Гимнастика для глаз

[Анна Конда]

Интересно, нам на йоге преподавательница давала на прошлой неделе подобное упражнение. Я внутри вся прямо таки возмутилась - как это так: взять и голову запрокинуть. А она сказала, что обязательно нужно очень сильно сводить лопатки, тогда с шеей все будет хорошо. Но не дай бог расслабить это сведение лопаток , ни в коем случае нельзя.


И по многих вещам она акцентирует такие детали. Например, скрутка - только на вытяжении позвоночника. Если устал - выходи из упражнения, отдохни, не дожидайся, когда вся группа закончит, но ни в коем случае не скручивать расслабленный позвоночник - только натянутый.