|
|
|
Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица |
|
Опции темы | Опции просмотра |
20.09.2014, 21:57 | #71 |
Регистрация: 16.09.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 50
Поблагодарили 21 раз(а) в 4 сообщениях
|
Татьяна, огромное спасибо за комплекс! Как хорошо, что сейчас нахожусь в отпуске-есть время спокойно во всем разобраться и освоить. На сайте Фейскультура говорится о том, что все упражнеия выполняются при напряженных мышцах лица т.е. Мышцы должны тянуться к "венечной звезде" - не получается. Чувствую натяжение когда поднимаю верхнее небо. Можно ли так делать?
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
21.09.2014, 17:02 | #72 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
VNatalia, Наталья, да, так тоже можно. Если вы поднимаете твердое небо, у вас должны автоматически напрягаться виски. Это почти то же самое, что и натягивать виски наверх. Есть нюансы, но это очень близко к тому, что нужно.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
11.04.2015, 11:59 | #73 |
Регистрация: 24.01.2015
Адрес: Благовещенск, Россия
Сообщений: 183
Сказал(а) спасибо: 209
Поблагодарили 2,885 раз(а) в 174 сообщениях
|
Спасибо за комплекс! Очень понравились "гирьки" для глаз, эффект появился с первого раза. А вот от "Певицы" и "Укуси за нос" появляется сильное напряжение в районе щек. Так и должно быть?
|
Пользователь сказал cпасибо: |
11.04.2015, 20:21 | #74 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Азия, Настя, в принципе да, должно. При укусе нужно поэкспериментировать с положением головы и нижней челюсти - в разных позициях разные ощущения.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
12.04.2015, 01:46 | #75 |
Регистрация: 24.01.2015
Адрес: Благовещенск, Россия
Сообщений: 183
Сказал(а) спасибо: 209
Поблагодарили 2,885 раз(а) в 174 сообщениях
|
Спасибо, буду работать)))) Вообще, конечно, несмотря на то, что занимаюсь относительно недавно, эффект выраженный. Очень хорошо разгладилась переносица - мое слабое место, уменьшились носогубки (правда, я подключала упражнение с ложкой от Лурдес Доплито) и подтянулись начинающиеся брыли. Осталось довести до ума шею и опущенные вниз уголки губ, и буду - просто красотка))))
|
10.07.2015, 08:41 | #76 |
Регистрация: 06.03.2013
Адрес: Россия/Иркутск
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили 90 раз(а) в 18 сообщениях
|
Татьяна, добрый день, а сколько по времени можно делать ваш комплекс, я занимаюсь по вашему комплексу примерно два года, если точно то где то 1,8, примерно раза три в неделю (достаточно ли этого?), раз в неделю практически полностью все упры, и раза два в неделю упражнений 5-6 из комплекса, те что полюбились больше всего. Я не знаю есть ли эффект, так как когда начинала заниматься, проблем не было особых, и сейчас я их не вижу особо (может они и есть просто я к себе привыкла ) Для себя решила что после вашего комплекса начну заниматься франц. гимнастикой...
|
Пользователь сказал cпасибо: |
10.07.2015, 21:22 | #77 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Жако, Оксана, если все нормально, то делайте, сколько хотите. Но если эффект начинает исчезать, то меняйте гимнастику
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
24.07.2015, 12:00 | #78 |
Регистрация: 06.03.2013
Адрес: Россия/Иркутск
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили 90 раз(а) в 18 сообщениях
|
Анна Конда, Татьяна, спасибо за ответ, но вот как увидеть что исчезает, каждый день себя видишь же..я пробовала по фото смотреть, но ничего не замечаю..мне даже кажется я сейчас лучше выгляжу чем в 25 Наверное стоит сделать какие то фото специальные? извиняюсь если глупый вопрос
|
24.07.2015, 19:07 | #79 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Жако, Оксана, тогда другой критерий - получение удовольствия. Если делаете с удовольствием, - делайте. Если кажется, что уже надоело, меняйте.
Я серьезно. Гимнастику нужно делать с удовольствием, тогда она приносит результаты. Если нет - хороших результатов не будет.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
26.07.2015, 00:31 | #80 |
Регистрация: 08.07.2015
Адрес: Саратов
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Доброго времени суток! Я просто пытаюсь пока разобраться во всей это культуре фейса! Очень заинтересовала гимнастика без комплексов в качестве базы, но первоисточник - видео и методичка, так сказать. Здесь комплекс немного другой и без постизометрического расслабления, но тоже Ваш вроде... Так от чего отталкиваться все же?
---------- Post added at 00:31 ---------- Previous post was at 00:22 ---------- И еще немного более точные вопросы, если можно. По поводу гирек - при попытке открыть глаза пальцы соскальзывают в глазные яблоки. неприятно вообщем. При упре на натягивание шлема к звездам очень сильно включается шея- процесс неуправляемый прямо скажем, дискомфорта особого нет, но ощущение, что неправильно. Плюс жевательные мышцы напрягаются, беда вообщем. Когда пытаюсь "бриться" кожа, как у шарпея в складочки собирается и мешает несказанно этому процессу. И наконец этот воздушный шарик - без рук никак - на подбородке вертикальная складка жесткая - ни у Вас, ни у модели такой нет((( Извиняюсь за дотошность, ну просто оччень хочется во всем этом разобраться как следует. Заранее спасибо)) |
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
базовые упражнения для лица , брови , гимнастика для лица , глаза и веки , овал лица , шея |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Комплекс физических упражнений для долголетия | Ageless | Совершенное тело | 10 | 08.09.2019 03:37 |
Комплекс упражнений для лица "В дороге" К. Мадджио (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 1 | 08.08.2009 11:53 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |