ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

[LeLoa]

По итогам 3 главы я пришла к выводу, что у меня экстернальный вариант нарушенного пищевого поведения , и я принадлежу к группе беспечных едоков в хаотичной и безотказной категории .

Далее глава 4 о жире и гормонах.

Девочки, скажите , нужен дальнейший краткий конспект или каждый предпочтет сам для себя при чтении выделить важные моменты?

[Анна Конда]

Сообщение от LeLoa

Далее глава 4 о жире и гормонах.

Девочки, скажите , нужен дальнейший краткий конспект или каждый предпочтет сам для себя при чтении выделить важные моменты?

Марина, да, нужен. У меня сейчас, практически, нет времени неспеша прочитать книгу полностью. А так хотя бы общие представления получаю, и пробегаю глазами пересказанные тобой главы.

Девочки, еще насчет интуитивного питания.

Вот что пришло в голову. Те, кто питается "по принципам", я бы сказала "по понятиям" (этакое понятийное мышление) - к примеру, едят фрукты, "потому что там необходимые витамины".
В моем окружении, практически, нет полных. Но несколько полных, кого я знаю, едят фрукты именно "по причине наличия в них необходимых витаминов".

Те, кто питается интуитивно, фрукты едят, потому что вкусно, или не едят, по причине, что в ЭТОМ фрукте - ничего, кроме пестицидов, а ЭТОТ просто хочется съесть.

[Альтаир]

Сообщение от LeLoa

Девочки, скажите , нужен дальнейший краткий конспект или каждый предпочтет сам для себя при чтении выделить важные моменты?

Добрый вечер )
Никогда не питалась интуитивно или моя интуиция спит в отношении еды) ) Обязательно прочту книгу .У меня к Вам просьба ,если сочтете возможным ,пожалуйста ,делитесь промежуточными успехами и минусами методики .Как такового лишнего веса нет,но тема очень интересная и животрепещущая для многих .К сожалению ,на сайтах -похуделках часто присутствует самореклама в качестве восторженных отзывов .Буду признательна ,если откликнитесь на мою просьбу,и ваша экспериментальная группа немного приоткроет "практику".Успехов всем в начинании