|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
09.08.2023, 14:20 | #511 | |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой |
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
09.08.2023, 16:52 | #512 | |
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,808
Поблагодарили 1,436 раз(а) в 214 сообщениях
|
Цитата:
Постоянные:утром выравнивание таза, растяжки и массаж лица (на гидрофильном масле) и массаж головы. Днем приседания, растяжки и некоторые упражнения для лица (все, что можно сделать в рабочем туалете ). Вечером немного по Татьяне Сахарчук. Прохожу курс приема специй для микрофлоры ЖКТ. Это опять же из курсов Сахарчук. Сейчас делаю курс лимфодренажа тоже по утрам, тоже по ее методике. По лицу не могу четко сказать, но бюстгалтер сместила в меньшую сторону на 3 позиции сразу. Вообще не ожидала. Может отек ушел, хотя весить меньше стала всего на полкило. работаю с дыханием: подтянулся живот и талия стала выраженной (у меня такой не было уже лет 20), смотрю в зеркало и не верю Теперь добавила перекатывание кожной складки по фронтальной линии Майерса. Это две линии, начиная от лобка, по обе стороны от средней линии тела, и до подбородка. В местах соединения фасций пока еще с трудом все проходит, но уже лучше. Сложно это складку прокатить без перерыва. Это место в начале грудины, от солнечного сплетения. Мьюинг тоже продолжаю. Пытаюсь Межбровка меня не беспокоит Ох, не дорожим мы тем, что имеем Хотя, так и не поняла, что такое "расслабить затылок". Что-то у Дубининой было, но я так и не разобралась с этим. И даже не знаю, есть ли у меня там напряжение. А вот мышцы депрессоры у рта мне тяжело даются. Я иногда пишу отзывы на Irecommend (даже ссылку оставляла здесь). Вчера увидела комментарий на мой старый отзыв 2017 года. Зашла его посмотреть и приятно была удивлена, что область глаз у меня в той же поре, хотя прошло уже около 6 лет. Верхнее веко не нависло больше и т.д. Значит идем в правильном направлении. Уход со временем изменила. Умыванием гидрофильным маслом (чаще сама делаю) и пенкой (корейские люблю). Не могу теперь "белыми" кремами и сыворотками пользоваться, особенно корейскими. У меня от них сыпь подкожная и воспаления. Стараюсь использовать все прозрачное (сыворотки, тоники и т.д.). Мне хватает. И Сахарчук говорит, что здоровая кожа так и должна себя вести. Исключение средства с ретинолом. Но летом его не использую. Летом энзимная пудра и крем. Особая любовь к лосьону от Аравии, растворяющего камедоны. Наношу каждый день после умывания. Действует, если пользоваться постоянно и не сразу, но верно. В жару могу только им обойтись, он слегка маслянистый. как-то так |
|
10.08.2023, 09:59 | #513 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,491
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
Ох, и забрасаю я сейчас вас вопросами)):
1.техники на выравнивание таза из нашего сайта или что то другое используете? 2. Татьяна Сахарчук-это какие курсы (методики) платные, да? 3.Перекатывание кожной складки по фронтальной линии Майерса. Это что и самое главное,для чего? на сайте нашем этой методики нет? 4. Поделитесь,п-та, рецептом гидрофильного масла. Я буквально вчера заказала его на вб)). |
10.08.2023, 10:57 | #514 | |
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,808
Поблагодарили 1,436 раз(а) в 214 сообщениях
|
Цитата:
|
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
10.08.2023, 17:18 | #515 | |
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,808
Поблагодарили 1,436 раз(а) в 214 сообщениях
|
Цитата:
1. Я выкладывала здесь видео Пятибрат, но пыталась найти с разбегу и... не получилось Там техника взята из ЛФК. Лежа на спине подтянуть к груди сначала одну ногу, досчитать до 10, потом другую, а потом вместе. Все 2. У Сахарчук много бесплатного материала. Платные не сильно отличаются. Но вот про специи в бесплатном контенте нет. Но можно взять курсы на какой-нибудь складчине за копейки (для ознакомления ). 3. Про кожную складку По фронтальной линии тела мы высвобождаем фасции, снимаем напряжение и убираем внутренние тяжи, если коротко. Мы целыми днями практически в сложенном состоянии (сидим, смотрим в монитор и т.д.). Вот перед весь и сжимается, отсюда и лицо тянет вниз 4. Можете на Irecommend.ru набрать "Полисорбат 80" и почитать ветку, а можете почитать мой отзыв, написанный еще 2016 году Гидрофильное масло Полисорбат 80 я сейчас покупаю на озоне производства Индия. Хватает его надолго. Может Вам и не понравится, но я постоянно к нему возвращаюсь. Мне на нем массаж делать приятнее. Я и для интимной гигиены периодически его использую. |
|
11.08.2023, 14:24 | #516 | |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Цитата:
Гидрофильные масла и продукты на полисорбате настоятельно не советуют использовать как базу для массажа. Только для минутного массажа на стадии очищения кожи. Спасибо за ответ по дыханию, буду изучать. Где только сил и времени на все набраться. Столько всего надо делать,- стопы, ноги, мфр, массажи, растяжки. А потом еще попу хочется, талию хочется, шпагат хочется,шею лебидиную тоже очень хочется, скулы и точеное лицо, хочу не могу. Ах да и волосы. И все требует времени и внимания
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой |
|
14.08.2023, 11:57 | #517 | |
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,808
Поблагодарили 1,436 раз(а) в 214 сообщениях
|
Цитата:
Он во многих кремах присутствует, в лекарствах и во всех вакцинах. А я гидрофильным маслом, получается, пользуюсь уже 7 лет. Но в моем только масло и полисорбат 80. Даже эфирку не добавляю. Воть |
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.08.2023, 12:10 | #518 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,491
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
Маслом гидрофильным пользуетесь только для умывания,правильно?
Спасибо за подсказку, нашла ваш пост о гидрофильном масле на irecommend.ru, заказала на озоне полисорбат 80 и сразу же сделаю) |
Пользователь сказал cпасибо: |
14.08.2023, 16:00 | #519 | |
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 3,377
Поблагодарили 4,739 раз(а) в 526 сообщениях
|
Цитата:
Я гидрофильным снимаю макиях с глаз, поэтому эфирные масла я бы не рискнула добавлять.
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой |
|
16.08.2023, 10:08 | #520 | ||
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 2,808
Поблагодарили 1,436 раз(а) в 214 сообщениях
|
Вот да, нравится По моим ощущениям гидрофильное приятнее становится, чем просто масло. Сложно объяснить
Цитата:
Потом, у меня с ним кожа не знает что такое шелушение. Обычно, если что-то такое образуется, то при массаже легко скатывается и смывается. Раньше я "линяла" постоянно, особенно после пилинга, теперь забыла об этом. Потом я увидела, что массаж по гидрофильному маслу - это не мое открытие Этим пользуются многие косметологи. Опять же, та же Пятибрат. Ну и, почему бы не елозить, если это, как минимум, безвредно? Цитата:
И я ни в коем случае не убеждаю и не навязываю. Просто делюсь опытом |
||
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |