DUTY FREE-2. Общаемся обо всем

[Feuer]

Хочу свои наблюдения о подушке рассказать...Поспала сегодня на своей гречке, СУПЕР!!! Я как на седьмом небе побывала....
Когда спала на ролике, как советует Ниши, Гогулан и тд... Я вдруг заметила,что у меня начало болеть горло, думала ангина, потом вдруг проснулась от собственного храпа да еще какого
Я проанализировала свои ощущения и заметила...нос у меня дышит хорошо, но в горле чтото перекрывало проход воздуху и я начинала напрягаться, чтобы начать дышать, от этого и храп начался и горло болело от перенапряжения...В общем, не знаю как спят корейцы, китайцы и Японцы на роликовых подушках, может привычка с детства и в связи с этим и строение шейных позвонков под эти подушки..В общем не знаю...Но я перешла на очень плоскую подушку из гречки( я из нее немного гречки высыпала, не люблю когда плотная) и прекрасно выспалась Больше не задыхалась и через горло нормально воздух проходил и проснулась, горло не болит Я вот что думаю, когда мы рожаем бебиса, ведь бебисы первый год вообще без подушки спят,мы потом им ее подкладывать начинаем...
Может и не нужен нам валик, достаточно или очень плоская или вообще без нее...
Мои дети, к стати им 10 и 12 лет, досихпор спят не на подушке, а на плотной наволочке без наполнителя..., т.е. можно сказать вообще без подушки....Я им пробовала дать подушку чуть повыше, так они спать не смогли....У моих девочек никогда не было проблем с позвоночником...Матрасы у них с рождения жесткие и без подушек... Спины у них прямые и позвоночники ровные...

[yanka]

Сообщение от Feuer

...В общем, не знаю как спят корейцы, китайцы

Не зря ведь я сомневалась в валиках! А вот "гречка "мне тоже подошла. Только подушки из шелухи как-то уж очень плотно набивают - прямо как каменные. А отсыпать в голову не пришло

[Melissa]

Я тоже тащусь от валиков с гречкой. У меня на работе целый набор валиков и подушек с наполнителями разными. Ритм на работе бешенный. И когда чувствую, что щас рухну, иду на релаксацию прямо на работе. Вешаю в тренинговом зале табличку "тихо идет сеанс". Включаю музыку релакса ложусь головой на валик с гречкой (он у меня как раз слабо набитый), под колени кладу еще один валик, на грудь - подушечку горохом набитую (для заземления). Дыхание с задержкой после вдоха. Минут на 20-25 отрубаюсь. И до вечера я человеком себя чувствую.

[Панна]

Кстати о работе...
Девочки, сейчас у меня такая ситуация, что пашу как рабыня Изаура и нервы постоянно пытаются трепать, ничего не успеваю, не высыпаюсь толком. И я опять начала пить кофе на работе, запариваю молотый. Понимаю, что на данном этапе мне нужен хоть какой-то допинг, но всё-же хочу отказаться от кофе полностью. Может быть что-то посоветуете вместо? Есть ведь секреты бодрости у людей. Может травку какую-нибудь? Выделять себе время на расслабление не могу, оставаться в одиночестве могу разве что в туалете
Спасибо!

[Olga]

Сообщение от Панна

Кстати о работе...
Девочки, сейчас у меня такая ситуация, что пашу как рабыня Изаура и нервы постоянно пытаются трепать, ничего не успеваю, не высыпаюсь толком. И я опять начала пить кофе на работе, запариваю молотый. Понимаю, что на данном этапе мне нужен хоть какой-то допинг, но всё-же хочу отказаться от кофе полностью. Может быть что-то посоветуете вместо? Есть ведь секреты бодрости у людей. Может травку какую-нибудь? Выделять себе время на расслабление не могу, оставаться в одиночестве могу разве что в туалете
Спасибо!

Кофе запивай таким же количеством воды чистой. Сейчас теплой, а летом прохладной. Не заваривай термоядерный. И все. Не борись сама с собой, а поотихоньку переучивайся.
Есть зеленый чай, сильнее по действию. Но я не знаю или он у вас есть и как называется.

[Feuer]

Панна, музыка самый лучший допинг....найди ту от которой спокойно на месте сидеть не можешь сразу в пляс пойти хочется...И слушай в такие моменты...Я так за раз у себя депрессию убрала...

[Elis]

Панна, у меня "припадок сил" в противоположность упадку)) вызывает экстракт гинкго билоба. Покупаю в таблетках.

[Feuer]

Elis, У меня от него голова кружится и давление понижается, причем сразу...поэтому советую начать принимать с осторожностью...

[Feuer]

Еще настойка из корня Жень-Шеня помогает...

[zigrida]

Когда у меня бывает упадок сил, я пропиваю комплекс витаминов "Макровит" - витамины для снятия усталости, там 30 шт. Через несколько дней бегаешь как лань. Еще очень помогает маточное молочко, если его не найти, то я пользовалась "Апилак" (маточное молочко в таблетках под язык), очень быстро появляются силы и энергия. А я могу обойтись без пищи, но без кофе не могу.