|
|
24.10.2009, 19:51 | #241 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,985 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Девочки, я вот думаю...
А, может, доведя до автоматизма выполнение "Ники", просто дать телу возможность самому импровизировать на эту тему? Обычно, если целиком в движении - это получается на "ура!" |
24.10.2009, 21:19 | #242 | |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Цитата:
Шучу,конечно. А как же осознанность движений?
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
25.10.2009, 00:21 | #243 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,985 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Svet-Lana!
Отпустить тело и дать ему возможность занять оптимальное для него положение (научить тебя делать это) отнюдь не исключает осознанность. Скорее, наоборот, усиливает ее. Твое тело учит тебя, с одной стороны, а сознание отслеживает этот процесс. Это то, что именуют в ряде школ удвоенным вниманием, раздельным (есть и другие названия). Это соединение спонтанности и отслеживания, осознанности. И управления своими процессами в перспективе... :wink: |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
25.10.2009, 10:46 | #244 | |
Звезда AGELESS Со-администратор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
Цитата:
Это "высшая школа", а я пока "в подготовительной группе" , да и тело мое тоже осваивает "азы". Я ему уже не раз давала возможность лидировать, но ни к чему хорошему, в моем случае, это не привело. До сих пор разгребаю «авгиевы конюшни». Возможно, я ошибаюсь, но у меня почему-то сложилась такая последовательность «приведения себя в чувство»: СОВЕРШЕННОЕ СОЗНАНИЕ---СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО---СОВЕРШЕННОЕ ЛИЦО Dejdra, ты очень интересно все это разложила, и я обязательно подумаю над этим. Тогда сразу вопрос: Получается, что все техники это только фундамент, на котором каждый должен строить что-то свое? Спасибо
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
25.10.2009, 11:35 | #245 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Если выполнять упражнение осознанно, то оно более эффективно.... по шкале 100% , осознанность занимает 90%
Если заниматься не осознанно , то 10% эффективности...Это точно на себе проверяла.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного |
25.10.2009, 21:24 | #246 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,985 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Svet-Lana!
Тело не должно лидировать. (ИМХО) Ты сознательно задаешь ему схему движений: в данном случае, последовательность действий, из которых складывается Ника. Но внутри этой схемы оно может скользить само. Оно лучше сориентируется на сколько ему прогнуться и в каком положении задержаться. Ты отслеживаешь (наблюдаешь-замечаешь) его действия, но одновременно даешь ему свободу внутри этой конструкции. Ты и действуешь и наблюдаешь одновременно. Когда суфий кружится, в его вращениях есть осознанность? А спонтанность? :wink: Отвечая на твой вопрос: все комплексы упражнений - это, прежде всего схемы движений. (ИМХО) Ты можешь выполнять их механически, а можешь совмещать с энергетикой, визуализацией, концентрацией внимания, раздельным вниманием... И тогда их действие усилится, качественно поднимется на уровень выше. Ну, понимаешь, это как произносить слова молитвы и молиться (ИМХО) Я не очень умею объяснять. Потому, как смогла. Ну, возможно, стоит попробовать проделать это упражнение, например, поочередно концентрируясь на каждой из чакр, поднимая энергию вверх, а затем опуская... Или, как рекомендуют на начальных стадиях: женщинам на анахате, а мужчинам - на манипуре. Мне понравилось концентрироваться на анахате. Моя грудная клетка начала сама прогибаться и расти вперед и вверх. Я позволяла этому происходить и старалась это отслеживать: чувства, ощущения :wink: |
10.11.2009, 00:18 | #247 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,555
Сказал(а) спасибо: 7,833
Поблагодарили 15,985 раз(а) в 3,340 сообщениях
|
Ника - это символическое раздвигание рамок.
Считается, что человек не может летать. Я недавно пересмотрела фильм "Барьер". Очень большое впечатление произвел. Нам с детства семья и социум устанавливает целую кучу ограничений: "Ты не можешь, ты не должна" и т.п. Из "благих побуждений", конечно... И всю последующую жизнь мы тратим на преодоление этих навязанных извне барьеров. А "Ника" позволяет расправить грудь и плечи. Заявить о себе, как о личности. Возможно, это моя фантазия, мои ассоциации. Да и понять, что он в ролике говорит, я не в состоянии. Но помните, какой он был когда-то? И какого его тело сейчас? Значит, подвластно тело человеку! Не важно, в какой системе заниматься. (ИМХО) Важно, чтобы человек выходил на некий баланс тело-эмоции-разум (двигательные реакции-чувства-контроль). Тогда самосовершенствование будет не борьбой, а естественным состоянием. Остапа снова понесло! Но фильм, в самом деле, сильный! Впечатлил очень, поделиться захотелось. |
10.12.2009, 17:00 | #248 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
Сейчас буду сильно хвалить Летающего. У меня тут это... упадок сил, руки опустились, нет в жизни смысела , так сказать . Ну, про это не интересно, с этим разберусь как-нибудь. А интересно следующее. Методом кнута и пряника (ибо раз нет смысла, так нет его и в упрах же ) оставила сейчас хотя бы Летающего. Массаж делаю на основе Асахи, правда, и кое-что, чего нет в Асахи, добавляю из японца. И полеты. Полеты прекрасны воистину... Потому что при всем при том вполне хорошо тело выглядит. Я 4 года на бодифлексе сидела. Делаю - чудесно. Забрасывала - сразу животик. То есть внешне-то я худая, но должно ж мне самой нравится, и не под одеждой тоже. а тут - ничего, все в норме.
Полеты и массаж рулят, вот что я скажу .
__________________
Всё возможно! |
10.12.2009, 18:31 | #249 | |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
Цитата:
|
|
10.12.2009, 19:54 | #250 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 1,188
Поблагодарили 569 раз(а) в 108 сообщениях
|
Elis, в жизни смысла, конечно, нет никакого, это у меня тоже бывает! Но если бросать упражнения, то совсем плохо
Очень знакомая ситуация, я всегда минимум стараюсь выполнять, в любом положении. Вот сегодня ничего не сделала, сейчас буду наверстывать Асахи - тело и полет добавлю обязательно! Это отличная палочка - выручалочка для таких сложных дней! Спасибо за подсказку!!!
__________________
Я должен упражняться, чтобы пробудить в себе чувствительность к тому, что уже существует. |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , похудение , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |