|
|
29.09.2012, 17:15 | #41 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
тренировка рук-трицепс
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.09.2012, 17:17 | #42 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
качаем руки-бицепс
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.09.2012, 17:22 | #43 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
здоровый позвоночник,крепкая спина-это наша задача № 1
хватит ходить с сутулой спиной-выпрямляемся создавая мышечный корсет для позвоночника
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.09.2012, 17:25 | #44 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
здоровая спина,здоровый позвоночник:ГИПЕРЭКСТЕНЗИ
укрепляем поясницу и верх спины,работа в тренажерном зале
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ самое лучшее упражнение чтобы не знать боли в пояснице-ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад Последний раз редактировалось Olga; 29.09.2012 в 17:28. |
29.09.2012, 17:32 | #45 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС
чередуем статическую и динамическую нагрузку на пресс
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.09.2012, 17:34 | #46 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.09.2012, 17:36 | #47 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ФИТНЕСУ
ПРОРАБАТЫВАЕМ ВСЕ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
03.11.2012, 19:09 | #48 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Делаем тонкую талию-продолжение
Ot 31.10.2012
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
03.11.2012, 19:10 | #49 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
03.11.2012, 19:16 | #50 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
интенсивная тренировка для ног и ягодиц
31.10.2012
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Метки |
бедра , варикоз , домашняя тренировка , живот , ноги , спина , талия , фитнес , ягодицы |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как накачать мышцы только силой мысли? Бернадет де Гаске | Ageless | Совершенное тело | 13 | 27.01.2017 16:49 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |