Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Танцевальные техники

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.04.2014, 19:23   #41
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,191
Сказал(а) спасибо: 8,378
Поблагодарили 14,644 раз(а) в 1,329 сообщениях

Рубиновая медаль  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая колесница  Сапфировый цветок 
Всего наград: 9

По умолчанию

Сегодня попробовала, что же это такое- Каушики. Поняла, что хочу разучивать его дальше!

Цитата:
Сообщение от ilochik Посмотреть сообщение
но если подвигаться хотя бы 10 минут медленно, можно даже без музыки, то потом уже под музыку тело начинает двигаться уже само.
ilochik, я тоже сначала попробовала без музыки и медленно, чтобы тело поняло чего от него хотят.

Мантра Baba Nam Kevalam в Интернете есть в разных вариантах, легко подобрать в таком ритме, в каком удобнее танцевать. Я начну с чего-нибудь медленного, а там видно будет.
Вот, например несколько вариантов мантры:



__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.04.2014, 20:46   #42
Шоко-ладная

     
 
Аватар для Шоко-ладная
 
Регистрация: 30.03.2014
Адрес: Россия/Пермь
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили 99 раз(а) в 11 сообщениях
По умолчанию

Опять доброе время суток! Я со своими ощущениями... очень нравится, что растягивается позвоночник...после танца кажется, что становишься выше. Причём, при разных наклонах прорабатываются разные отделы позвоночника. Мне кажется, что немаловажно привыкнуть стараться вытягиваться по оси! И конечно отключить косолапую голову.. И будет нам всем счастье!
Шоко-ладная вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.04.2014, 21:04   #43
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца

Ну да, без мозгов, правда, ощущения намного приятнее. И тело сейчас лежит себе на диване, довольное жизнью
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 05.04.2014, 08:42   #44
Шоко-ладная

     
 
Аватар для Шоко-ладная
 
Регистрация: 30.03.2014
Адрес: Россия/Пермь
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили 99 раз(а) в 11 сообщениях
По умолчанию

[QUOTE=Анна Конда;169989]Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца



Оу! Я имела в виду, что требуется не только контролировать руки-ноги, но и тянуть макушку и позвоночник-осанку контролировать. Дополнительная заморочка, но кажется это важно! Тогда жизненная энергия потечёт со страшной силой!

Последний раз редактировалось flete; 05.04.2014 в 14:57. Причина: отсутствие пробелов между словами
Шоко-ладная вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.04.2014, 21:01   #45
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Этот танец позволяет проработать все основные группы мышц. Он прекрасно подтягивает бока и руки, ставит на место тазовые кости. Единственное предупреждение: кто давно не занимался ничем, не стоит сразу приступать к каушики. Моя подруга после одного неполного занятия неделю провалялась с болью в спине и пояснице (похоже на защемление). Теперь растягивает позвоночник постепенно, чтобы снова потом вернуться к танцу.
А я основательно подсела.
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.04.2014, 22:29   #46
Valentyna
Танцующая во Вселенной
 
Аватар для Valentyna
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Париж
Сообщений: 1,675
Сказал(а) спасибо: 14,950
Поблагодарили 16,419 раз(а) в 1,770 сообщениях

Турбометла  Золотое сердце  Сапфировый цветок  Рубиновое сердце 
Всего наград: 6

По умолчанию

Наконец-то уложились в голове и теле все движения
Подсела и я..!
Меня тянет к нему, к этому танцу..!
Valentyna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.04.2014, 22:53   #47
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

У меня тело пока отказывается согласовываться с движениями, когда нужно наклоняться вперед, отставляя назад левую ногу.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.04.2014, 02:01   #48
Valentyna
Танцующая во Вселенной
 
Аватар для Valentyna
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Париж
Сообщений: 1,675
Сказал(а) спасибо: 14,950
Поблагодарили 16,419 раз(а) в 1,770 сообщениях

Турбометла  Золотое сердце  Сапфировый цветок  Рубиновое сердце 
Всего наград: 6

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анна Конда Посмотреть сообщение
У меня тело пока отказывается согласовываться с движениями, когда нужно наклоняться вперед, отставляя назад левую ногу.
Ага, это была предпоследняя моя трудность.., Танюшик!!

Идем одной дорогой неисповедимой
Valentyna вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.04.2014, 13:54   #49
ilochik

     
 
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,656
Поблагодарили 2,110 раз(а) в 216 сообщениях


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Анна Конда Посмотреть сообщение
У меня тело пока отказывается согласовываться с движениями, когда нужно наклоняться вперед, отставляя назад левую ногу.
На ноге спотыкается мой мозг
ilochik вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.04.2014, 16:59   #50
Roza

     
 
Аватар для Roza
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях


По умолчанию

А что, нужно именно левую ногу отставлять? Я даже не помню которую ногу я отставляю. Делаю под музыку совершенно не думая какая нога или рука, все само-собой делается. Вот только не могу долго делать- устаю. Меня хватает минут на 5 и потом кайф пропадает.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше
Roza вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
динамическая медитация , танец



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека