|
|
![]() |
#321 |
![]() Регистрация: 24.07.2014
Адрес: Россия
Сообщений: 61
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 174 раз(а) в 51 сообщениях
|
![]()
А у меня очередной вынужденный простой. Опять потянула паховую связки.. Вот раны залижу и опять за третью неделю возьмусь. А вообще по одному кругу прошла комплекс, осталась довольна, но мне к сожалению нужны постоянные нагрузки... Быстро начала возвращаться к прежним объемам. Поэтому захожу на второй круг
![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#322 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]()
Добралась до 4 недели. Заметила что если перерыв хотя бы на день - упражнения становятся почему то труднее. А если делать в связке 5 - 6 дней, то каждый день все легче и легче.
Так и не разовралась с упражнениями на боку. Но делаю как получается. Зажим таза не очень сильный... Весы показывают минус 1 кг ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#323 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]()
"Либо я ее веду в ЗАГС, либо она меня в прокуратуру".
Это какой то кошмар. Я эти все упражнения четвертой недели не осилила за неделю. Отдыхаю между подходами. Вообщем придется еще неделю поделать ибо на пятую страшно! Ноги горят, попа болит. Все трусится. |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#324 |
![]() Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
![]()
Лена, удалось ли завершить 6 недель? какие результаты? Я сегодня начинаю первую неделю
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#325 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]()
Semizvetik, я растянула 5 неделю до сих пор
![]() ---------- Post added at 16:17 ---------- Previous post was at 16:10 ---------- И вот странности - именно когда я начала очень тщательно делать упражнения и медленно у меня очень стало болеть внутренняя часть левого колена во время приседаний. Вообще левая нога не хочет стоять прямо и немного косолапит. Из-за этого колено выезжает в сторону но если его вернуть в правильное положение и зажать таз в приседании - колено начинает болезненно тянуть. Не довожу до боли и все таки пытаюсь потихоньку растренеровать ногу и сделать ее более сильной. ---------- Post added at 16:22 ---------- Previous post was at 16:17 ---------- Среди плюсов - появилась легкость в теле, лучше осанка, намного лучше форма ног (тоньше и длиннее). Попа круче (хоть и не могу все еще держать зажим достаточно хорошо). Муж не нарадуется. Хочу еще 5 кг сбросить. Думаю и шестую неделю делать около месяца. |
![]() |
![]() |
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#326 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]() ![]() Это мои ноги сейчас. К сожалению я не додумалась сделать фотографии в самом начале. Однако форма менялась каждую неделю. Выложу после 6 недели для сравнения. ---------- Post added at 09:28 ---------- Previous post was at 09:23 ---------- ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#327 |
![]() Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
![]()
Олена, красивые ножки!!! А я начала делать, а потом заболела. Завтра начинаю сначала. Сфотографирую ноги обязательно. Надеюсь, контраст будет ошеломительный через 6 недель
![]() |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#328 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]()
Semizvetik, у меня после родов были такие ммм...колбаски
![]() Я тоже неоднократно болела во время курса. Потому он у меня и растянулся на такой долгий срок. Но это ничего. Главное продолжать. Пара дней занятий и как перерыва и не было. ---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 15:20 ---------- И спасибо за отзыв и комплимент. Мне никогда не нравились мои ноги. А сейчас прям интерес проявился - а что из них еще слепить такое можно? Ну и как в поддержку - я тоже когда начинала думала что и третью неделю не осилю. Куда там эти сальто мортале шестой! Но если следовать всем инструкциям то переходить с одной недели на другую совсем не сложно. Ноги становятся сильнее до такой степени что ужасные с виду плие на третьем уровне идут на ура ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#329 |
![]() ![]() Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 463
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 183 сообщениях
|
![]()
Итак. Это мои ноги после недели программы по упражнениям 6 недели. Делала каждый день. Вроде какой то результат есть. Пока не поняла.
![]() ---------- Post added at 07:41 ---------- Previous post was at 06:46 ---------- Вот ракурс поближе. Как я вижу небольшая разница есть во внутренней стороне ног - "просвет" длиннее. Учитывая, что я особо на диете не сидела (никаких голодовок, только порции поменьше) и даже позволила себе несколько шоколадных конфеток на неделе, то думаю нормальный результат. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#330 |
![]() Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
![]()
Олена, хороший результат!!!
а я сфотографировала себя "до". но пока ножки мирового стандарта придется отложить. У меня обострился артроз сустава большого пальца ноги. Так жалко((( Подискиваю другую программу. Может на Т-тапп замахнусь или Метаморфозы Трейси Андерсон |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
Метки |
бедра , живот , ноги , растяжка , таз , талия , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |