|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось | 42 | 53.16% | |
Нет, не получилось | 37 | 46.84% | |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
13.09.2011, 12:54 | #21 |
Сообщений: n/a
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
13.09.2011, 18:20 | #22 |
Регистрация: 09.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 217
Сказал(а) спасибо: 4,038
Поблагодарили 2,150 раз(а) в 283 сообщениях
|
На овощном бульоне. Почему-то считается, что все "зло" в мясном бульоне, его вылить надо. Отварное мясо в постном бульоне зло меньшее.
Последний раз редактировалось yanka; 13.09.2011 в 18:21. |
14.09.2011, 06:29 | #23 |
Регистрация: 14.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 147
Сказал(а) спасибо: 4,410
Поблагодарили 1,569 раз(а) в 161 сообщениях
|
Смешно!::.Вода то точно попадёт! . Но самое не приятное, когда в ротик не прикрытый попадает большое количество пищи. Тогда ты хоть запрыгайся в доску , а вес будет стоять .Так что в любом случае ротик прикрыть придётся!!!!!!!
|
Пользователь сказал cпасибо: |
14.09.2011, 07:46 | #24 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
Акваэробика у меня не пошла. Я ходила несколько раз - не могу, холодно мне. Вода холодней, чем мне нужно. А те, кто ходит постоянно - действительно имеют результат.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.09.2011, 07:47 | #25 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
Когда мне было 47, я весила 50 кг при росте 160 см и была уверена, что прибавка в весе после 50, как у всех, меня точно не коснется. Но как-то постепенно я набрала 10 кг и, ужаснувшись, что не влезаю в свою одежду, тоже стала пробовать сидеть на диетах. Результат 0. Перечитав кучу литературы, я поняла, что во-первых стала есть 2 раза в день, часто пропуская завтрак (не хотелось), а раньше всегда ела 5-6 раз в день., во-вторых начала заниматься гимнастикой дома по видео на проблемные места- животик и талию по Томили Уэбб, сначала 3 раза в неделю по 40 мин., а сейчас втянулась и каждый день по 15 мин. и все. Ем все, в том числе и на ночь (приезжаю с работы поздно), но поменьше и, просто делаю упор на гарниры из овощей, сахар давно не употребляю, чай, кофе - с сухофруктами, выпечку научилась делать вкусную из тыквы и кабачков, овсянки - даже мои трое мужчин едят.И слушаю свой организм, не насилую его: хочется сладкого - делаю десерт из тыквы, хочу хлеба - пеку из ржаной, овсяной, гороховой муки с отрубями. Вообщем, стараюсь готовить все-таки низкокалорийные блюда, но чтобы ела вся семья.Похудела за 2 месяца на 4 кг и вес 8 месяцев так и держится 56 кг. 3 недели отпуска на юге гимнастику не делала, но не поправилась. Аксиома - надо заниматься физическими упражнениями, никуда от этого не деться. Когда осваивала видео комплекс, пот тек ручьями, думала. что не выдержу, а сейчас кажется так легко...А аэробные упражнения не для меня, начинает "колоть" сердце.
|
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.09.2011, 09:28 | #27 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,487
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
"Не знаю можно ли в этой теме спрашивать.А можно рецептики сладких блюд из тыквы, кабачков А то очень много тыквы и кабачков уродилось, а что с ними делать,кроме каши и оладей -не знаю.
|
14.09.2011, 09:50 | #28 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,619
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
У меня целая подборка сделана (долгое время на просторах интернета собирала), даже конфеты из овсянки есть. Если модераторы скажут куда и можно ли поместить, то с удовольствием поделюсь.
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.09.2011, 10:14 | #29 |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,487
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
Очень бы хотелось вашу подборочку увидетьА то у меня патологическая тяга к сладкому, борьсь, но пока бесполезно.
А тема, мне кажется, самая что ни на есть подходящая. Подождем разрешения модераторов. |
14.09.2011, 10:32 | #30 |
Сообщений: n/a
|
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
климакс , опросы , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |