Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

Тематический каталог AGELESS

Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике?
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" 8 6.15%
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) 5 3.85%
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик 8 6.15%
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) 28 21.54%
«Шагающий японец» Огура Йошито 34 26.15%
Йога ветра 3 2.31%
Йога воды 3 2.31%
«Йога вдвоем» или Сладкая йога 0 0%
«Сон-йога» 2 1.54%
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины 4 3.08%
«Скульптурная йога» - Тонкая талия 2 1.54%
«Скульптурная йога» для снижения массы тела 0 0%
«Лила- йога» или Йога Богов 2 1.54%
«Жаворонок» 1 0.77%
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса 13 10.00%
«Упражнение от отеков» 3 2.31%
Массаж "Всадника" 3 2.31%
«Реконструкция груди» 3 2.31%
Японская йога тела (Takatsu Humiko) 0 0%
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 5 3.85%
«Йога для Женщин» 3 2.31%
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) 6 4.62%
«Кошечка» - упражнение для позвоночника 26 20.00%
«Женский физкульт-секрет» 0 0%
«Сексбилдинг» 3 2.31%
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» 8 6.15%
«Дарума тайсо» 0 0%
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» 1 0.77%
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз 13 10.00%
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) 1 0.77%
«Экспресс- упражнения для ног» 1 0.77%
«Упражнение для камбаловидной мышцы» 1 0.77%
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) 0 0%
«Омолаживающая гимнастика для рук» 3 2.31%
«Всадник» 12 9.23%
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма 1 0.77%
«Контактная импровизация и BMC» 0 0%
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» 0 0%
Скрытая гимнастика В. Воробьева 6 4.62%
«Ходьба на цыпочках для стройности» 3 2.31%
«Упражнения для ног, упражнения для галифе» 7 5.38%
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» 3 2.31%
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса 9 6.92%
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) 2 1.54%
«Упражнения от доктора Попова» 15 11.54%
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» 2 1.54%
«Худеем с Кик-позой» 4 3.08%
«Супер-упражнение» 1 0.77%
Упражнение "Присед" 4 3.08%
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» 2 1.54%
Гимнастика «Анкхара» 0 0%
Асанаро 1 0.77%
Танцевальные техники 11 8.46%
Жим-Лам 1 0.77%
«Диагональная гимнастика» 2 1.54%
«Ножки мирового стандарта» 17 13.08%
Практики для груди «Белой тигрицы» 21 16.15%
Система «Хуан-го» 1 0.77%
«Цзяньфэй» 1 0.77%
«Бодифлекс» 26 20.00%
«Оксисайз» 14 10.77%
«Лайф-Лифт» 0 0%
«Спиральная Твист-гимнастика» 6 4.62%
Другие 48 36.92%
Никакие 6 4.62%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.04.2011, 11:12   #41
tatiko

     
 
Аватар для tatiko
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Deutschland, Stuttgart
Сообщений: 71
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 429 раз(а) в 58 сообщениях
По умолчанию

Делаю упражнения из разных методик. Такой Микскомплекс.
Сначала упражнения из ""Рождение Звезды",
потом упражнение для ног:
одно из Ниши (трясучка), потом Березка, Велосипед, и лежа на животе, бить пятками по попе, Всадник.
Недавно ввела упр. с полотенцем для талии.
Занимает где-то около 30-40 мин. Иногда делаю растяжку с йоги.
Проголосовала за " другие" и всадник.

---------- Post added at 12:12 ---------- Previous post was at 11:57 ----------

Решила посмотреть видео Доктор Попов "прощай варикоз", у меня выдало не работает. Скажите в чем там суть упражнения.?
tatiko вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.04.2011, 00:23   #42
lambiscadora

     
 
Аватар для lambiscadora
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 205 раз(а) в 26 сообщениях
По умолчанию

Не знаю, писали об этой методике или нет - открыла для себя упражнения для живота Мириам Метьюз.
Попробуйте девочки - это совершенно новый подход - и результат виден быстро очень.
lambiscadora вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.06.2011, 20:51   #43
Леди Энн

     
 
Аватар для Леди Энн
 
Регистрация: 25.06.2011
Адрес: Россия/ Респ.Башкортостан г.Октябрьский
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 1,037
Поблагодарили 1,472 раз(а) в 156 сообщениях
По умолчанию

Другие

---------- Post added at 23:51 ---------- Previous post was at 23:44 ----------

2,5 года занимаюсь по видео Каланетиком. Довольна. В начале занятий не могла напрячь ягодичные мышцы, я их напрягала только их практически не было, все тряслось, и так со всем телом. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. раньше поднималась на 3-й этаж и отдыхала, сейчас могу забежать и не заметить. Кстати прошли головные боли. Теперь когда начинает болеть голова, внепланово- каланетик.
Леди Энн вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.06.2011, 21:22   #44
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lambiscadora Посмотреть сообщение
упражнения для живота Мириам Метьюз
Кстати, отличный метод!
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 29.06.2011, 21:36   #45
lizaa

     
 
Аватар для lizaa
 
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях


По умолчанию Спасибо за тему

Цитата:
Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
Кстати, отличный метод!
Здравсвуйте! Давно хотела написать, извините, немного не в тему! Мне очень помогла ваша тема "Пусковая кнопка" в том, что я стала регулярно делать ЛЯ И АСАХИ для тела, мне очень помог этот настрой, делаю теперь почти каждый день, не пропускаю! А так было, знаете, тяжело именно каждый день себя заставить делать! А сейчас прям второе дыхание! Спасибо вам огромное!
lizaa вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 29.06.2011, 21:39   #46
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

lizaa, спасибо за отзыв! Очень приятно знать когда это помогает и работает! Скоро будет продолжение - более глубокий уровень работы. Но уже после переезда форума.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 29.06.2011, 22:04   #47
lizaa

     
 
Аватар для lizaa
 
Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
lizaa, спасибо за отзыв! Очень приятно знать когда это помогает и работает! Скоро будет продолжение - более глубокий уровень работы. Но уже после переезда форума.
Shodashi, а когда форум переедет, инфо узнаю, где будет?
lizaa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2011, 22:23   #48
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Точно так же и будет, как сейчас: http://ageless.su
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.06.2011, 10:38   #49
Millani
 
Регистрация: 04.02.2010
Адрес: РФ
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 13 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

А уже голосование закончилось? Я бы за Анкхару проголосовала, уже 4 года ежедневно занимаюсь, очень мне нравится
Millani вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.06.2011, 22:16   #50
Tatuana
 
Регистрация: 03.02.2011
Адрес: ростов-на-дону
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 289
Поблагодарили 597 раз(а) в 59 сообщениях
По умолчанию

Утром делаю "Приветствие солнцу", разминку к арабским танцам, махи ногами. Год по утрам делала упражнения для груди из практики Белой тигрицы, сейчас делаю только в критические дни, грудь немного опустилась, упругость осталась, начну опять, видно трех дней в месяц для моего тела мало. Девочки, спасибо за опрос и коментарии, вдохновили!
Tatuana вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
опросы



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека