|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
Результаты опроса: Какие методики для тела вы используете в ежедневной практике? | |||
Гимнастика для коррекции тазовых костей "Kotsuban diet" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
Гимнастика «Petankoo» (Hukuda Tiaki) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 3.85% |
Приемы и упражнения для коррекции тазовых костей из разных методик |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
«Летающий Японец» (Хаякава Тадаши) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
28 | 21.54% |
«Шагающий японец» Огура Йошито |
![]() ![]() ![]() ![]() |
34 | 26.15% |
Йога ветра |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Йога воды |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Йога вдвоем» или Сладкая йога |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Сон-йога» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Скульптурная йога» для области рук, плеч, спины |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Скульптурная йога» - Тонкая талия |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Скульптурная йога» для снижения массы тела |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Лила- йога» или Йога Богов |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Жаворонок» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Голубь» (или его варианты) - для быстрого снижения веса |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13 | 10.00% |
«Упражнение от отеков» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Массаж "Всадника" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Реконструкция груди» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
Японская йога тела (Takatsu Humiko) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
YOGA +ЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ |
![]() ![]() ![]() ![]() |
5 | 3.85% |
«Йога для Женщин» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Упражнения на укрепление мышц живота и мышц талии» (видео) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
«Кошечка» - упражнение для позвоночника |
![]() ![]() ![]() ![]() |
26 | 20.00% |
«Женский физкульт-секрет» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Сексбилдинг» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Танец живота и несколько упражнений для упругости наших поп» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
8 | 6.15% |
«Дарума тайсо» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Секрет "большого эффекта" медленных упражнений» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Упражнения для тонкой талии Мирьям Мэтьюз |
![]() ![]() ![]() ![]() |
13 | 10.00% |
Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Экспресс- упражнения для ног» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Упражнение для камбаловидной мышцы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Diet "Хип-твист" (Noutomi Аяко Ashiya) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Омолаживающая гимнастика для рук» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Всадник» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
12 | 9.23% |
Тенсегрити: методика "подзарядки" организма |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Контактная импровизация и BMC» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Две методики силового тренинга для разгонки метаболизма» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
Скрытая гимнастика В. Воробьева |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
«Ходьба на цыпочках для стройности» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Упражнения для ног, упражнения для галифе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
7 | 5.38% |
«7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
3 | 2.31% |
«Антигалифе» - упражнения от Голтиса |
![]() ![]() ![]() ![]() |
9 | 6.92% |
Упражнение для тонкой талии и боков (от Е. Фрейзер) |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Упражнения от доктора Попова» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
15 | 11.54% |
«Перепрограммирующее упражнение для обретения своей идеальной формы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Худеем с Кик-позой» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Супер-упражнение» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Упражнение "Присед" |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 3.08% |
«Упражнение для домохозяек, чтобы всегда быть в "форме"» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
Гимнастика «Анкхара» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
Асанаро |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
Танцевальные техники |
![]() ![]() ![]() ![]() |
11 | 8.46% |
Жим-Лам |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Диагональная гимнастика» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 1.54% |
«Ножки мирового стандарта» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
17 | 13.08% |
Практики для груди «Белой тигрицы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
21 | 16.15% |
Система «Хуан-го» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Цзяньфэй» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
1 | 0.77% |
«Бодифлекс» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
26 | 20.00% |
«Оксисайз» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
14 | 10.77% |
«Лайф-Лифт» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
«Спиральная Твист-гимнастика» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
Другие |
![]() ![]() ![]() ![]() |
48 | 36.92% |
Никакие |
![]() ![]() ![]() ![]() |
6 | 4.62% |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 130. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
![]() Регистрация: 16.07.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 113 раз(а) в 20 сообщениях
|
![]()
Поставила галочку в "Йоге для женщин". Правда, не уверена, та ли это йога, которой я занимаюсь. Книга "Йога для женщин" написана Гитой Айенгар, а сама йога называется йогой Айенгара. Занимаюсь (без фанатизьма
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Супер-модератор
Регистрация: 30.08.2009
Адрес: Нарума, Австралия
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 47
Поблагодарили 310 раз(а) в 49 сообщениях
|
![]()
Утром каждый день - Кошечка. Ежедневно занимаюсь кусочками из Maternal Fitness = "Фитнеса для будущих мам". Делаю регулярно Калланетику (на руки, талию, ноги, ягодицы и растяжки) + пре-натал пилатес от тренера занимавшейса по методике Лотты Берк. Если съем кучу сладостей - "Сжигание Углеводов" из методики Терезы Тапп. Вот
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
![]() Регистрация: 23.10.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 72
Сказал(а) спасибо: 653
Поблагодарили 445 раз(а) в 61 сообщениях
|
![]()
Очень полезный опрос!!! Спасибо!
Я тоже даже не видела некоторые методики, хотя это мой любимый раздел! Подскажите, пожалуйста, где методика "худеем с кик-позой" и "массаж всадника" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,209
Сказал(а) спасибо: 29,631
Поблагодарили 102,731 раз(а) в 11,950 сообщениях
|
![]()
Motia, вот на этой страничке, в каталоге, названия методик и ссылки на них, там есть и на кик-позу, и на массаж всадника. Может быть еще что-нибудь новое увидите, что не вошло в опрос (а в опрос вошло далеко не все, иначе, боюсь, он бы получился безразмерный
![]() http://ageless.su//showthread.php?t=1383
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
![]() Регистрация: 23.10.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 72
Сказал(а) спасибо: 653
Поблагодарили 445 раз(а) в 61 сообщениях
|
![]()
Большое спасибо!
Я себе удивляюсь иногда - ну как же я могла каталог не увидеть ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Заглянувший
Регистрация: 16.12.2009
Адрес: г.Иркутск
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
|
![]()
Здравствуйте, Shodashi, впервые пишу на сайт, хотя посещаю его уже целый год. Асахи (2 варианта), Коруги, Кеншин, гимнастика для шеи и декольте- постоянные мои спутники на протяжении этого года.
Мне 48 лет, прошла все варианты физических упражнений от аэробики до шейпинга и фитнеса, пробовала калланетику и много чего другого. Но вот ровно год назад наткнулась на гимнастику Хаду, предлженную З.Арабули и... теперь это для меня как наркотик, самое главное- огромный прилив энергии... Спасибо Вам за все,что Вы делаете, многие практики из каталога мне не очень знакомы, но теперь попытаюсь их проверить на себе |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 1,096
Поблагодарили 910 раз(а) в 71 сообщениях
|
![]()
Колоссальная библиотека методик и упражнений! Огромное спасибо! Когда появляется та или иная методика, хочется немедленно испытать на себе.
Но пока, для себя, из-за недостатка времени, остановилась на упражнение - ходьба на ягодицах с бутылкой – для меня это вообще супер-упражнение. С помощью него, к лету привела себя в форму и в этом году впервые за 10 лет разделась на пляже, т.к. очень критично отношусь к своей фигуре и только теперь бедра и ягодицы (наиболее уязвимые для меня места) – более-менее соответствуют моему эстетическому вкусу ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
![]() ![]() Регистрация: 17.06.2010
Адрес: Ижевск
Сообщений: 107
Сказал(а) спасибо: 1,597
Поблагодарили 982 раз(а) в 138 сообщениях
|
![]()
Fatima, я тоже обязательно включаю в утреннюю зарядку ходьбу на ягодицах. Но что такое ходьба на ягодицах с бутылкой?
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#29 |
![]() Регистрация: 04.11.2009
Адрес: Россия/Пермь
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 327
Поблагодарили 34 раз(а) в 8 сообщениях
|
![]()
С утра делаю кошечку + суставная гимнастика Норбекова в коротком варианте и классический "Привет Солнцу", в течение дня скрытую гимнастику Воробьева и обязательно разминку для шеи и плеч (работа за компом). Пару-тройку раз в неделю стараюсь час уделить йоге - занимаюсь в основном по книге Гиты Айенгар "Йога для женщин". Да, еще упражнение от доктора Попова от варикоза...
Огромное спасибо Лайне за сайт - благодаря Вам у меня появился огромный стимул заниматься собой ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#30 | |
![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Сказал(а) спасибо: 1,096
Поблагодарили 910 раз(а) в 71 сообщениях
|
![]() Цитата:
http://ageless.su/showpost.php?p=18578&postcount=64 |
|
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
Метки |
опросы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |