|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
15.04.2013, 21:34 | #1 |
Read only
Регистрация: 28.03.2013
Адрес: москва
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 7 раз(а) в 2 сообщениях
|
разгладить декольте
И есть ли какие-то специальные упражнения, чтоб разгладить декольте?[/QUOTE]
Я прошу прощения, а может быть просто его (декольте) не мять? Ну, то есть приспособиться как-то перед зеркалом, чтоб складки не собирались? В упражнениях для лица кожу фиксируют, чтобы не было складок, а тут фиксировать нечем: конечностей не хватит (заняты гимнастикой), жира мало, на мышцах не натягивается. Надо спросить совета у ветеранов, м.б. маски ( с коллагеном и проч.) подойдут? |
15.04.2013, 10:20 | #2 |
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: РФ
Сообщений: 159
Сказал(а) спасибо: 12,633
Поблагодарили 1,408 раз(а) в 145 сообщениях
|
Odori, попробуйте массаж, например этот http://agelessportal.ru/massazhnye-m...i-dekolte.html, с утра часто делаю в душе, сплю скрюченная и на животе (знаю, очень плохая привычка, борюсь).
|
15.04.2013, 19:00 | #3 |
Регистрация: 14.02.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 942
Поблагодарили 290 раз(а) в 41 сообщениях
|
Odori, я прочитала в темке "Проблема носогубных складок" об упражнении Ермолаева. В двух словах - это нужно, лежа на кровати, поднять голову, посмотреть на носочки и снова опустить. Делаю постоянно 3 подхода по 10 раз. И вот самый классный побочный эффект - ушли эти противные складочки на груди.
Поищите, там где-то и видео должно быть этого упражнения и обсуждения. Удачи! |
16.04.2013, 01:05 | #4 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Odori, мне очень комфортно спать в такой штукенции http://nightbra.ru/shop.php?modelo=en. Под неё хороший крем на ночь.
Роза- Надя, спасибо . |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
16.04.2013, 07:18 | #5 |
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
По поводу декольте - утром и вечером крем, после нанесения крема растирание массажным резиновым шариком до покраснения (заодно и шею и кисти рук, и лицо частенько). Очень нравится..
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
16.04.2013, 07:54 | #6 |
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 832
Сказал(а) спасибо: 4,433
Поблагодарили 8,766 раз(а) в 921 сообщениях
|
Анна, для себя я наоборот, выбрала вариант мять.
Дряблая кожа декольте, шеи - это все недостаток кровоснабжения. Делаю периодически массаж груди по Огулову. Оттуда и взяла это.У него достаточно нежные и в то же время энергичные движения. А также, как он назвал, вибрационный массаж, т.е. удары ладонью плашмя. Кожа в области декольте у меня стала намного лучше. Найдите в интернете семинар Огулова. Там 8 или 9 частей. Восьмая часть - практика. В теме здоровая грудь его массаж также обсуждали http://ageless.su/showthread.php?t=3...83%D0%B4%D1%8C |
19.07.2013, 14:27 | #7 |
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Сказал(а) спасибо: 102
Поблагодарили 205 раз(а) в 26 сообщениях
|
девушки, дорогие, спасайте!
помощь мне нужна... поломала ногу лежу дома в гипсе-лежать месяц боюсь зажиреть, стать как тесто что можно поделать? какие техники можно использовать?я имею в виду с ограничением движения ноги.. |
19.07.2013, 14:56 | #8 |
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 832
Сказал(а) спасибо: 4,433
Поблагодарили 8,766 раз(а) в 921 сообщениях
|
Месяц? Лежать?
У вас серьезный перелом? Я ломала лодыжку. Пять дней лежала - Новый год был. Врача не было чтобы гипс положить. А как только соорудили его, сразу поднялась. Сначала на костылях, а не хочется их брать, так как мячик на одной ноге прыгала. Приехав домой всеми домашними делами занималась. По-моему, делать можно почти все)))))). И не увлекаться вкусняшками Выздоравливайте! |
19.07.2013, 18:49 | #9 |
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
lambiscadora, посмотрите дыхание от Мики Рёске , где надо втягивать живот http://ageless.su/showthread.php?t=3895. Если сложно напрягать тело, то хотя бы дышать просто животом. я еще иногда сжимаю пальцы в кулак, напрягая при этом руки, спину и втягивая живот (тоже а-ля упражнение от Мики Реске).. И про здоровую ногу не забывайте - крутите голеностоп в разные стороны, сжимайте, разжимайте пальцы ноги..
Скорейшего выздоровления
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
23.07.2013, 21:59 | #10 |
Фея драгоценных даров
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
|
Метки |
домашняя тренировка , методы оздоровления |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения и практики для коррекции тела (из разных методик) | Shodashi | Коллекция упражнений и практик из разных методик | 783 | 14.11.2012 13:06 |
Психопластика успеха (о коррекции тела) | Sitehand | Саморегуляция и самокодирование | 4 | 25.08.2011 13:24 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |