«Лунная гимнастика»

[Shodashi]

ДНИ РАКА — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЫ ДЫХАНИЯ

Сила, выходящая на передний план, когда Луна находится в знаке Рака, влияет на грудь и легкие, а также на желудок, печень и желчный пузырь.

Основное правило

Все полезное, что в течение двух-трех дней Рака вы сделаете для груди, легких, желудка, печени и желчного пузыря, окажется вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключение составляют хирургические вмешательства в эти органы.

Первое упражнение для дней Рака

Это упражнение можно назвать «энергетической» работой. Среди прочего, это упражнение стимулирует меридиан желчного пузыря, для которого не существует другого настолько полезного упражнения. Причем есть и еще один, часто гораздо более желанный эффект от этого упражнения — красивая грудь.

Поднимите руки на уровень груди, правой рукой охватите левое предплечье, а левой рукой — правое. А теперь попытайтесь, не опуская руки ниже уровня груди, кистью отодвигать противоположную руку в сторону локтя. При этом постарайтесь оказать самой рукой такое сопротивление, чтобы у вас ничего не получилось. Слегка наклоните голову вперед. Если она будет находиться в вертикальном положении, то мышцы затылка тоже окажутся задействованы, что приведет к их сокращению. Сосчитайте до трех, медленно выдохните, расслабьтесь и вдохните.
Сначала повторяйте упражнение 7 раз, затем, в зависимости от ощущений, это можно делать больше.



Упражнение будет сделано правильно, если вы почувствуете, что группы грудных мышц слегка напряжены, хотя раньше вы даже и не подозревали, что у вас есть такие мышцы.

Второе упражнение для дней Рака

Встаньте на четвереньки, слегка выгните позвоночник. Опускайте верхнюю часть туловища вниз, вперед, обратно наверх, глаза при этом должны смотреть вперед. При этом упражнении основная тяжесть ложится на верхнюю часть руки. Смотрите, чтобы напряжение не оказалось слишком сильным, иначе могут начаться судороги.

При движении вперед выдыхайте, вдыхать же следует при возвращении в исходное положение. После
каждых трех раз изгибайте позвоночник по-кошачьи вверх, а потом снова возвращайтесь к первоначальному положению. Если это упражнение доставит вам удовольствие, то выполнять его можно, посадив себе на спину ребенка.



Что вы еще сможете сделать
Вы знаете, что печень и желчный пузырь лучше всего восстанавливаются после полуночи? Если у вас возникли проблемы с этими органами, то высоких результатов можно добиться, если в дни Рака делать теплые компрессы. Используйте горячие мешочки с сенником и держите около двух часов.

Если у вас ревматизм, то в дни Рака (а так же Скорпиона и Рыб) не следует проветривать постель на улице или балконе. Влага остается в перине, что может оказать отрицательное влияние на протекание болезни. Часто под знаком Рака достаточно одной бессонной ночи, чтобы утром встать с синяками под глазами и чувствовать себя абсолютно разбитым. Печени пришлось выполнять тяжелую работу, и она не смогла восстановиться. Желудок в дни Рака ведет себя не очень правильно (отрыжка, изжога), поэтому лучше ограничиться легкой пищей.