|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
08.07.2014, 16:09 | #241 |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
Девочки, упра для профилактики плоскостопия
Довольно трудная (но у меня ножки не вполне здоровы), но сегодня попробовала в воде сделать, отлично получается, пока лето, делаем |
08.07.2014, 17:39 | #242 |
Регистрация: 11.01.2010
Адрес: Россия г.Новосибирск
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 82
Поблагодарили 285 раз(а) в 33 сообщениях
|
Приветствую всех! Огромное спасибо за эту тему, есть проблемы со стопами, появляются с возрастом... Читаю тему с самого начала, столько полезной информации, благодарна всем!!
|
Пользователь сказал cпасибо: |
31.08.2014, 21:31 | #243 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Комплекс "ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ. ЛЕГКАЯ ПОХОДКА"
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
16 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
alea,
Anfisa,
Chimera,
Lenao,
lioness,
Marina-T,
NataSh,
Semizvetik,
z_alice,
АЛМА,
Анна Конда,
Елена Новая,
Зина,
Олена Сабадо,
ОляН,
Роня
|
01.09.2014, 12:57 | #244 |
Регистрация: 20.07.2014
Адрес: Россия/Липецк
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 134
Поблагодарили 132 раз(а) в 18 сообщениях
|
Спасибо всем участницам форума за информацию. Мне при болях в стопе помог рецепт, найденный в Интернете. В носочки насыпать фасоль и ходить по дому. Боль в пятке прошла через пару дней. Я еще некоторое время практиковала, а потом забросила. Хочу возобновить, так как в ногах чувствуется постоянная усталость.
|
20 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
benevolo,
Chimera,
joyau,
Lee-,
Lenao,
lioness,
Marina-T,
NINA R,
Ojosama,
Olga,
Raniya,
Semizvetik,
sinica,
vessna,
Анна Конда,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА,
Зина,
Незабудка,
Счастливая,
Физика
|
01.09.2014, 13:39 | #245 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Елена Новая, Какую фасоль: крупную или обычную?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
01.09.2014, 17:20 | #246 |
Регистрация: 11.01.2010
Адрес: Россия г.Новосибирск
Сообщений: 35
Сказал(а) спасибо: 82
Поблагодарили 285 раз(а) в 33 сообщениях
|
А я каждый день по несколько минут утром и вечером стою и топчусь на горохе и усталость как рукой снимает!! Спасибо за такой совет
|
02.09.2014, 20:10 | #247 |
Регистрация: 20.07.2014
Адрес: Россия/Липецк
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 134
Поблагодарили 132 раз(а) в 18 сообщениях
|
Мне кажется, что это не принципиально. Я выбрала в магазине ту, что подешевле.
---------- Post added at 21:10 ---------- Previous post was at 21:03 ---------- Mira! Очень понравилось упражнение. Так как у меня мышцы слабые, я делаю с опорой на край стола. |
21.09.2014, 19:35 | #248 | |
Регистрация: 16.09.2014
Адрес: Украина
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 39
Поблагодарили 224 раз(а) в 34 сообщениях
|
Цитата:
Попробовала я сделать это с виду несложное упражнение.. - чуть ногу не подвернула! (а на ролике у девушки так легко и непринужденно получается...) потому для начала пробую по одной ноге разрабатывать, не перенося на нее вес тела - ведь сперва самому суставу нужно придать подвижность. |
|
12.02.2015, 16:57 | #249 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Deutschland, Stuttgart
Сообщений: 71
Сказал(а) спасибо: 1,143
Поблагодарили 429 раз(а) в 58 сообщениях
|
Девочки, а если только на мизинце левой ноги постоянно мазоль, хоть летом, хотъ зимой. А обувь стаптываю на правой ноге больше, чем на левой. Это получается перекос в организме ? У меня и насогубка на левой стороне сильнее выражена, на правой почти не видно. Мазоль вывожу специалъным пластырем. Через какое -то время он снова появляется. Без пластыря ходить больно. Прочитала всю тему, вот теперь в раздумьях, с чего начинать. Стопы, но если где-то перекос, тогда и дальше надо выравнивать, а как ?
|
12.02.2015, 17:14 | #250 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Если перекосы есть и внизу и вверху, мне кажется, надо начинать с позвоночника и таза, начать можно с "Жиру жир" потом обязательно достраивать мышечный корсет.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
стопы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |