Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ > Анатомия и физиология > Возрастные изменения: факторы, морфология, типология > Факторы старения и омоложения

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.12.2016, 09:41   #391
Yulita
Заглянувший
 
Регистрация: 12.12.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 13 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Делаю гимнастику больше месяца. Первые две недели делала, как описано в посте, сомнения вызывали упражнение для темени..и я его заменила просто на массаж головы, считаю, что толку больше
Yulita вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.12.2016, 14:45   #392
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Yulita, упражнение для темени - это для рук и плеч. Действие великолепное. Я тоже делаю массаж лица и головы, но дополнительно. Так что вы напрасно сделали замену.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.12.2016, 17:54   #393
локис

     
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 149
Сказал(а) спасибо: 976
Поблагодарили 1,417 раз(а) в 133 сообщениях


По умолчанию

Я делаю эту гимнастику с самого начала, как Ольга ее ее поместила на форуме,т.е.года три. Сейчас уже затрудняюсь сказать, что стало лучше. Делаю и все. Делаю уже автоматически по памяти. Но основные моменты постаралась запомнить, не уверена, что самодеятельность лучше. Но в обсуждении этой темы часто возникает вопрос по поводу того, водить руками над головой, или гладить? Я сейчас пересмотрела ролик, может я не так запомнила? Там Оля (кажется так в миру?) объясняет, почему руки располагаются над головой. Она объясняет это тем, что на расстоянии сантиметров 4 над головой находится седьмая чакра. Поэтому руки и зависают над головой. (где то на 8 минуте короткого ролика)
локис вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.12.2016, 13:32   #394
Oceola

     
 
Аватар для Oceola
 
Регистрация: 13.05.2012
Адрес: Россия/Новосибирск
Сообщений: 101
Сказал(а) спасибо: 2,134
Поблагодарили 1,007 раз(а) в 105 сообщениях
По умолчанию

Я тоже делаю эту гимнастику с самого начала (три года). Вожу руками над головой как в ролике, очень мне нравится эффект. Гимнастика помогает проснуться, после нее чувствуются потоки энергии во всем теле.
Oceola вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.12.2016, 15:26   #395
redsonya
Заглянувший
 
Аватар для redsonya
 
Регистрация: 13.09.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 123
Поблагодарили 49 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

Oceola, скажите пожалуйста, а излечение болезней о которых говорится в ролике имеет место быть?
Я начала делать месяц, люблю просыпаться рано утром - качество жизни улучшается. Гимнастика очень нравится! Но интересно мнение "долгожителей" этой практики.
(для меня есть оздоровительные восточные комплексы, оказавшие по-началу позитивный всплеск, а потом сильный "откат")
Буду благодарна за ответ
redsonya вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 14.12.2016, 07:47   #396
Oceola

     
 
Аватар для Oceola
 
Регистрация: 13.05.2012
Адрес: Россия/Новосибирск
Сообщений: 101
Сказал(а) спасибо: 2,134
Поблагодарили 1,007 раз(а) в 105 сообщениях
По умолчанию

Соня, заставили вы меня задуматься)))
Про излечение от серьезных болезней ничего сказать не могу, к счастью на здоровье особо не жалуюсь. Конечно были периодические проблемы с печенью - дискинезия, с желудком - изжога, если понервничаю.
Сейчас об этом и не вспоминаю. Думаю заслуга в этом не только и не столько тибетской гимнастики, так как за это время увлеклась китайскими методами оздоровления. Простукиваю канал желчного пузыря, периодически делаю вот эти упражнения Видеокурс "Семь чудесных упражнений из даосских практик для стимуляции движения ци и крови"
Еще делаю периодически очень простой комплекс упражнений усин-цигун из книги Дамо Митчелла "Нейгун Работа с энергетическим телом"
Главный для меня бонус тибетской гимнастики это улучшение микроциркуляции. Руки и ноги постоянно мерзли и были холодными, а прошло это всего за несколько месяцев занятий.
Oceola вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 14.02.2017, 21:50   #397
НАТАЛЬЯ1986

     
 
Регистрация: 14.11.2016
Адрес: Россия Москва
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 57 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

Спасибо за петуха. Сначала стояла секунд 30. После недели тренировок дошла до 1.5 минут. Буду продолжать
НАТАЛЬЯ1986 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 26.02.2017, 20:19   #398
НАТАЛЬЯ1986

     
 
Регистрация: 14.11.2016
Адрес: Россия Москва
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 57 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

Начала делать гимнастику. Через неделю после начала сильно воспалилось правое ухо. Сзади, где мочка вылез огромный болючий шишак. Но я, памятуя, что так может быть продолжила делать. Пару дней ухо чесалось как бешеное. А потом из него стала сера выходить. Большими кусками вытаскивала. И еще через пару дней шишка исчезла, как и не было. Так что я продолжаю.
НАТАЛЬЯ1986 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 25.06.2018, 22:23   #399
lioness

     
 
Аватар для lioness
 
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 340
Сказал(а) спасибо: 14,682
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 493 сообщениях
По умолчанию

Продолжение Тибетской гормональной гимнастики: [
__________________
Никогда не бывает слишком поздно.
Габриэль Гарсия Маркес
lioness вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.07.2018, 20:42   #400
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 219
Сказал(а) спасибо: 2,774
Поблагодарили 1,405 раз(а) в 205 сообщениях
По умолчанию

Хочу поделиться своим опытом проделывания этой техники
Я с прошлого века каждое утро занималась подобным массажем. Я тогда училась у одного человека, он мне сразу посоветовал его делать. Тоже говорил, что техника взята у даосов или тибетских монахов. Ее кажется ещё в журнале Наука и жизнь печатали. Но тут я могу и ошибаться.
Нашла похожее описание техники здесь и здесь
Проснувшись, напрягаю все тело, в том числе и лицо, кулаки сжаты. Расслабляюсь, чувствую, как кровь возвращается на периферию и начинаю массаж. Лицо, глаза, уши растираю, нос... Основание черепа растираю.
Потом массаж живота. Вот тут я ещё растираю под рёбрами вторыми фалангами от мечевидного отростка грудной клетки вниз вдоль ребра. Не помню откуда это взяла, где-то вычитала и до сих пор это делаю.

Дальше массаж груди: разминание, по кругу и снизу вверх. Ещё тогда наставник мне говорил, что массирование женской груди - святая обязанность мужчины Это очень полезно для здоровья. Предотвращает застойные явления, а значит и появление всяких образований. Поэтому массирую грудь каждое утро. К слову, в моей семье у всех с этой областью проблемы. Но меня пока обошла эта беда. Вот думаю, может благодаря массажу.
Дальше растираю плечи, руки, суставы.
Сажусь и массирую поясницу. Потом колени. Стопы не трогаю из экономии времени. У меня в ванной есть коврик массажный. Вот на нем "танцую" пока зубы чищу и зарядку для лица делаю.
Еще постукиваю зубами и «щелкаю» веками: захват века двумя пальцами, оттягивание и отпускание, чтобы при возврате получился щелчок. Делаю и с верхним и с нижним веком. Ну языком еще масирую зубы.
Теперь о технике от Орловой... Несколько лет назад посмотрела видео и решила попробовать. Полгода, или больше, делала. Никаких изменений не заметила, ничего не вышло, не посыпалось и не отвалилось. Энергии тоже не прибавилось. В целом впечатление хорошее. Только вот эти манипуляции в воздухе остались для меня не понятными. В теле ничего не почувствовала. И я вернулась к "своему" массажу. Оставила "ладошки" на глаза, лоб, уши и "вождение" по челюсти.
И добавила пару лимфодренажных приёмов из этого видео: "выжимание воды" из ключиц и шеи.
Вообще, такой массаж очень полезный, я вот уже не могу без него проснуться. О себе: в целом, здорова, хронических болезней нет. Хотя, моя родня похвастаться этим не может, увы. Думаю, и этот массаж мне в этом помогает. Но называть его "гормональным" тоже не могу. Это уж слишком громко сказано. Потому что возрастные и в том числе и гормональные изменения присутствуют, как у всех. Никаких чудес.
Потом, посмотрела свежим взглядом опять видео... Любят у нас люди преувеличивать. Орлова говорит об опухоли, не уточняя какой, которая у нее пропала после практики. Миома тоже опухоль, которая с приходом климакса может тоже исчезнуть. Я к тому, что не факт, что массаж помог. К тому же, она говорит о том, что "уходят" седые волосы... Опять же не про свои Ну и приговаривает постоянно: мне уже шестой десяток... 51 или 59? Я бы сказала, есть разница.
Поэтому, я бы не стала уповать на какие-то волшебные изменения и какое-то чудесное омоложение от этой техники. Мне вот и поддержание здоровья на нормальном уровне, уже супер. Поэтому, тоже рекомендую делать такой массаж. Пользы море
sursik вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
акупрессура , биоритмы , гормоны , здоровье , омоложение , эндокринная система



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Методы контрацепции Sitehand Дамская комната 66 19.12.2014 01:50
Методы самонастройки и самоизменения Sitehand Самокодирование 18 08.11.2014 15:25
Узоры жизни Shodashi Практики Бурислава Сервеста 1 14.11.2009 23:21
ДРЕВНЕЕ ИСКУССТВО ТАЙ – ЧИ И ДРУГИЕ ГИМНАСТИКИ virginija Архив 8 12.08.2009 16:49


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека