Девочки, я часто встречаю, что позой «березки» называют сарвангасану. Но сарвангасана – это стойка на плечах, а «березка» - это випарита карани.
И, конечно, согласна, что это отличнейшие асаны и не только для лимфатической системы. Написала это не для того, чтобы кого-то поучать, а чтобы не путать асаны, т.к. они по-разному влияют на организм
Девочки, хочу предостеречь тех у кого варикоз - осторожно с упражнениями на пресс. У меня уже был запущенный варикоз (оказалось, что большая поверхностная вена вся от паха до ступни пришла в негодность), пресс качала. А вчера прооперировала ногу в центре флебологии, и врач сказал, что упражнения на пресс и с отягощениями ни в коем случае нельзя делать при варикозе и показал на мне почему. Хорошо хоть операции делают сейчас щадящие: через 20 минут можно вставать и уходить
Повезло вам с врачом. А меня никто не предупредил. Я со своим варикозом пресс во всю качала. Живот улучшился, вены на ногах ухудшились
Если самый сильный "насос" для лимфы - это диафрагма, где то вокруг нее и надо искать. И солодкой помогать. И искать-искать-искать. Я так думаю!
как мне видится в йоге это давным давно найдено.. Бхастрика пранаяма , пранаямы. с бандхами .... Вс это можно найти сейчас легко...
я работаю с Тибетским Доктором , настоящим, с 15 летним монастырским образованием ( пульсодиагностика состояния внутренних органов и систем, вкупе с уринодиагностикой ) , при проблемах с лимфосистемой он назначает Тибетские фитопрепараты в комплексе с гимнастикой Тибетских Монахов, там как раз упражнения для лимфосистемы
__________________
Когда ты делишься своей любовью, тебя ведут к волшебной жизни и глубокому счастью.
Купила сегодня чай Лимфодрен д-ра Попова для очищения лимфосистемы. Курс 6 недель, и наряду с ограничением продуктов / избегать жирных молочных продуктов/ рекомендуется на время курса ограничить физические нагрузки, т. к. они загрязняют лимфосистему. Это что ж получается, и марафоны с валиками надо будет остановить на 6 недель?! Кто-нибудь сталкивался с такими рекомендациями?
Девочки, позвольте расскажу о своем опыте по очистке лимфатической системы.
Применяла Земскову, с момента как ее опубликовали на форуме и другие лимфодренажные рекомендации.
Все мне казалось, что делаю недостаточно или неправильно, так как не видела ощутимого эффекта.
Но , под влиянием воодушевляющих постов продолжала время от времени себя массажировать
И вот , совсем недавно, по весне, будучи в одном пансионате под названием Thalasso , я попробовала заказать себе профессиональный лимфатический массаж!
Массажировали в основном живот, паховую область и все ноги,
Легкости, которой я почувствовала после него, могла позавидовать юная 20 летняя девушка....
Я повторила этот массаж после еще 2 раза, после чего - сейчас, мне достаточно начать применять прежние мною усвоенные лимфодвижения, делаю я это под душем и .... я чувствую, как начинается настоящий отток лимфы.
Видимо, этим профмассажем и моими непрекращающимися попытками массажа, я восстановила нормальный дренаж ИМХО
Конечно , надо делать это регулярно самой и совсем не лишне, время от времени воспользоваться услугами хорошего специалиста.
Кстати сказать, Специалист играет важное значение, т.к. делала лимфодренаж в Киеве у ученика Чикурова - эффект получился совсем не такой ...
Все познаем методом проб
__________________ Не претендую на правоту своего высказывания
Последний раз редактировалось Valentyna; 28.08.2012 в 02:18.
Магистральный лимфодренаж Литвиченко Е.М.
Видео с семинара, где Евгений подробно рассказывает о последовательности действий и технике выполнения для освобождения "цистерн".
Мне именно этот лимфодренаж помог улучшить внутреннюю поверхность бедер, до этого ничего ее не брало - ни упражнения , ни растяжки, ни массажи.
Золотое сердце
Линейный вид
.png)
