мочекаменную болезнь возникает и в том случае, если человека беспокоят тупые, ноющие боли в области поясницы и внизу живота, частые позывы на мочеиспускание, кровь в моче, особенно при движении и увеличении физических нагрузок.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Травяной настой
Этот настой способствует размягчению и выведению камней, улучшает обмен веществ и тормозит воспалительные процессы, снимает болевой синдром.
Возьмите по 1 ст. ложке следующих трав: зверобоя продырявленного, березы повислой, василистника малого, василька скабиозного, герани луговой, донника лекарственного, корня девясила высокого, золотарника обыкновенного, козлобородника лугового, лабазника вязолистного, медуницы мягчайшей, подмаренника настоящего, репешка волосистого, хвоща полевого. Все тщательно перемешайте. С вечера в термосе залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, а утром процедите.
Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели, затем 2 недели перерыв и вновь 2 недели лечения.


Участки бровей со стороны висков отсутствуют

Чаще всего это признак гипофункции щитовидной железы (рис. 16).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Заболевания щитовидной железы нужно лечить только под контролем врача. Однако многие доктора рекомендуют свопы пациентам принимать яблочный уксус, который оказывает очень сильное лечебное воздействие на функцию щитовидки.

Рецепты народной медицины
В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.
Пейте мелкими глотками во время обеда. Принимайте всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и курс лечения повторите.


Односторонняя отвесная морщина над бровью

Такая морщина свидетельствует о мигрени или сильной нагрузке на шейные позвонки (рис. 17).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Рецепты народной медицины
Чтобы предупреждать приступы мигрени, постоянно пейте раствор яблочного уксуса с медом (1 ст. ложка уксуса, 1 ч. ложка меда. 1 стакан воды). Непосредственно по время приступа хорошо помогают снять боль ингаляции яблочным уксусом, нагретым до 80 "С. Дышите над уксусом не более 3 минут.


О чем говорят щеки и виски

На щеках «написано» состояние всех органов пищеварения. Изменение цвета кожи, появление шероховатости или припухлости происходит сразу, как только возникают проблемы с кишечником или желудком. Уметь определять их — значит уметь быстро противодействовать болезни.
Виски тоже являются серьезными показателями здоровья человека н его внутреннего потенциала.

Впалые щеки

Если щеки впалые с обеих стопой, при этом кожа сухая и имеет желтоватый оттенок, то можно подозревать хронический гепатит.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Народные рецепты при заболеваниях печени
Приготовьте сбор трав: плоды тмина обыкновенного — 2 ст. ложки, чистотела — 3 ст. ложки, плоды аниса обыкновенного — 2 ст. ложки, кукурузные рыльца — 2 ст. ложки, корни одуванчика — 3 ст. ложки, трава зверобоя обыкновенного — 2 ст. ложки. Все тщательно перемешайте. В эмалированную миску или кастрюлю положите 2 ст. ложки смеси, залейте 0.5 литра холодной воды и кипятите на водяной бане в течение -15 минут. Затем процедите.
Принимайте по 0.5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Пейте настой 3 недели, перерыв — неделя, и вновь 3 недели приема настоя. Курс лечения можно повторить только через полгода.

Гимнастика

Упражнение «Улыбка на миллион долларов» (американская лифтинг-гимнастика для лица) позволяет избавиться от внешних недостатков и стимулировать внутренние резервы организма на борьбу с болезнью. С помощью этого упражнения вы добьетесь того, что ваши щеки станут округлыми и упругими, мелкие морщинки верхней части щек уменьшатся, а кожа лица станет более эластичной.



1. Максимально широко улыбнитесь.
2. Кончиками пальцев охватите лицо с двух сторон (рис. 18).
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц щек и шеи.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации:
Первые две недели делайте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
В следующие две недели постепенно доведите количество упражнений до десяти.
Далее попробуйте выполнять упражнение 5-10 раз в день в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение. 1 секунда — расслабление.
Чередуйте обычный ритм с ускоренным.
Следите за напряжением мышц шеи и щек!

[Shodashi]

Резкая вертикальная складка, идущая от скул до подбородка

Такая складка (рис. 21) — характерный признак повышенной нагрузки на поджелудочную железу или заболевания суставов, такого как артрит, артроз или подагра. В основе обоих заболеваний лежит нарушенный обмен веществ, поэтому его восстановление является вашей первоочередной задачей.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Большую помощь вам окажет витамин В12, который участвует во многих ферментных процессах: в производстве нуклеиновых кислот и белка, в обмене аминокислот, углеводов и жиров.
Этот витамин содержится в крупах, особенно гречневой, и зерновом хлебе.

Восстановление секреторной функции поджелудочной железы
Приготовьте сбор трав, взяв по 1 ст. ложке травы чистотела, травы горца птичьего, травы зверобоя продырявленного, кукурузных рыльцев и плодов аниса. Все тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси и залейте ее крутым кипятком. Настаивайте при комнатной температуре под крышкой 10 минут. Процедите.
Принимайте в теплом виде по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Мазь для суставов
Взбейте 1 желток куриного яйца. 1 ч. ложку скипидара и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Все тщательно перемешайте и храните в холодильнике не больше суток.
Втирайте мазь в больной сустав, мягко массируя его. Процедуру проводите по мере необходимости, можно несколько раз в день. Лучше делать ее на ночь, тогда наутро воспаление спадет.

Гимнастика

Упражнение «Ворона» (американская лифтинг-гимнастика для лица) помогает справиться с косметическими недостатками — тонизировать кожу щек и скул, подтянуть складки. Одновременное этим происходит высвобождение внутренних сил организма, которые борются с болезнью, вызвавшей такие внешние проявления.

1. Громко произнесите слог «кра» — это будет ваш боевой клич, который напугает недругов и избавит вас от соперниц.
2. Произнося этот слог, постарайтесь не очень широко открывать рот (рис. 22).
3. Постепенно напрягите мышцы щек и шеи.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до четырех и расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первый месяц выполняйте это упражнение 5-7 раз вдень в следующем ритме: -I секунды — напряжение. 2 секунды — расслабление.
Затем попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение. 1 секунда — расслабление.
В дальнейшем выполняйте это упражнение 3 раза в неделю по 5 раз, чередуя обычный ритм с ускоренным.


Мешки на скулах

Мешки на скулах говорят о нарушениях функции мочевого пузыря, мочекаменной болезни. Мочекаменная болезнь — это заболевание, при котором в почках, мочеточнике или мочевом пузыре образуются камни. Причина образования камней — неправильный обмен веществ в организме, в результате которого образуются нерастворимые соли, собственно и формирующие камни. Подозрение на мочекаменную болезнь возникают в том случае, если человека беспокоят тупые, ноющие боли в области поясницы и внизу живота, частые позывы на мочеиспускание, кровь в моче, особенно при движении и увеличении физических нагрузок.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Рецепты народной медицины
Размягчению и выведению камней способствует травяной настой. Он улучшает обмен веществ и тормозит воспалительные процессы, а также снимает болевой синдром.
Приготовьте травяной сбор, взяв по 1 ст. ложке зверобоя продырявленного, березы повислой, василистника малого, василька скабкозного, герани луговой, донника лекарственного, корня девясила высокого, золотарника обыкновенного, козлобородника лугового, лабазника вязолистного, медуницы мягчайшей, подмаренника настоящего, репешка волосистого, хвоща полевого. Все тщательно перемешайте. С вечера в термосе залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, а утром процедите.
Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели, затем на 2 недели перерыв и вновь 2 недели лечения.


Полные, пластичные или впалые виски

Полные и пластичные виски — признак сильного п выносливого организма. Для восстановления после дневных трудов такому организму требуется совсем немного времени для сна. Люди, имеющие такие виски, спят по -1-5 часов в день, н им этого хватает, чтобы быть здоровыми и счастливыми.

В то же время впалые виски говорят об истощении. Это очень тревожный симптом — ваш организм израсходовал свои резервы и начинает использовать внутренние запасы. Проще говоря, он сам себя ест. Отсюда и большая потребность в сне, ощущение постоянной усталости и слабости. И большая потребность в белках.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Прислушайтесь к своим гастрономическим желаниям. Наверняка вам очень хочется сыра или творога. Не ограничивайте себя в белках, они необходимы для восстановления организма. Помимо сыра и творога, белки содержатся в мясе, горохе, бобах, молоке.
Вам следует, наконец, хорошо выспаться. Причем не только в воскресенье. Лучше взять небольшой отпуск и отдыхать целую педелю. Однако внимательно следите за режимом дня, иначе можно перепутать день с ночью. Ложиться я рекомендую не позже 12 часов ночи, а вставать не позже 11 утра, то есть до полудня. Тогда у вас будет ощущение отдыха, а не разбитости.
Нужно больше свежего воздуха. Спите с открытой форточкой. Днем и вечером гуляйте в парке, в лесу, па озере, то есть в местах, отдаленных от городского шума и пыли.


Продольные морщины на висках перед ухом

Этот симптом говорит о дефиците питания и недостатке жидкости в организме, из-за чего начались проблемы с пищеварением, ухудшилось всасывание питательных веществ в кишечнике. Но дефицит питания возможен и при чрезмерном потреблении пищи плохого качества. Часто такие последствия связаны именно с перегрузкой пищеварительного тракта консервированной, пережаренной, слишком острой и грубой пищей.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Требуется диета из супов и других жидких блюд, желательно также потреблять не менее 2-5 литров в день жидкости (вместе с той. которая содержится в пище).

Гимнастика

Упражнение «Мышка» позволяет улучшить состояние кожи и действует по методу обратной связи, когда внешние изменения стимулируют работу внутренних сил организма по преодолению болезни.

1. Приложите кончики пальцев к уголкам рта.
2. Представьте, что вы — маленькая симпатичная мышка, если не настоящая, то из мультика «Том и Джерри». С этими ощущениями произнесите слог «пи».
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц щек и шеи (рис. 24).
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первые две недели выполняйте упражнение 5-10 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение. 3 секунды — расслабление.
В следующий месяц попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение. 1 секунда — расслабление.
В дальнейшем выполняйте упражнение 5 раз в день в обычном ритме или чередуя обычный ритм с ускоренным.

[Shodashi]

Складки в уголках рта

Складки в уголках рта (рис 27) — признак заболевания печени и желчного пузыря.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Рецепты народной медицины при заболеваниях печени и желчного пузыря
Приготовьте сбор трав: плоды аниса обыкновенного — 2 ст. ложки, плоды тмина обыкновенного — 2 ст. ложки, кукурузные рыльца — 2 ст. ложки, чистотел — 3 ст. ложки, корни одуванчика — 3 ст. ложки, трава зверобоя обыкновенного — 2 ст. ложки. Все тщательно перемешайте. В эмалированную миску или кастрюлю положите 2 ст. ложки смеси, залейте 0.5 литра холодной воды и кипятите на водяной бане в течение -15 минут. Затем процедите.
Принимайте по 0.5 стакана Зраза в день an 30 минут до еды. Пейте настой 3 недели, перерыв — неделя, и вновь 3 недели приема настоя. Курс лечения можно повторить только через полгода.

Гимнастика

Упражнение «Черепаха» (американская лифтинг-гимнастика) позволяет укрепить мышцы окологубной области, предупредить образование морщин вокруг губ, избавиться от морщин вокруг губ и нижней части щек. Помимо косметического эффекта, оно стимулирует организм для борьбы с внутренними проблемами, вызвавшими такие явления.

1. Прижмите губы к зубам (рис. 28).
2. Для поддержки нижней части щек приложите к лицу кончики пальцев.
3. Постепенно усиливайте напряжение губных мышц, мышц подбородка и нижней части щек, доведя напряжение до максимального.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первые две недели выполняйте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд — напряжение. 3 секунды — расслабление.
Затем попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение.
2 секунды — расслабление.
Через месяц привыкания можно перейти на традиционный ритм: 5 секунд — напряжение.
3 секунды — расслабление.


Толстая кожа на лбу, изрезанная глубокими морщинами

Это признак ослабленных почек, повышенного содержания жидкости в тканях.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

В первую очередь нужно сократить количество выпиваемой воды, особенно на ночь. Кроме того, нужно принимать мочегонные натуральные средства.

Мочегонное средство
Возьмите 1 головку чеснока и 3 ст. ложки черных оливок. Чеснок разберите на зубчики и очистите. Вместе с оливками пропустите его через мясорубку. Всю массу хорошо перемешайте и храните в холодильнике в течение недели.
Принимайте по 1 ч. ложке, запивая 0.5 стакана воды, за 15 минут до еды 3 раза в день.

Гимнастика

Упражнение «Большая медведица» (американская лифтинг-гимнастнка для лба) помогает разгладить морщины и предотвратить их появление, сделать взгляд более свежим, тонизировать мышцы лба. Одновременно оно запускает процесс самовосстановления в организме по принципу обратной связи. Устранив внешние проявления недуга, вы активизируете свой организм на борьбу с ним.
1. Двумя руками сдвиньте вверх кожу на лбу (рис. 31).
2. Одновременно с этим сдвигайте брови вниз.
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц лба.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первые две недели делайте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
В следующие две недели выполняйте это упражнение 10 раз в день в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение. 1 секунда — расслабление.
Чередуйте ритм выполнения упражнения: неделя — обычный, неделя — ускоренный.


Вертикальные и поперечные морщины на лбу

Вертикальные и поперечные морщины на лбу (рис. 32) — это признак ослабленной печени, переедания, неумеренного потребления животных жиров.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Известно, что в раннее ночное время печень активно работает. Главная забота этого органа — выведение из организма токсинов, основных виновников угревых высыпаний, нездорового цвета кожи. Поэтому ложиться спать желательно до 12 часов ночи. Не менее важно и правильное питание. Оно убережет от отеков, морщин. Можно заправить салат майонезом, а можно — полезным растительным маслом. Можно пить минеральную воду, которая промывает организм, а можно — сладкие газированные напитки. Можно есть в основном жареную пищу, а можно — отварную.

Как помочь себе.
Прежде всего нужно прекратить есть на ночь, а также употреблять жирную н «тяжелую» для печени пищу: жареную свинину, шашлыки, пельмени, наваристые бульоны, мучное.
Больше двигайтесь, пейте воду и соки, а не пиво!

Гимнастика

Упражнение «Горная лань» (американская лифтинг-гимнастика для лба) помогает восстановить упругость мышц всего лица, избавиться от морщин на лбу или предотвратить их появление. Устранение внешних недостатков позволяет запустить процессы саморегуляции внутри организма.

1. Указательные пальцы прижмите к надбровной области (рис. 33).
2. Попробуйте теперь пальцами сдвинуть кожу лба вниз, одновременно с этим мышечным усилием двигайте кожу лба вверх.
3. Постепенно усиливайте напряжение мышц.
4. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первые 10 дней делайте это упражнение 3-6 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
Далее попробуйте делать упражнение в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.
Попробуйте чередовать обычный ритм с ускоренным.


Впадина у основания шеи не видна

Нередко это признак хронического заболевания желудка — язвы или гастрита (рис. 42).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Лечение гастрита
Возьмите по 1 ст. ложке цветков календулы, ромашки и тысячелистника. Тщательно перемешайте компоненты. С вечера насыпьте в термос 1 ст. ложку смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите.
Принимайте по 1/3 стакана 3 раза вдень за 20 минут до еды. Курс лечения — 3 недели.

Настойка для профилактики и лечения язвы
В эмалированную посуду положите 2 ст. ложки календулы, залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и прокипятите на медленном огне 2-3 минуты. Затем снимите с огня и настаивайте не менее 5 часов. После этого жидкость процедите и растворите в ней 4 ст. ложки меда.
Принимайте в теплом виде по 0.5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.


Утолщение на участке ниже углов рта

Это признак застойных явлений в поджелудочной железе (рис. 43).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Рецепт для восстановления поджелудочной железы
Этот настой оказывает противовоспалительное действие, снимает спазмы и метеоризм, улучшает обмен веществ.
Приготовьте сбор трав, ваяв в равных количествах (достаточно по 1 ст. ложке): зверобой продырявленный, адонис сибирский, василек луговой, володушку многожильчатую. герань луговую, девясил высокий, дягиль низбегающий, курильский чай, крапиву двудомную, полынь обыкновенную, подмаренник настоящий, шизонепету многонадрез-ную, череду трехраздельную. Все травы тщательно перемешайте. В термосе с вечера залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, а утром процедите.
Принимайте настой по 1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс приема — 2 недели, затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите лечение.

[Shodashi]

Выпуклости по обеим сторонам подбородка на челюсти

Выпуклости по обеим сторонам подбородка на челюсти говорят о недостаточной функциональности щитовидной железы (рис. 44).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Лечение яблочным уксусом
В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.
Пить настой нужно мелкими глотками во время обеда всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и повторите курс лечения.

Гимнастика

Упражнение «Шалунья» (американская лифтинг-гимнастика для лица) подтягивает кожу подбородка и убирает выпуклости. Оно работает по принципу обратной связи, стимулируя внутренние силы организма для борьбы с вызвавшим такие проявления заболеванием.

1. Слегка приоткройте рот н положите кончики пальцев на щеки (рис. 45).



2. Увеличьте напряжение мышц шеи и щек. контролируя напряжение пальчиками рук.
3. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь.
4. Максимально высуньте язык и снова постепенно увеличьте напряжение (рис. 46).
5. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти, расслабьтесь.



Дополнительные рекомендации:
Первые две недели привыкайте к атому упражнению, следите за позитивным настроем.
Через две недели постарайтесь выполнять его в ускоренном ритме: 2 секунды — напряжение. 2 секунды — расслабление.

Далее выполняйте следующим образом: 5 секунд — напряжение. 2 секунды — расслабление.
Выполняйте упражнение несколько раз в день.


Поперечная морщина на переносице

Поперечная морщина на переносице говорит о недостаточной функции щитовидной железы (рис. 49).



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Рецепты народной медицины
В стакан кипяченой воды добавьте 2 ч. ложки яблочного уксуса, 1 каплю спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку меда. Размешайте.
Пить настой нужно маленькими глотками во время обеда всего 2 раза в неделю в течение месяца. Затем нужно сделать перерыв на месяц и повторить курс.


Узкая спинка носа

Этот врожденный признак указывает на характер человека и его склонность к неврастении (рис. 50). Часто люди, имеющие узкий нос, страдают неврозами.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Отвар от неврозов
Возьмите 2 ст. ложки цветков календулы. 2 ст. ложки травы душицы и 1 ст. ложку цветков пижмы. Все тщательно перемешайте. Затем 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут. Остудите при комнатной температуре и процедите.
Принимайте по 1 4 стакана 3 раза в день перед едой и 1-й раз — перед сном. Курс лечения — 3 недели.

Успокоительный настой
Возьмите 1 ст. ложку цветков календулы, измельчите и залейте 1.5 стаканами кипятка. Настаивайте под крышкой в течение 40 минут. Затем процедите.
Принимайте по 0.5 стакана настоя 3 раза в день. Курс лечения — 3 недели.


Вертикальная насечка на кончике носа

Вертикальная насечка на кончике носа (рис. 51) говорит о хроническом заболевании желудка: гастрите, гастродуодените или язве. Чем раньше вы качнете вести здоровый образ жизни, тем меньше вероятность, что у вас это заболевание обострится.



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Настой для лечения хронического гастрита
Этот настой избавит вас от хронического гастрита, но его нужно принимать до обострения, поэтому травами лучше запастись заранее — еще летом. Недостающие травы можно купить в аптеке, но тоже заранее, потому что в нужный момент их, как всегда, не окажется.

Возьмите 2 ст. ложки чистотела вместе с корнями.
2 ст. ложки корня одуванчика лекарственного, 2 ст. ложки листьев березы, 1 ст. ложку листьев вахты трехлистной. 1 ст. ложку мяты перечной, 1 ст. ложки листьев подорожника большого, 2 ст. ложки плодов тмина обыкновенного и 3 ст. ложки плодов шиповника коричневого. Все компоненты тщательно перемешайте. Приготовьте настой из 2 ст. ложек смеси, залив их 0.5 литра крутого кипятка. Настаивайте под крышкой 5 часов. Затем процедите.
Принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды
3 раза в день. Курс лечения — 2 недели.

Настой при обострении язвенной болезни
Свежий или консервированный сок чистотела разводят водой в пропорции 1:10 и принимают по полстакана за 10 минут до еды в течение двух недель. Обычно этого достаточно, чтобы обострение язвы прошло.
Можно принимать спиртовой раствор чистотела — по 1 ч. ложке за 10 минут до еды. запивая его 0,5 стакана воды. Курс лечения — 10 дней.


Слишком короткий нос

Слишком короткий нос означает предрасположенность к стенозу аорты.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Внимательно следите за своим питанием, не допуская повышения уровня холестерина в крови. Употребляйте как можно меньше жирной пищи, особенно животных жиров. Уменьшите физические нагрузки, не поднимайте больше 3 кг. Не нервничайте и больше отдыхайте. Ешьте витамины и укрепляющие сердце продукты: изюм, курагу, орехи, лимоны, апельсины. Пейте микстуру для сердца. Кроме того, пейте пиво, которое в данном случае не вредит, а помогает вашему организму стать здоровым.

Микстура для сердца
Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите и натрите его на терке. Залейте светлым пивом в пропорции 1:3. Накройте крышкой и настаивайте в темном месте 3 дня, периодически встряхивая настой. Затем процедите.
Принимайте по 1 ст. ложке после еды 3 раза в день.


Из книги: О. Дан. Узнай о своем здоровье по лицу: Диагностика и лечение