Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Взаимопомощь

Взаимопомощь Здесь можно попросить форумчан о помощи, совете, поддержке в борьбе с любым недугом.

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения
Тренинги и курсы:  Здоровье, красота, семейные отношения, саморазвитие

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.03.2019, 18:18   #1
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию Плечелопаточный периартрит

Что это? Если кто не знает- счастливчик! А кто знает, то рады вам в этой теме, так как надеемся на вашу информационную помощь и поддержку.

Я тоже столкнулась с такой бякой, как плечелопаточный периартрит и мучилась с болями больше года! Это жуткая, постоянная жгуче- тупая боль, когда больно тронуть плечо, невозможно спать на этом боку и боль не отпускает даже во время сна, а рука перестаёт тебя слушать и обездвижена. Ещё это заболевание называют "замороженное плечо".

Появилось это заболевание у меня внезапно и вкрадчиво, сначала как тянущая в плече усталость, после того, как я всю ночь просидела перед мольбертом держа на весу руку с кистью. Обычно, когда я в состоянии творческого вдохновения, то время у меня останавливается и я перестаю замечать сколько я уже сижу и какое время суток. Так было и в тот раз. Я перестала на долгое время не только рисовать, но и водить машину Пришлось ходить на физиопроцедуры и массажи, которые мне по большому счёту не помогали.
Переехав из Бернского Оберланда в Цюрих, мне пришлось по этой причине сменить врачей и физиотерапевтов. Вот уж и врачи другие, а лечение всё продолжалось и облегчение не приходило. Как я всё же смогла избавиться от этой напасти? Конечно напишу! А сейчас более подробно, что это за заболевание.

__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума  




Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 06.03.2019, 18:30   #2
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

Врачи, плохо разбирающиеся в болезнях суставов, при любых жалобах пациента на боли в плечах сразу ставят диагноз "артроз плечевых суставов".

Но на самом деле
Читать дальше... 
артроз плечевых суставов встречается довольно редко. Если составить некий рейтинг по причинам болей в области плечевых суставов, то артроз занял бы в этом рейтинге только 3е или даже 4е место - на долю артроза приходится всего 5-7% от общего числа всех случаев боли в области плечевых суставов.


Первые два места в этом рейтинге прочно заняли бы плечелопаточный периартрит и повреждения шейно-грудного отдела позвоночника с корешковой симптоматикой.
На долю этих двух заболеваний приходится до 80% от всех случаев плечевой боли.

Еще примерно 5-7% приходится на долю артритов. И еще несколько процентов людей страдает от плечевых болей по другим причинам: из-за сосудистых нарушений, скованности шейных мышц, заболеваний печени, сердца и т.д.

Плечелопаточный периартрит - это воспаление сухожилий плеча и капсулы плечевого сустава. Но глубокие внутренние структуры сустава, сам сустав и хрящ сустава при этом не повреждаются. В этом и заключается отличие плечелопаточного периартрита от артроза плечевого сустава или от артрита.


Причины плечелопаточного периартрита.


Плечелопаточный периартрит встречается очень часто. Рано или поздно с этой болезнью сталкивается до четверти всего населения земного шара. Причем болеют все — и женщины, и мужчины.

Развивается болезнь обычно после какой-то травмы, удара по плечу, падения на плечо или вытянутую руку. Или начинается после чрезмерной физической нагрузки.

Например,
Читать дальше... 
одна пациентка заболела после прогулки с собакой — на протяжении двух часов она бросала палку, которую собака с удовольствием приносила назад. Вторая заполучила воспаление плечевых сухожилий после десяти часов непрерывных и непривычных для нее малярных работ. А у знакомого «спортсмена» плечо воспалилось после импровизированного армреслинга — он «под водочку» мерился силой с приятелями.

То есть во всех этих случаях причиной плечелопаточного периартрита стала непривычная деятельность и перегрузка давно не тренированных плечевых суставов. Таков типичный сценарий развития болезни, хотя многие пациенты затрудняются вспомнить свои «упражнения», которые привели к недомоганию — ведь при периартрите всегда имеет место некоторая отсрочка. Например, перегрузка или травма происходит сегодня — воспаление и боль возникают через 3—7 дней.

Как ни странно, развитию периартрита могут способствовать и некоторые заболевания внутренних органов. Например, левосторонний плечелопаточный периартрит иногда возникает как следствие инфаркта миокарда. При инфаркте происходит спазм или отмирание группы кровеносных сосудов, что зачастую приводит к ухудшению циркуляции крови в области левого плеча. Без должного кровоснабжения сухожильные волокна делаются ломкими, спазмируются, надрываются, отекают и воспаляются.

Болезни печени, в свою очередь, могут провоцировать развитие периартрита в правом плече.

Еще периартрит часто возникает у женщин, перенесших операцию по удалению молочной железы. Иногда это связано с тем, что такая операция изменяет кровоток в смежных с грудью областях, а иногда и с тем, что во время операции бывают задеты важные нервы или сосуды.

И, конечно, развитию плечелопаточного периартрита способствуют заболевания шейного отдела позвоночника. Смещение межпозвонковых суставов в области шеи или хронический спазм шейных мышц приводят к тому, что ущемляются нервы шейно-плечевого нервного сплетения. Ущемление нервов вызывает ответный рефлекторный спазм сосудов, идущих в руку.

В результате нарушается кровообращение руки (и плеча), сухожилия плеча отекают и воспаляются. Из-за того, что плечевой сустав очень сложно устроен, воспаление сухожилий протекает вокруг него порой крайне тяжело — ведь в области плеча переплетено большое количество сухожилий, связок, мелких мышц, сосудов и нервных стволов. И вся эта сложная структура очень быстро «отзывается» воспалением на любое повреждающее воздействие, будь то перегрузка, надрыв или воспаление отдельных связок и сухожилий.
Доктор Евдокименко.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 06.03.2019, 19:51   #3
lara

     
 
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Россия
Имя: Лариса
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 12,450
Поблагодарили 2,209 раз(а) в 199 сообщениях
Репутация: 1932


По умолчанию

Мне этот диагноз поставили в 2016 году. Гадость редкостная. Очень быстро теряется подвижность. Диагноз долго не могли правильный поставить, в итоге я уже без помощи одеваться не могла. Начала сама разрабатывать, растягивать руки. Боль адская, слёзы крокодильи, а выхода другого нет. Это заболевание без механотерапии и специальных упражнений не вылечить. Да оно в принципе неизлечимо. Как только перестают заниматься растяжками, сразу ограниченность в движении проявляется. Возникло оно у меня на фоне длительного нервного напряжения. Я про него уже много чего знаю и жить с ним приспособилась. Тут главное выйти из острой фазы, когда подвижность теряется не по дням а по часам. И в дальнейшем ввести в своё расписание ежедневную растягивающую гимнастику. Хотя бы на руки. Ну это вот так у меня проходит)). У кого-то может иначе.
lara вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 06.03.2019, 21:51   #4
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

Лариса, как у вас сейчас? Стало ли лучше?
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2019, 22:21   #5
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

продолжу делиться опытом выздоровления
В то время, когда у меня шли через два дня на третий физиопроцедуры с массажем, я была не довольна ходом лечения. Я чувствовала, что лечение должно быть более интенсивным, ежедневным, чтобы можно было противостоять быстро надвигающемуся недугу, а не вялотекущим. Физиотерапевты мне давали советы ежедневно заниматься дома механическими упрами с верёвкой, которыми я пренебрегала. На мой взгляд должен бы был быть более серьёзный подход, это прогревание например специальными лучами, массаж, каскадная ежедневная разработка мышц и сухожилий дипломированным специалистами, а не дома сама, с верёвочкой! Ха ха ха!
Тогда я нашла в интернете очень хорошую гимнастику, которая приносила облегчение и давала надежду! После этой гимнастики я чувствовала результат лучше, чем после посещения специалистов. Боль немного отступала, можно было ночью поспать, а рука становилась более подвижной. Пусть не совсем, но всё же, хоть так!

Вот эта гимнастика



продолжение следует
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 10.03.2019, 21:00   #6
lara

     
 
Регистрация: 18.10.2010
Адрес: Россия
Имя: Лариса
Сообщений: 244
Сказал(а) спасибо: 12,450
Поблагодарили 2,209 раз(а) в 199 сообщениях
Репутация: 1932


По умолчанию

Сообщение от Ta-shan Посмотреть сообщение
Лариса, как у вас сейчас? Стало ли лучше?
Наталья, не сразу увидела вопрос, прошу прощения за молчание.
Сейчас подвижность восстановлена практически полностью, но она все равно не такая как до болезни. Есть дискомфорт и как только превращаю занятия этот дискомфорт усиливается.
Мне, когда поставили диагноз дали направление в реабилитационный цент. Две недели ежедневно физиопроцедуры и занятия с тренером ЛФК. Ещё мне дополнительно нашли очень хорошего реабилитолога и с ним я занималась на тренажерах по типу Бубновского. В общем восстановление очень длительное.
И ещё, из-за того, что заболевание очень агрессивное, неподвижность возникает очень быстро, поэтому если кто столкнется с такой проблемой, лучше не откладывать и одновременно с обследованием и постановкой диагноза начинать заниматься упражнениями. Я не сразу это поняла, и очень осложнилась процесс восстановления.
lara вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.03.2019, 23:19   #7
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

Продолжение.
После всех моих недовольств и борьбы за то, чтобы был назначен более интенсивный курс, я поняла, что это как не пробиваемая стена; везде говорили одно и тоже, как и то, что нужно работать с верёвочкой! Когда я это услышала и в Цюрихе то на 10 раз сдалась и решила попробовать эту верёвочку. Так вот именно простой тренажёр "верёвочка" мне и помог! Помог полностью убрать это заболевание! Не уколы, массажи, растяжки, а именно верёвочки!
Очень простое, но как оказалось спасительное изобретение. Физиотерапевты оказались правы.

Теперь о самом тренажёре.

Очень простой. Хотела поставить картинку, но в интернете не нашла. Надо будет мой поискать и сфотографировать, так как мне его дали физиотерапевты.
Но его легко сделать самому!

Как сделать самый лучший тренажёр по избавлению от плечелопаточного периартрита?
Купите обычную верёвку или верёвочную скакалку. Нужна ещё катушка побольше! Подойдёт такая, которую можно найти среди товаров для рыбалки. В катушку продеть небольшую верёвочку, завязав концы через сантиметров пятнадцать узелком и это устройство закрепить повыше над головой, на двери или там, где это возможно, главное, чтобы было пространство для размаха руки. Затем на катушку уже сверху в петлю продеть скакалку. Вот и всё, тренажёр готов!

Как заниматься?
Взяв в обе руки концы верёвки или за ручки, если это скакалка и отступив от стены чуть больше метра, не сгибая рук в локте, поочерёдно тянуть верёвку руками делая махи. Поднимать больную руку и отводить её назад ровно на столько, на сколько это позволяет её подвижность, не переходя болевой порог!
Упражнение делать лицом к стене, перед собой, затем повернуться к стене боком одним и тогда рука пойдёт в сторону, и затем другим боком. Два -три раза в день, минут по 10 -15 будет достаточно, а если чаще, то ещё лучше

Мне это было в удовольствие, так как я включала музыку и занималась под музыку.
Руками я размахивала как крыльями птица, которая чувствует поток воздуха под ногами и хочет взлететь. Возможно поэтому постепенно я мягко, но с увеличением переходила границу подвижности. Так же крючок я закрепила для верёвки над большим зеркалом и могла контролировать положение тела, как и движения руками.

У меня ушло это заболевание достаточно быстро, как только я начала заниматься с этим тренажёром. Уже через две недели я почувствовала, что рука стала свободнее, дальше пошло по нарастающей и рука становилась всё подвижней, а боль отступала.

Всем, у кого сейчас есть такое заболевание, я желаю скорейшего выздоровления!
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.03.2019, 19:49   #8
zigrida

     
 
Аватар для zigrida
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Имя: Лариса
Сообщений: 277
Сказал(а) спасибо: 4,475
Поблагодарили 2,933 раз(а) в 294 сообщениях
Репутация: 2727
По умолчанию

Я "воюю" с плечом больше года. Интернет весь пересмотрела. Болит в определенном положении , диагноз ставят разный, кто шея первопричина, кто лопатки. Для шеи у меня шикарный роликовый массажер Medisana, купила, не помогает, с лопатками не разобралась еще. Наташа, а можешь сфотографировать твою веревочку, по описаниям не могу понять.
Подписана с этого года на онлайн-академию "Лучший доктор ты сам", там есть видео про плечи, я еще не пробовала. Ссылку дам на яндекс диск
Файл 1
Файл 2
Файл 3
zigrida вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.03.2019, 19:11   #9
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,666
Сказал(а) спасибо: 13,074
Поблагодарили 21,661 раз(а) в 4,148 сообщениях
Репутация: 20537

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

Так, нашла свой чудо- тренажёр







Выздоравливайте!
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.03.2019, 07:07   #10
zigrida

     
 
Аватар для zigrida
 
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Имя: Лариса
Сообщений: 277
Сказал(а) спасибо: 4,475
Поблагодарили 2,933 раз(а) в 294 сообщениях
Репутация: 2727
По умолчанию

Спасибо!
zigrida вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ
Загрузка...

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы








В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 23:17. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2020 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © ageless.su