|
|
![]() |
#331 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
А вы делайте легкий лимфодренаж. Не давите сильно. А так потихоньку несколько раз в день с низу в верх. Посмотрите потом результат.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#332 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
Я тоже делаю на ногах снизу вверх - это была первая зима, когда я совершенно легко и непринужденно - одинаково легко - застегивала сапоги на обеих ногах. Обычно на правой уже много лет застегивала с некоторым напрягом.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
![]() |
#333 | |
![]() Регистрация: 13.02.2011
Адрес: Турция
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 21 раз(а) в 4 сообщениях
|
![]()
Девочки, пришла моя очередь отчитываться. Делаю ШЯ и ЛЯ два месяца. В талии ушло 3 см. Дальше не двигается. Но, я не расстраиваюсь, так как худеть сильно, нет необходимости.
Хочу рассказать об ощущениях при полете: Сначала мышцы болели и позвонки похрустывали. Потихоньку, эти неприятные ощущения стали проходить. Затем,недели две, при выполнении упражнения начиналась зевота. Сейчас ничего не трещит, не скрепит, только приятные ощущения. ![]() На данный момент мой комплекс выглядит так: Сначала делаю упражнения для шеи по Нурбекову.http://narod.ru/disk/12362612001/%D0...D1%83.doc.html Прекрасный комплекс. Как только перестаю его делать, тут же о себе дает знать остеохондроз. Затем ЛЯ и ШЯ. Упражнения по методу Мэтьюз, для сужения талии.(Я просто влюбленна в него!) http://ageless.su/showthread.php?t=1494И заканчиваю небольшой растяжкой. Делаю вечером. Пробовала делать утром, но я так при этом расслабляюсь, что можно опять ложиться спать. Читала,что у некоторых девочек эти упражнения вызывают бодрость. Цитата:
И еще, хочу сказать огромное спасибо организатором сайта и всем девочкам, которые делятся своими мыслями и информацией. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#334 |
![]() ![]() Регистрация: 17.01.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 5,966
Поблагодарили 949 раз(а) в 122 сообщениях
|
![]()
Делала ЛЯ и некоторые упражнения из Ассахи больше месяца.Пошла чистка лимфы,увеличилась грудь,правда ,отекали ноги,но недели через две отеки прошли.Потом увлеклась антигалифе,Т-ТАПП и хождением на ягодицах и ЛЯ позабыла.Но вот ,уже неделю как возобновила лимфомассаж и заметила,что лимфоузлы в области паха стали болезненными и,если раньше были размером с горошину,то сейчас размером с фасолину.Перечитала всю тему-выполняю с минимальным нажимом,не зверствую.Девочки,может кто сталкивался с подобным состоянием,посоветуйте,что мне делать.Будьте добры!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#335 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Это вы точно переусердствовали. Прокачивать лимфоузлы надо легко, а не со всей силой, даже в дальнейшем, а в начале вообще. Вы пока прекратите на недельку эксперемент. Пусть уляжется все и узлы расслабятся и выпустят все, что там застопорилось. Вы бы почитали, что у нас о лимфодренаже есть. Возможно поможет понять что к чему.
![]()
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#336 |
![]() ![]() Регистрация: 17.01.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 5,966
Поблагодарили 949 раз(а) в 122 сообщениях
|
![]()
Благодарю за поддержку. Видимо, да, переусердствовала ! Очень много читаю-большое спасибо создателям сайта ! Хочется все и сразу, но стараюсь себя тормозить, пробую все потихоньку.
Последний раз редактировалось Lenusya; 11.05.2011 в 22:26. Причина: обрезается текст |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#337 |
![]() ![]() Регистрация: 02.04.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 175
Сказал(а) спасибо: 2,108
Поблагодарили 1,709 раз(а) в 178 сообщениях
|
![]()
я делаю ЛЯ всего 2 месяца и еще АСАХИ, очень довольна! но еще сама придумала к первому упру свое! обхватить руками только невпереди у паха, а сзади под ягодицами и такими ж выжимающими движениями вести движения вниз к колену! ведь бедра полные бывают не только впереди,но и сзади! мне очень нравится. Тело от этих массажей реально становится более юным. Спасибо, сайт супер!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#338 |
Заглянувший
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Латвия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 45 раз(а) в 15 сообщениях
|
![]()
Девочки, приветствую. Кто может поделиться ссылкой на видеурок ЛЯ, а то начала изучать тему с самого начала, прочла несколько страниц, а видеоссылки не работают
![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#339 |
Заглянувший
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Латвия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 45 раз(а) в 15 сообщениях
|
![]()
Ой, Зигрида, милая, так увлеклась чтением, аж в голове зашумело от того, что вычитываю. Только подскажите, лимфодренажный микс и прочее Вы мне рекомендовали в поисковике этого форума искать, правильно?
---------- Post added at 21:16 ---------- Previous post was at 20:53 ---------- Очень интересная статья, ссылку на которую Вы дали выше. Скажите, а нет у Вас материалов по очистке лимфы от всякой дряни? О сути я прочла (скажем, солодка, уголь, витамины), а вот как правильно это делать, пропорции, последовательность...Не знаете? ![]() А у меня ведь псориаз. Читала и волосы шевелились от ужаса ![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#340 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,371
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
![]()
Larisa-Latvia,
по вопросам лимфы и всего, связанного сней, есть отдел. Специально для вас я выложила материал и по чистке лимфы и немного по псориазу. http://www.ageless.su/showthread.php...167#post117167
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , похудение , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |