|
|
|
07.11.2009, 11:45 | #1 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,219
Сказал(а) спасибо: 29,652
Поблагодарили 102,787 раз(а) в 11,961 сообщениях
|
Elis, хорошая программа.
Хочу сделать небольшое дополнение по упражнению Попова. Если Вы выполняете его не у стены, попробуйте сложить руки за спиной, как у Огуры. У стенки это будет сделать несколько неудобно - руки будут мешать, С позицией Огуры мышцы спины и пресса начинают работать активнее, плюс дополнительный бонус от самой этой "жиросжигающей" позиции. |
Метки |
осанка , похудение , японские упражнения |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |