|
|
31.01.2013, 18:17 | #61 |
Заглянувший
Регистрация: 29.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Анна, спасибо большое за комплексы упражнений! Что делать, если хрустит голеностопный сустав? Игнорировать?
|
10.03.2013, 22:14 | #62 |
Заглянувший
Регистрация: 24.11.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Спасибо Вам Аня за комплексы. Вопрос- если проблема с коленом (побаливает), а ноги и бедра хочется привести в порядок, какие упражнения Вы посоветуете.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
11.03.2013, 00:24 | #63 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Только что поговорила с Аней и она сказала, что в течении недели запишет упражнения для суставов и антицелюлитный самомассаж.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад Последний раз редактировалось Olga; 11.03.2013 в 00:52. |
|
23 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Anna Heartsease,
Dejdra,
Dilya,
Fortunato,
ivfon,
Katya,
kawausokawau,
LAlisa,
Lee-,
Lenao,
Lenusya,
mimy,
Schokolade,
sinica,
Svetlena,
Talla,
Tiina,
velta,
белая лилия,
Мод,
Сита,
Счастливая,
ЮжныйВетер
|
11.03.2013, 00:26 | #64 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Самая_сильная_женщина_Укра
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
19.03.2013, 13:55 | #65 |
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 160
Сказал(а) спасибо: 1,880
Поблагодарили 1,869 раз(а) в 186 сообщениях
|
Аня, спасибо Вам! тренируюсь вместе с Вами дома - очень нравится быть в хорошей форме всегда!
пожалуйста, если будет возможность, посоветуйте комплекс упражнений, чтобы убрать "спасательный круг", очень уж некрасиво он свисает с джинс (( руки/ноги/попа, всё в норме, только вот живот никак не уменьшается буду очень благодарна! |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
19.03.2013, 15:23 | #66 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
NataliaVS, я не Аня, но в отделе с видео есть много комплексов, чтобы привести живот в норму. Даже в последних, большинство для пресса.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
19.03.2013, 17:06 | #67 |
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 160
Сказал(а) спасибо: 1,880
Поблагодарили 1,869 раз(а) в 186 сообщениях
|
Ольга, я почти все комплексы Анны выполняю уже в течение 2х мес, и сушу пресс и подкачиваю и над талией работаю, результаты меня устраивают в целом (ноги, руки, верхняя часть абдоминальной мыщцы), но спасательный круг не поддается никак... вот и думаю, что не одна я с такой проблемой скорее всего, зимой не так явно было, а вот сейчас летние джинсы примеряю - некрасиво
|
19.03.2013, 18:12 | #68 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
NataliaVS, я скажу Ане.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
20.03.2013, 08:53 | #69 |
Регистрация: 01.02.2011
Адрес: Калуга
Сообщений: 95
Сказал(а) спасибо: 3,147
Поблагодарили 566 раз(а) в 108 сообщениях
|
У меня тоже есть " спасательный круг". Причем на спине или скорее под спиной там действительно жир , а вот на боках мышцы. То есть валик который находится по бокам выше тазовых костей не из жира, а из мышц, сверху немного жирка конечно есть. Это я все к тому, что пресс качать нужно акуратно, накачать бока можно легко, а избавиться от них потом трудно.
Последний раз редактировалось Физика; 20.03.2013 в 09:11. |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.03.2013, 13:01 | #70 |
Регистрация: 12.10.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 56
Сказал(а) спасибо: 453
Поблагодарили 620 раз(а) в 63 сообщениях
|
Ох,девочки,сделала я себе антицеллюлитные обертывания...как из поста 73 в теме видео..
.Этим кремом я пользуюсь давно ,но без пленки.Т.е. намазалась кремчиком,сделала зарядку ,массаж роликом Ляпко и побежала на работу.Результат был ,но получалось медленнее.На прошедшей неделе делала все тоже,но вечером и с пленкой.Как оно печет!!!Я не могла ничего делать,только лежать и слушать аудио книжку... Нужно ведь потерпеть 3 часа Но результат!!! Моя дочка,которая говорила:"ну мамочка,это у тебя уже старческий целлюлит,ничего не поделаешь..",сегодня своим глазкам не поверила ,подошла ближе,посмотрела пристальнее."нет"-говорит, целлюлита" Ура ,я его победила! |
Метки |
домашняя тренировка , фитнес |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Менструальный цикл и тренировки | Dejdra | Совершенное тело | 1 | 22.10.2013 13:18 |
Методология эффективной тренировки мышц | Mishelle | Совершенное тело | 21 | 12.06.2010 12:31 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |