Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии - Страница 34

29.08.2010, 14:17

Olga, подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что это упражнение помогает также "разровнять/расслабить" мышцы лба?
Дело в том, что у меня сильная вертикальная складка между бровями, но если присмотреться, это не морщинка и не складка кожи, а как-будто два вертикальных бугорка, которые мне кажутся гипертонусом мышцы. Поэтому я боюсь делать какие-то силовые упражнения на лоб, что не сделать эти бугорки ещё больше

Цитата:

Сообщение от missanja

чаще надувайте и сдувайте щеки!

Я так пробовала делать, но от этого носогубки сразу сильнее выделяются. Возможно, некоторым типам лица это не подходит..

Olga · 29.08.2010, 15:20

Цитата:

Сообщение от Annushka

Olga, подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю, что это упражнение помогает также "разровнять/расслабить" мышцы лба?
Дело в том, что у меня сильная вертикальная складка между бровями, но если присмотреться, это не морщинка и не складка кожи, а как-будто два вертикальных бугорка, которые мне кажутся гипертонусом мышцы. Поэтому я боюсь делать какие-то силовые упражнения на лоб, что не сделать эти бугорки ещё больше

Да. Если вы будете делать, как я описала, то мышцы постепенно расслабятся. И эти бугорки разровняются. Это ,как я представляю себе, мышечные волокна сначала изогнулись, а затем склеились. Вы их потихоньку растрясете и расслабите. Это не силовое упражнение, а наоборот.

30.08.2010, 08:20

Спасибо огромное!!!
А как много времени ушло на разглаживание продольной морщины (это вертикальная или горизонтальная, кстати?) ?
Если я правильно понимаю, продольная мышца - это горизонтальная.
Тогда мне для того, чтобы убрать вертикальные бугорки нужно больше внимания уделить не первой части упражнения ("Большой палец ставила на средине брови /границе лобной мышцы с одной стороны/, а указательный со средним этой же руки на другой брови..."), а второй (сжимающее волокна по длине). Я ничего не напутала?

Olga · 30.08.2010, 14:13

Annushka, нужно делать полностью. Ибо все взаимозависимоё Когда волокна расслабятся, тогда все станет на места. Не будет хорошо, если где-то тянет. Кроме того, есть книга в библиотеке нашей "ТРИГЕРНЫЕ ТОЧКИ" изучайте ее. У меня , например, был тригер посредине носа. Из-за которого невозможно было убрать морщину на переносице. Когда я его случайно, массируя нос, убрала, все ушло. А сколько времени вам понадобиться, я не знаю. Мне кажется это не так уж важно- 2 недели или 2 месяца. Главное,

за это время вы будете учиться ощущать свои мышцы и понимать что откуда берется.

31.08.2010, 01:26

Olga, спасибо!!!

В библиотеке нашла несколько источников на эту тему, но книги с названием "Триггерные точки" так и не нашла

Может быть, она как-то иначе называется или я не там искала? Вроде, всю библиотеку перерыла...

Вот, что нашла:
Дэвис Клэр и Амбер. Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли. Книга
Изображения триггерных зон по всему телу (Тригерные зоны) Фото точек.
Терапия триггерных точек. Уроки Дмитрия Таля (фильм)

Filigreed · 31.08.2010, 03:19

Цитата:

Сообщение от Annushka

Вот, что нашла:
Дэвис Клэр и Амбер. Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли. Книга

Это она.
Есть еще Донна Финандо "Исцеляющие руки" - тоже про триггерные точки
Карташов - не помню названия, но по фамилии можно найти - тоже про ТТ.
Я упоминаю то, что есть в библиотеке форума.

И еще, чуть не забыла, Иверия выкладывала 2 тома Трэвелла и Симонса "Миофасциальные боли и дисфункции" - эту книгу называют библией по ТТ.

nusya · 31.08.2010, 06:40

Цитата:

Сообщение от Tanusha

Девушки, может у кого уже есть опыт как избавится от провалов на щеках, а то как только сброшу пару кг лицо и щеки сразу обвисают!!!

Tanusha, впалые щеки мечта многих женщин, Марлен Дитрих избавилась от коренных зубов, чтобы получить эти впалые щеки, т.ч. радуйтесь, у вас это натуральное, и зубы целы, и щеки стильные, изысканные.

01.09.2010, 20:57

Filigreed, спасибо больше, буду изучать..
Правда, болей у меня нет (тьфу-тьфу

), но как я поняла, это же точки влияют на мышечные зажимы, которые, в свою очередь, влиют на рельеф лица.

Filigreed · 01.09.2010, 22:07

Цитата:

Сообщение от Annushka

Правда, болей у меня нет (тьфу-тьфу

Боль может не ощущаться в обычной жизни. Может ощущаться при нажатии.

marissa · 03.09.2010, 21:31

Девоньки! Прошу Вашего совета! На сайте столько всего, что голова идёт кругом! Помогите разобраться, плиз! Какой вид массажа мне больше подойдёт для исправления ассиметричных носогубных складок - видно только когда я улыбаюсь. Замечена ассиметрия была ещё в юном возрасте - лет 14. С возрастом, мне 46, стало намного заметнее. Хочется улыбаться не только загадочно, но и от души, не стесняясь

Заодно и брыли подобрать хочется..

30.08.2010, 14:13	#334
Olga Золотое сердце Регистрация: 25.10.2009 Адрес: Германия Сообщений: 3,474 Сказал(а) спасибо: 26,370 Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях Всего наград: 12	Annushka, нужно делать полностью. Ибо все взаимозависимоё Когда волокна расслабятся, тогда все станет на места. Не будет хорошо, если где-то тянет. Кроме того, есть книга в библиотеке нашей "ТРИГЕРНЫЕ ТОЧКИ" изучайте ее. У меня , например, был тригер посредине носа. Из-за которого невозможно было убрать морщину на переносице. Когда я его случайно, массируя нос, убрала, все ушло. А сколько времени вам понадобиться, я не знаю. Мне кажется это не так уж важно- 2 недели или 2 месяца. Главное, за это время вы будете учиться ощущать свои мышцы и понимать что откуда берется. __________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад

30.08.2010, 08:20	#333
Annushka Сообщений: n/a	Спасибо огромное!!! А как много времени ушло на разглаживание продольной морщины (это вертикальная или горизонтальная, кстати?) ? Если я правильно понимаю, продольная мышца - это горизонтальная. Тогда мне для того, чтобы убрать вертикальные бугорки нужно больше внимания уделить не первой части упражнения ("Большой палец ставила на средине брови /границе лобной мышцы с одной стороны/, а указательный со средним этой же руки на другой брови..."), а второй (сжимающее волокна по длине). Я ничего не напутала?

31.08.2010, 01:26	#335
Annushka Сообщений: n/a	Olga, спасибо!!! В библиотеке нашла несколько источников на эту тему, но книги с названием "Триггерные точки" так и не нашла Может быть, она как-то иначе называется или я не там искала? Вроде, всю библиотеку перерыла... Вот, что нашла: Дэвис Клэр и Амбер. Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли. Книга Изображения триггерных зон по всему телу (Тригерные зоны) Фото точек. Терапия триггерных точек. Уроки Дмитрия Таля (фильм)

01.09.2010, 20:57	#338
Annushka Сообщений: n/a	Filigreed, спасибо больше, буду изучать.. Правда, болей у меня нет (тьфу-тьфу ), но как я поняла, это же точки влияют на мышечные зажимы, которые, в свою очередь, влиют на рельеф лица.

03.09.2010, 21:31	#340
marissa Регистрация: 08.01.2010 Адрес: Москва Сообщений: 68 Сказал(а) спасибо: 325 Поблагодарили 415 раз(а) в 53 сообщениях	Девоньки! Прошу Вашего совета! На сайте столько всего, что голова идёт кругом! Помогите разобраться, плиз! Какой вид массажа мне больше подойдёт для исправления ассиметричных носогубных складок - видно только когда я улыбаюсь. Замечена ассиметрия была ещё в юном возрасте - лет 14. С возрастом, мне 46, стало намного заметнее. Хочется улыбаться не только загадочно, но и от души, не стесняясь Заодно и брыли подобрать хочется..