|
|
|
Патакара Все о Патакаре. Упражнения с Патакарой, советы, рекомендации. Где купить. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.09.2013, 21:21 | #61 |
Регистрация: 06.01.2010
Адрес: Татарстан
Сообщений: 669
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 5,024 раз(а) в 670 сообщениях
|
Я в теме про стопы именно это и имела ввиду, блок ботинками или блок шузами. http://ageless.su/showpost.php?p=136032&postcount=159. Прошу прощения что в той теме неправильно выразилась.
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.09.2013, 00:00 | #62 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Девочки, любименькие, спасибо Тормоз...
А вот найти эту штучку для рук, чтобы вы поняли, что я имела в виду тоже не могу. Но, надеюсь, это пройдет
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
13.09.2013, 01:09 | #63 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Девочки, вы обратили внимание, что упражнения на диске и на сайте немного отличаются?
На диске (4:50) - мы кладем руку с лентой на щеку, фиксируем ее, а Патакару тянем в другую сторону.Голову не поворачиваем. На сайте( http://www.whatisbeauty.biz/en_produ...l.php?pr_ID=38) - кладем руку с лентой на щеку, фиксируем, приподнимаем по диагонали наверх, тянем Патакару в другую сторону и одновременно поворачиваем голову в направлении натяжения резинки и останавливаемя на 5 секунд. Как в этом видео: И лоб здесь же, на сайте http://www.whatisbeauty.biz/en_produ...l.php?pr_ID=38, судя по тексту, предлагается обрабатывать в два приема, правда на картинке упражнение почему-то одинарное, как и на диске (Effective movement for making your eyes more attractive The muscle is being stretched like this. Firstly insert the Patakara between your teeth, and upper and lower lips, then close your lips tightly for 3 minutes. Then press your hand with the Fit-Pull onto your forehead. At the same time, push your forehead diagonally upwards. Close your eyes on the same side. Pull the handle in the direction of the closed eye. Pull diagonally downwards for 5 seconds. Then change left/right and do the same movements for the other side.) |
19 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Emotion,
Kesra,
kok,
lаnаlada,
Miami,
Mira,
NANALA,
Raniya,
Schokolade,
Shodashi,
Tiina,
Triniti,
Verena,
Анна Конда,
Биана,
ОляН,
Сита,
Счастливая,
ЮжныйВетер
|
13.09.2013, 17:15 | #64 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Fortunato,
Цитата:
Небольшое несоответствие диска с сайтом есть. Мне кажется, при разных положениях (с поворотом шеи и без) прорабатываются разные группы мышц. |
|
19 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Fortunato,
Katya,
Kesra,
kok,
lara,
Lenao,
lаnаlada,
Murmeltier,
Olga,
Raniya,
Schokolade,
Shodashi,
Ta-shan,
Verena,
Анна Конда,
Биана,
РАДУГА,
Фарида,
ЮжныйВетер
|
13.09.2013, 22:37 | #65 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Танечка, на диске на 6:37 мы поворачиваем голову, да ... но лентой фиксируем ШЕЮ.
Я имела в виду, что есть два варианта выполнения упражнения, когда мы лентой фиксируем ЩЕКУ. Один - с поворотом головы, другой - без поворота. И упражнение с лентой на лбу можно сделать, как на диске, за один заход - лоб вверх, Патакару вниз, т.е. все по вертикальной линии ... А можно в два приема - лоб тянем по диагонали влево или вправо, закрываем не оба глаза, а один, Патакару тянем тоже по диагонали ... Потом то же самое делаем в другую сторону ... Ведь, если посмотреть, то, в основном, упражнения - диагональные. Я мельком видела на днях, но никак сейчас не могу найти ролик, где был этот вариант выполнения упражнения ... хотела еще раз посмотреть внимательно ... Вот, золотые твои слова. |
13.09.2013, 23:22 | #66 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Fortunato, Нин, два варианта со лбом я не видела. А вот два варианта ( с поворотом головы и без) , фиксируя щёку, я поняла о чём речь.
Что нам мешает делать оба варианта? Диагональные упражнения со лбом меня заинтересовали очень. У меня нет резинки, фиксацию делаю голой рукой. Девочки, у кого резинка есть, попробуйте вариант без неё, большая разница? |
13.09.2013, 23:40 | #67 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
dusja, о паровозиках когда то давно шла речь. Можно посмотреть это в сообщении 602, здесь: http://forum.ediet.ru/fitnes/strasti...t12965-40.html О "внутренней улыбки" очень много написано. Можно выбрать ту технику, которая вам больше всего понравится. И о "венечной звезде" тоже легко найдёте. Здесь, у нас, посмотрите вверху справа есть функция "Поиск". Туда введите ключевые слова и пожалуйста читайте
|
14.09.2013, 00:01 | #68 |
5*B8Iabр
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
Татьяна, с поворотом головы без фиксации и то же самое с резинкой, почти на месте, только с очень лёгкими противоположными движениями, получается уже другое упражнение. Так же могу сказать (после проб), что можно эти два упражнения разбить ещё каждое на два: одно с еле приоткрытым ртом, а другое с открытым более широко и зафиксировав перемычкой. Тоже совершенно разные ощущения. У этой патакары "поле не паханное" новых упражнений. Главное осторожненько всё пробовать
|
14.09.2013, 06:53 | #69 | |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Ta-shan,
Цитата:
Придумаю из чего сделать перемычку и тоже попробую. |
|
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.09.2013, 07:28 | #70 |
Заглянувший
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 586
Поблагодарили 398 раз(а) в 40 сообщениях
|
Вместо Патакары использую соску, плюс упражнения, которые выложила Ojosama. Насадка должна быть побольше. Тоже очень даже неплохо
|
Метки |
patakara , брыли , гаджеты для лица , овал лица , патакара , упражнения для лица |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как правильно пить и есть для здоровья и красоты | Shodashi | Архив Страстей-Мордастей | 3 | 16.09.2018 19:00 |
Хлебушек для красоты и здоровья | ЛедиГев | Кулинария | 62 | 14.09.2015 21:47 |
Тайм-менеджмент для здоровья и красоты | Fortunato | Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно | 58 | 21.08.2015 09:12 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |