|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.02.2015, 17:58 | #251 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Deutschland, Stuttgart
Сообщений: 71
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 429 раз(а) в 58 сообщениях
|
Galishka, а как правильно определить, куда перекос? и есть ли он?
|
13.02.2015, 01:09 | #252 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Смотрите свои фото, стоят ли плечи ровно, может голова всегда наклонена в одну сторону, есть ли ассиметрия в лице, симметричны ли смотрят колени. В теме "Жиру - жир" посмотрите там в упражнении с кроссовками есть тест.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
Пользователь сказал cпасибо: |
04.05.2015, 23:14 | #253 |
Регистрация: 17.04.2015
Адрес: США
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили 26 раз(а) в 5 сообщениях
|
Здравствуйте, девочки! Спасибо, за этот кладезь информации, в одной теме больше, чем мне говорили все ортопеды. У сына плоскостопие, наследственное, наверное, в меня... С года носит специальную ортопедическую обувь, делали 3 курса массажа, упражнения стараемся делать каждый день, но пятилетку заставить трудно. Пока никаких улучшений. Но хоть не хуже). Я тоже в детстве по часу в день делала лфк, у меня бабушка очень строго за этим следила, носила супинаторы, но плоскостопие продольное все там же. Читала где- то,что плоскостопие связано со слабыми ягодичными мышцами и их надо тонизировать. Буду искать какие-то еще упражнения для ягодиц.
|
05.05.2015, 04:30 | #254 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Вообще-то свод стопы формируется к 12 годам, в год все дети физиологично плоскостопые. Никакая обувь не формирует свод, его может сформировать только нагрузка.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
05.05.2015, 17:38 | #255 |
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
Очень рекомендую изучить материал про плоскостопие на блоге Руслана Дудника. Там есть отличный комплекс упражнений для стоп. http://ostrovrusa.ru/zabota-o-stopah-chast-1
|
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
05.05.2015, 18:28 | #256 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
5-летнему ребенку скучно будет делать упражнения. Хорошо развивает свод стопы лазить по веревочным лестницам босиком, заодно и в пиратов можно поиграть. Проще когда имеется несколько детей, иначе в пиратов придется играть маме.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
Пользователь сказал cпасибо: |
05.05.2015, 18:40 | #257 |
Регистрация: 29.10.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 429
Поблагодарили 102 раз(а) в 25 сообщениях
|
Я сама сейчас делаю этот комплекс, вернее начала делать. На левой ноге у меня косточка больше выражена, чем на правой. На правой ноге почти не видна, но болит именно сустав большого пальца правой ноги. Странно. Очень больно сидеть на пальцах в йоговских упражнениях, которые девочки выкладывали ранее. У меня вопрос к знатокам. Терпеть боль и всё равно сидеть на пальцах в этих упражнениях или пока отложить? Плюс я занялась комплексом Ножки мирового стандарта. а там почти все упражнения на пальцах. знаю, что этот комплекс очень эффективен для стройности ног и придания красивой формы ягодицам, поэтому бросать не хочется и пока на 1-ой неделе делаю упражнения , отрывая пятки на 3-4см всего
|
08.05.2015, 21:27 | #258 |
Регистрация: 17.04.2015
Адрес: США
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили 26 раз(а) в 5 сообщениях
|
Спасибо, большое, мы это делаем, и босиком по трвке, и коврик из каштанов я сшила и он топчется, и вепевочную лестницу во дворе повесили, отличное упражнение, на все группы мышц, мне кажется (я ж тоже пиратшу изображаю), и солевые ванны делали, и тапочки массажные, и платформу балансировочную купили. что - то пока без изменений. Кажется мне, что проблемма не только в стопах, а еще и в пояснице где- то. Например, сесть на пол с прямыми ногами и выпрямиться в пояснице сын не может...
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
08.05.2015, 23:51 | #259 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Проблемы со стопами чаще связаны с постановкой тазобедренного сустава.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
26.03.2016, 21:41 | #260 |
Заглянувший
Регистрация: 28.06.2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 50
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
У меня всегда был высокий подъем, а с возрастом и увеличением веса появились шишки прямо на подъеме. И конечно обувь давит при ходьбе. Прочитала всю тему, но такой проблемы ни у кого не увидела. Купила колючие сферы, буду делать упражнения, а вот с подъемом что делать не знаю
|
Метки |
стопы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |