|
|
28.02.2015, 19:46 | #321 |
Регистрация: 24.07.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 61
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 174 раз(а) в 51 сообщениях
|
А у меня очередной вынужденный простой. Опять потянула паховую связки.. Вот раны залижу и опять за третью неделю возьмусь. А вообще по одному кругу прошла комплекс, осталась довольна, но мне к сожалению нужны постоянные нагрузки... Быстро начала возвращаться к прежним объемам. Поэтому захожу на второй круг
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
10.03.2015, 14:23 | #322 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Добралась до 4 недели. Заметила что если перерыв хотя бы на день - упражнения становятся почему то труднее. А если делать в связке 5 - 6 дней, то каждый день все легче и легче.
Так и не разовралась с упражнениями на боку. Но делаю как получается. Зажим таза не очень сильный... Весы показывают минус 1 кг |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
19.03.2015, 15:34 | #323 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
"Либо я ее веду в ЗАГС, либо она меня в прокуратуру".
Это какой то кошмар. Я эти все упражнения четвертой недели не осилила за неделю. Отдыхаю между подходами. Вообщем придется еще неделю поделать ибо на пятую страшно! Ноги горят, попа болит. Все трусится. |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
07.05.2015, 10:38 | #324 |
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
Лена, удалось ли завершить 6 недель? какие результаты? Я сегодня начинаю первую неделю
|
Пользователь сказал cпасибо: |
11.05.2015, 16:22 | #325 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Semizvetik, я растянула 5 неделю до сих пор Ездила на отдых, там смогла сделать упражнение только один раз. Но именно в то время я больше всего сбросила в весе. В общей сложности по программе я сбросила около 5 кг. Сейчас хочу добиться лучших результатов в плане качества выполнения - ниже приседания, крепче зажимы и прочее перед шестой неделей.
---------- Post added at 16:17 ---------- Previous post was at 16:10 ---------- И вот странности - именно когда я начала очень тщательно делать упражнения и медленно у меня очень стало болеть внутренняя часть левого колена во время приседаний. Вообще левая нога не хочет стоять прямо и немного косолапит. Из-за этого колено выезжает в сторону но если его вернуть в правильное положение и зажать таз в приседании - колено начинает болезненно тянуть. Не довожу до боли и все таки пытаюсь потихоньку растренеровать ногу и сделать ее более сильной. ---------- Post added at 16:22 ---------- Previous post was at 16:17 ---------- Среди плюсов - появилась легкость в теле, лучше осанка, намного лучше форма ног (тоньше и длиннее). Попа круче (хоть и не могу все еще держать зажим достаточно хорошо). Муж не нарадуется. Хочу еще 5 кг сбросить. Думаю и шестую неделю делать около месяца. |
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
21.05.2015, 09:28 | #326 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Это мои ноги сейчас. К сожалению я не додумалась сделать фотографии в самом начале. Однако форма менялась каждую неделю. Выложу после 6 недели для сравнения. ---------- Post added at 09:28 ---------- Previous post was at 09:23 ---------- |
21.05.2015, 14:33 | #327 |
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
Олена, красивые ножки!!! А я начала делать, а потом заболела. Завтра начинаю сначала. Сфотографирую ноги обязательно. Надеюсь, контраст будет ошеломительный через 6 недель
|
Пользователь сказал cпасибо: |
21.05.2015, 15:25 | #328 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Semizvetik, у меня после родов были такие ммм...колбаски без рельефа между ногами (без "дырок"). Вот чем мне программа нравится так тем, что создает красивую форму ног и подтягивает область коленей. Думаю что все балетные упражнения в результате дают такой эффект.
Я тоже неоднократно болела во время курса. Потому он у меня и растянулся на такой долгий срок. Но это ничего. Главное продолжать. Пара дней занятий и как перерыва и не было. ---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 15:20 ---------- И спасибо за отзыв и комплимент. Мне никогда не нравились мои ноги. А сейчас прям интерес проявился - а что из них еще слепить такое можно? Ну и как в поддержку - я тоже когда начинала думала что и третью неделю не осилю. Куда там эти сальто мортале шестой! Но если следовать всем инструкциям то переходить с одной недели на другую совсем не сложно. Ноги становятся сильнее до такой степени что ужасные с виду плие на третьем уровне идут на ура |
08.06.2015, 07:41 | #329 |
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
Итак. Это мои ноги после недели программы по упражнениям 6 недели. Делала каждый день. Вроде какой то результат есть. Пока не поняла.
---------- Post added at 07:41 ---------- Previous post was at 06:46 ---------- Вот ракурс поближе. Как я вижу небольшая разница есть во внутренней стороне ног - "просвет" длиннее. Учитывая, что я особо на диете не сидела (никаких голодовок, только порции поменьше) и даже позволила себе несколько шоколадных конфеток на неделе, то думаю нормальный результат. |
08.06.2015, 12:19 | #330 |
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
Олена, хороший результат!!!
а я сфотографировала себя "до". но пока ножки мирового стандарта придется отложить. У меня обострился артроз сустава большого пальца ноги. Так жалко((( Подискиваю другую программу. Может на Т-тапп замахнусь или Метаморфозы Трейси Андерсон |
Пользователь сказал cпасибо: |
Метки |
бедра , живот , ноги , растяжка , таз , талия , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |