DUTY FREE - свободная зона форума

[toledo]

Olga! Спасибо! Буду пробовать, значит, дело не совсем безнадежное. Книгу по триггерным точкам скачала еще раньше, теперь начну изучать. Спасибо вам всем, девочки. Оставайтесь такими же добрыми, это и красоте на пользу

[flete]

Девочки, не знаю, куда поместить, поэтому выкладываю сюда. Вплотную занялась проблемами кислотности желудка и сегодня нашла интересные упражнение по ее нормализации.
Лечение желудка народными методами: зарядка при повышенной и пониженной кислотности желудка
Кроме травяных сборов и отваров, диетического питания и медикаментозных препаратов, лечение гастрита антрального отдела желудка с повышенной или пониженной кислотностью можно выполнять и при помощи зарядки.
Лечение желудка народными методами настолько популярно, что открывает все новые и новые способы для повышения пониженной кислотности желудка или наоборот. Да, именно, при помощи специальных упражнений, можно повысить пониженную кислотность желудка. Понизить повышенную кислотность желудка, тоже можно при помощи лечения желудка народными методами, все той же зарядкой, только с другими упражнениями.
Пациентам, страдающих гастритом с повышенной кислотностью, необходимо выполнять следующие упражнения, способные нормализовать рН желудочного сока и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Лечение желудка народными методами при помощи зарядки при повышенной кислотности:
1) Займите исходное положение – стоя. Правая нога позади вас. Руки подняты вверх. При таком положении вы делаете глубокий вдох. А по возврату в исходное положение – выдох. Затем меняете ногу. Всего 3-4 подхода в медленном темпе.
2) Вы стоите в исходном положении, ваши руки расставлены по сторонам - вдох. Вы поворачиваете туловище на 90° вправо - выдох, возвращение в первоначальное положение - вдох; поворот на 90° влево - выдох, возвращение в исходное положение - вдох. 3-4 подхода.
3) Стоите, выполняете наклоны в сторону, при наклоне выдыхайте, затем выпрямляетесь и вдыхаете. Чередуйте наклоны вправо и влево. Выполнять 3-4 подхода.

Лечение желудка народными методами при помощи зарядки при пониженной кислотности желудка:
1) Сидя на полу, вы выполняете повороты туловища, при этом руки расставлены по сторонам – вдох, поворот туловище на 90° вправо - выдох, исходное положение – вдох, поворот влево – выдох. 3-6 подходов.
2) Сжимание и разжимание кистей рук, и сгибание и разгибание стоп 10-40 подходов.
3) По очереди опускайте ноги. При поднятии ноги вы делаете глубокий вдох. При опускании выдох, и так следующей ногой. Всего 3-6 подходов.
4) Вы сидите и наклоняетесь к правой и левой ноге по очереди. Ноги расставлены максимально в стороны. При наклоне к одной ноге, вы выдыхаете, занимаете исходное положение - вдыхаете. Всего 3-6 подходов.
5) Вы сидите и поочередно поднимаете колени к груди. При этом вдыхаете, возвращаясь в исходное положение – выдыхаете. Всего 3-6 раз.
Темп всех упражнений медленный.
http://www.zheludok.ru/polezno/150-l...yadka-pri.html

[VICKY]

Девочки, я вас читаю с основания сайта но занимаюсь нерегулярно поэтому опытом поделится не могу да и флудить не хочется, ведь это не приветствуется на сайте.Очень расстроилась по поводу закрытия тем Коруги и Асахи.Неужели нельзя быть безмолвным почитателем сайта и иметь доступ во все темы?

[Shodashi]

Мы не не требуем и не призываем, упаси, Боже, писать у нас на форуме. Наш форум – это не обычная болталка, а тематический ресурс, интернет-энциклопедия, и как совершенно справедливо заметили, всяческий флуд здесь крайне не приветствуется.
Вы сами выбираете – быть молчаливым читателем или активным участником, заходить сюда или уйти.

Как хорошо написал один умный человек, фотограф:

Одни умеют снимать – другие смотреть,

одни умеют писать – другие – читать,

одни говорят – другие слушают,

одни критикуют – другие обижаются на критику,

одни учат – другие учатся,

одни снимают с видеосветом – другие снимают без вспышки,

одни видят в кадре жизнь – другие – гистограмму,

одни работают – другие завидуют,

одни рождают идеи – другие их воруют, а первые очень
переживают по этому поводу

кто-то хорошо снимает – кто-то дорого продается,

одни шли долго и упорно – другие хотят легко и быстро,

одни прогибают – другие прогибаются,

одни думают, перед тем как снять – другие снимают не думая


Но мы считаем справедливым, что те пользователи, которые принимают участие в развитии форума, безвозмездно помогая другим людям – и пополнением информационной базы, и своим мнением, комментариями, советами, сомнениями (и ими тоже) - будут иметь в качестве поощрения чуть больше, чем те, кто просто молча читает, … на 5 разделов из 79 существующих от общего числа на форуме (!)
Это справедливо.

В дальнейшем также планируется создавать некоторые отдельные разделы с редкой информацией (они, кстати, уже готовы к публикации), с изначально ограниченным допуском – также в качестве поощрения для тех, кто что-то делает для форума и, - соответственно, для других людей - тех, кто все это читает... Те пользователи, у кого 0 сообщений, эти разделы просто не увидят, они станут видимыми и доступными только после нескольких сообщений на форуме.

От каждого по способностям, каждому по труду.
Jedem das Seine

[VICKY]

Хорошо, девочки, уговорили, если нет опыта, то буду делиться своими сомнениями

[Elis]

Девочки, расскажите, плиз, кому какие упражнения помогли привести зону нижнего века в идеальный вид? Интересует конкретика. Делала то-то, в таком-то режиме, результат таков.

Мне очень надо. Никак не могу привести нижнее веко к желанному виду... Все те же полоски при улыбке, даже резче стали. Пока так и не подобрала для себя идеальный комплекс для этой зоны. Ну что ж это такое...

[джга]

Сообщение от Elis

Девочки, расскажите, плиз, кому какие упражнения помогли привести зону нижнего века в идеальный вид? Интересует конкретика.

Мне лучше всего помогает " Поцелуй глазами" ( только не сильно, а то глаза впалые будут) и массаж по Земсковой ( лимфодренажный). А иногда ничего не помогает.

[kashi-many]

Сообщение от Elis

Все те же полоски при улыбке, даже резче стали. ...

А что, в идеале их не должно быть, раньше их не было?! Надо же, я и забыла ,типа - " Улыбка же, кому это мешает? "

в целом: я делаю только бесконтактные упражнения (и Асахи месяца 3), недели две-три, не перетруждаю себя, мягко говоря, и точно могу сказать, что нижние веки укрепились - утром все плотненько, никаких морщинок - одной лишь пульсацией нижних век.

пс. Проверила на детях - и правда гладко, когда улыбаются. Надо же, как я себе льстила...

[Elis]

джга, "поцелуй" это как бы втягивание глаз? Будто изутри кто-то взасос целует в глаз?

kashi-many, раньше не было, угу... А я очень смеяться люблю) Да и на фотографиях куда лучше получаюсь с улыбкой. А тут на тебе...

[flete]

Elis, втягивание глаз очень хорошо помогает, я каждое утро делаю 108 раз, как советовала Наташа (если я не ошибаюсь) лежа в постели, причем одновременно втягиваю анус и глаза направляю - в центр, вверх и так против часовой стрелки - как у Юной лучики солнечные для глаз. А потом сразу же фиксирую кожу под бровями и на слезных бороздках (это упр. тоже Наташа давала - по крайней мере, я читала их в ее интерпретации) и легко пульсирую, прикрывая веки - также по кругу, как и первое, тоже 108 раз. Делаю пару недель, результатами очень довольна - кожа стала упругая и под глазами, и веки. Делаю утром, потому что ношу линзы, в них неудобно делать упр-я. И конечно подключаю Рэйки). Да, кто-то из девочек (надо посмотреть) давал упражнения для восстановления зрения - статью, где кладут пальцы на сонные артерии и стараются ощутить пульсацию за глазами, на затылке - так я еще и его стала подключать к этим - делаю пульсацию и одновременно ощущаю ее за глазами.