Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Основы лицевой гимнастики

Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.04.2015, 11:32   #151
Acuarelia

     
 
Аватар для Acuarelia
 
Регистрация: 17.02.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

У меня вопрос по упражнению 8 - Блеск глаз: почему основная нагрузка (дольше взгляд и чаще) идет на правый глаз?
Acuarelia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.04.2015, 16:32   #152
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Acuarelia, это один цикл, с акцентом на правую сторону. Потом надо выполнить такой же - с акцентом на левую сторону. Повторить в совокупности в каждую сторону по 3 раза.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 25.04.2015, 13:57   #153
Acuarelia

     
 
Аватар для Acuarelia
 
Регистрация: 17.02.2015
Адрес: Россия
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

А еще скажите пожалуйста! Упражнение 4 на овал лица - конечная цель все таки закрыть рот, или только пытаться это сделать?
И как часто нужно делать эту гимнастику? Я освоила основной комплекс каждый день добавляя по упражнению. И после него делаю Асахи. Как будет эффективнее - делать каждый день и гимнастику и массаж, или чередовать, или пять раз в неделю? Подскажите пожалуйста!
Acuarelia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2015, 00:18   #154
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Acuarelia Посмотреть сообщение
Упражнение 4 на овал лица - конечная цель все таки закрыть рот, или только пытаться это сделать?
Когда рот закрывается - мышцы испытывают максимальное сопротивление. Поэтому здесь можно использовать два варианта в зависимости от необходимости (прислушивайтесь к ощущениям). Если вы хотите дать нагрузку сильнее - закрывайте. Если хотите мягкой тонизации - то не доводите до максимального закрытия, останавливайтесь и задерживайтесь примерно на половине пути.


Цитата:
Сообщение от Acuarelia Посмотреть сообщение
И как часто нужно делать эту гимнастику?
Вот здесь описаны режимы работы с ГРЛ для разных возрастов и проблем.
http://ageless.su/showpost.php?p=59782&postcount=4

Эффективнее - делать каждый день и гимнастику, и массаж. Но это для начального этапа - периода интенсивной работы. Потом желательно переходить на поддерживающий режим и чередовать по дням, чтобы не перегружать мышцы и собственно лицо. Еще желательно помнить о Правиле 15 минут. (для просмотра нужно зарегистрироваться)
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 09.06.2015, 16:35   #155
natkoroleva

     
 
Аватар для natkoroleva
 
Регистрация: 21.05.2015
Адрес: Россия/Владивосток
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 15 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

не поняла упр. 11 Говорится о затвердении на подбородке. Т.е. нужно подбородок напрячь и давить на большие пальцы? Открывать ли при этом рот? Конечно, не хватает в этом комплексе хороших картинок.
natkoroleva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2015, 18:59   #156
gypsysoul

     
 
Регистрация: 20.09.2015
Адрес: Казань
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

А я вот не поняла, сначала делаем похлопывания, а затем приступаем к упражнениям, потом следует релаксация, все правильно? Или же с утра при нанесении крема я выполняю похлопывания, а вечером делаю упражнения? Не поняла этот момент)

Не совсем поняла, сначала делаю похлопывания с нанесением крема, после этого делаю гимнастику, далее следует релаксация. Или же с утра выполняю похлопывания с нанесением крема, а вечером саму гимнастику? Помогите, пожалуйста!
gypsysoul вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2015, 22:01   #157
Ника Никонова

     
 
Регистрация: 01.12.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 27 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Я делаю укрепляющие похлопывания по крему после выполнения упражнений. Мне кажется, что это дополнительно снимает напряжение с мышц. Да и Татьяна Чекалова свой авторский комплекс заканчивает интенсивными похлопываниями по лицу.
Ника Никонова вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 07.10.2015, 21:53   #158
gypsysoul

     
 
Регистрация: 20.09.2015
Адрес: Казань
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Ага, поняла, спасибо!!! ☺️
gypsysoul вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 16:12   #159
Maria 20011973

     
 
Регистрация: 26.07.2016
Адрес: Россия, Владимир
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 17 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в специальном упражнении С для носа само движение какое. Все описано: куда руки ставить, как нажимать, а делать-то что? "Не выполнять движение в обратную сторону" - а куда выполнять?
Maria 20011973 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 21:20   #160
Tiina

     
 
Аватар для Tiina
 
Регистрация: 29.05.2014
Адрес: Россия Саратов
Сообщений: 685
Сказал(а) спасибо: 6,166
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 663 сообщениях


По умолчанию

Maria 20011973, посмотрите здесь
Tiina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
базовые упражнения для лица , гимнастика для лица , глаза и веки , морщины на лбу , овал лица , морщины



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Фейсформинг. Классический вариант (в анимациях) Shodashi Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений 2 08.08.2009 22:52


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека