|
|
|
08.10.2009, 16:39 | #1 |
Супер-модератор
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Буэнос Айрэс, Аргентина
Сообщений: 738
Сказал(а) спасибо: 2,712
Поблагодарили 3,472 раз(а) в 615 сообщениях
|
Роза, я как то в библиотеку давала линки на закачку суставной гимнастики Бубновского и Дикуля, можно делать под видео, там полные комплексы и у Дикуля кажется разных уровней, меня завораживает голос Норбекова в его суставной гимнастике, но норбековскую нельзя делать под видео, надо ставить на паузу...
Попробуй |
09.10.2009, 09:24 | #2 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Бубновского я нашла давно сама, но там что-то вроде упражнений фитнеса. А Дикуля ума не хватило посмотреть. Сегодня займусь. Хочу сходить на сеансы к мануальному терапевту, но что-то боюсь доверить себя любимую чужим рукам.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
10.10.2009, 16:56 | #3 |
Участник
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 100
Поблагодарили 480 раз(а) в 27 сообщениях
|
На днях нашла в сети скан старой книги, год издания 1912, на английском языке.
Old Age: Its Cause & Prevention ("Старение: причины и предупреждение") The Story Of An Old Body And Face Made Young Автор: Sanford Bennett Автор утверждает, что в 70 лет помолодел. Будучи стариком в 50 лет, решил противостоять разрушительному действию плохого здоровья и пожилого возраста и после длительных исследований и экспериментов разработал систему упражнений -"упражнения в кровати", которая превратила его в другого человека. На первой странице его впечатляющий портрет в 72 года. Здесь некоторые страницы с некоторыми иллюстрациями: http://books.google.com/books?id=DiO...age&q=&f=false Это скан книги полностью, но у меня не открываются иллюстрации. http://www.archive.org/stream/oldage...ge/n0/mode/1up Судя по оглавлению, автор приложил множество фотографий лица до и после и в полный рост. Если кому удастся открыть, буду благодарна за ссылку. |
12 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Anka,
Chiz,
Galia,
Helen812,
Murmeltier,
Natalya,
Neve,
Olga,
Shodashi,
Veselushka,
Wаndеrеr,
Анна Конда
|
04.12.2011, 13:42 | #4 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Лайне, когда-то ты писала, что мы займемся этой книгой и методикой. Как выглядит это все на теперешний день?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
10.10.2009, 17:59 | #5 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,208
Сказал(а) спасибо: 29,624
Поблагодарили 102,724 раз(а) в 11,949 сообщениях
|
|
10.10.2009, 22:32 | #6 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 680
Поблагодарили 1,209 раз(а) в 151 сообщениях
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
10.10.2009, 23:43 | #7 |
Фея драгоценных даров
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
В поисках эликсира молодости
В поисках эликсира молодости
Александр Вайсерман, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник лаборатории математического моделирования процессов старения Института геронтологии АМН Украины в докладе «Легенды и мифы современной геронтологии» рассмотрел основные теории старения с неожиданных сторон. По словам докладчика, мировоззрение современных геронтологов в значительной мере опирается на систему представлений (разработанных еще в середине ХХ в.), которые сегодня вызывают сомнения. Сейчас наиболее авторитетной является свободнорадикальная гипотеза старения, предложенная Дэнхеном Харманом в 1956 г. Она рассматривает свободные радикалы, которые образуются в организме в процессе метаболизма и способны повреждать любые биополимеры, — белки, липиды, ДНК. Согласно этой теории, такие повреждения клеточных структур, накапливаясь, приводят к старению и заболеваниям, связанным с возрастом: рак, СД, заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС), болезнь Альцгеймера. Противодействовать этим процессам способны антиоксиданты — ловушки и нейтрализаторы свободных радикалов. Таким образом, на протяжении около 50 лет антиоксиданты считались одними из наиболее эффективных геропротекторов (препаратов, способных замедлять процесс старения). Однако свободные радикалы являются важной составляющей процессов в организме — они участвуют в клеточной пролиферации и дифференциации, а также в функционировании иммунной системы (например благодаря активным формам кислорода иммунокомпетентные клетки могут справиться с инфекционными агентами). В последние годы широко обсуждается антиоксидантный парадокс: при изменении функционального состояния клетки любой антиоксидант может стать прооксидантом — то есть, он способен усиливать оксидативные процессы. Против свободнорадикальной теории старения свидетельствуют результаты недавно проведенных исследований. Так, были выведены нематоды (круглые черви-паразиты) с повышенной активностью эндогенного антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы: это позволило снизить оксидативный стресс, однако не оказало влияния на продолжительность жизни (Doonan R. et al., 2008). Таким образом, антиоксиданты не способны замедлить процесс старения. За 50 лет активного изучения геропротекторов подготовлено около 1000 научных работ, в которых получены позитивные результаты по продлению жизни. Однако существует мнение о том, что их эффективность сводится к гормезису — это эффект парадоксального стимулирования, который может оказывать любая повреждающая субстанция в дозе, составляющей 1% смертельной. По мнению докладчика, нет серьезных оснований полагать, что геропротекторы действительно действуют не так, как горметические субстанции. Еще одной теорией старения является теломерная гипотеза (Оловников А., 1971). Фибробласты in vitro способны делиться не более 50 раз — предел Хейфлика, открытый в 1961 г. Теломерная гипотеза объясняет наличие этого предела тем, что при каждом цикле клеточного деления укорачиваются концевые участки хромосом — теломеры. Когда их длина становится несовместимой с процессом деления, то клетка переходит в стадию клеточного старения и гибнет. Эта гипотеза была подтверждена в 1986 г. с открытием фермента под названием теломераза, который может наращивать теломеры до исходного уровня в клетках, делящихся всегда (например клетки раковой опухоли). Однако, по словам самого автора теломерной гипотезы, в живом организме клетки никогда не успевают дойти до предела Хейфлика, исчерпав свой потенциал делений: «Теломерная гипотеза старения прекрасна во всех отношениях, кроме одного — она неверна». Таким образом, по мнению А. Вайсермана, будущее геронтологии связано, прежде всего, с революционными открытиями в изучении стволовых клеток. В поисках эликсира молодости: конференции по проблемам геронтологии, посвященные памяти академика В. Фролькиса [2009-02-05 ] http://www.apteka.ua/article/7874 |
11.10.2009, 10:51 | #8 |
Заглянувший
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 302
Поблагодарили 148 раз(а) в 24 сообщениях
|
Всю историю идей и концепций в геронтологии можно вкратце охарактеризовать как историю поисков «часов» старения. В разное время в качестве таких «часов» побывали все эндокринные железы — гонады, надпочечники, щитовидная железа, гипофиз. А известный отечественный геронтолог В.М. Дильман полагал, что время жизни отсчитывает главный «дирижер» эндокринного оркестра, расположенный в основании головного мозга, — гипоталамус. Вместе с тем в природе существует естественный механизм, определяющий все ритмы живых организмов, — это смена дня и ночи, света и темноты. Вращение нашей планеты вокруг своей оси и одновременно вокруг Солнца отмеряет календарные сутки, сезоны и годы, с которыми сверяют продолжительность жизни ее обитатели. Природа снабдила живые организмы устройством, способным воспринимать световую информацию и преобразовывать ее в сигналы, управляющие ритмами организма. Центральная часть этого устройства — верхний придаток головного мозга, эпифиз. Древние анатомы назвали его шишковидной (пинеальной) железой за сходство с сосновой шишкой. Основная функция эпифиза — передача информации о световом режиме окружающей среды во внутреннюю среду организма.
Мелатонин - это основной гормон эпифиза — производное биогенного амина, серотонина, образующегося из поступающей с пищей аминокислоты триптофана. Активность ферментов, участвующих в превращении серотонина в мелатонин, подавляется освещением. Вот почему этот гормон синтезируется в темное время суток, когда его уровень в крови максимален, а в утренние и дневные часы — минимален.
Читать дальше...
|
11.10.2009, 13:21 | #9 |
Участник
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 100
Поблагодарили 480 раз(а) в 27 сообщениях
|
Немного знакома с темой, хочу добавить.
С возрастом организм вырабатывает меньше мелатонина. Это одна из причин того, что пожилые люди плохо спят, не высыпаются, утром просыпаются уставшими. В Америке его принимают как БАД на постоянной основе после 40 лет, причем рекомендуют принимать и продают такие серьезные организации, как Life Extension Foundation. http://www.lef.org Вышла книга: The Melatonin Miracle: Nature's Age-Reversing, Disease-Fighting, Sex-Enhancing Hormone. Мелатонин от LEF считается самым лучшим. Но есть местные аналоги. На Украине - вита-мелатонин, 3 мг, в России есть препарат мелаксен. Важно определиться с дозировкой - это тонкий вопрос, и принимать перед сном в строго определенное время. Например, ежедневно, в 11 вечера. Если забыли принять во время, пропускаете день. Иначе последствия могут быть непредсказуемыми. После сразу выключить свет и ложиться спать. Мелатонин разрушается, когда свет попадает в глаза. В комнате не должно быть источников света, свет не должен попадать в комнату из окна. Если встаете ночью, свет не включаете. Если есть проблемы с желудком, то берете таблетку под язык на 15 минут, не глотая слюну, позже сплевываете и полощите рот. Эффект после сна – высыпаешься, как в детстве. Антидепрессант. Быстрее заживают ранки. Плохо сочетается с алкоголем и курением. Если в крови есть алкоголь, лучше пропустить прием. |
11.10.2009, 14:26 | #10 |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Сейчас модно говорить о генетически заложенной у человека программе старения. Мол, она во всем виновата, пускай ученые поскорее ее взломают – и тогда мы будем жить вечно. Но насколько эти истории соответствуют реальности?
У нас действительно есть генетическая программа, цель которой – освобождать место под солнцем для следующих поколений. Эта программа возникла в процессе эволюции задолго до того, как наши предки вышли на сушу. Поэтому она очень хорошо отлажена и весьма стабильна. Сама по себе эта программа ломается очень редко. Ускоренное старение встречается примерно раз на сто тысяч человек, а то и раз на миллион (например, синдром Хатчинсона -Гилфорда). Тем более очевидно, что ни искусственно остановить, ни сколько-нибудь существенно замедлить эту программу нельзя, не вмешавшись кардинально в самые глубинные регуляторные процессы. Я очень сомневаюсь, что при современном уровне развития науки такое вмешательство может пройти без неожиданных и крайне нежелательных последствий. Так что вечная жизнь нам, скорее всего, в ближайшее время не угрожает. Но давайте посмотрим на проблему с другой стороны: согласно этой программе, человеку отмерено жить по меньшей мере 100-120 лет! А в реальной жизни мы используем эти заложенные возможности всего на 60-80%. Это означает, что сейчас наша основная проблема – не в зловредной генетической программе, а в болезнях, которые ошибочно называют "старостью". Что же это за болезни?
Читать дальше...
В общем, пора бы уже отбросить сказки про взлом генетической программы старения, тем более, что программу эту давно уже взломали раковые клетки, с которыми ученые борются уже не одно десятилетие, и с очень переменным успехом. А наша задача – научиться выжимать максимум из того, что уже есть, тем более что это - вполне в наших силах. Автор: Лев Бондарь
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
Метки |
возраст , омоложение , старение |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |