|
|
|
Результаты опроса: Удалось ли вам во время или после менопаузы сохранить или снизить вес | |||
Да, удалось | 42 | 53.16% | |
Нет, не получилось | 37 | 46.84% | |
Голосовавшие: 79. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Опции просмотра |
08.07.2014, 20:12 | #241 | |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
08.07.2014, 22:23 | #242 | |
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,656
Поблагодарили 2,110 раз(а) в 216 сообщениях
|
Цитата:
|
|
09.07.2014, 13:37 | #243 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Я бы тоже изменила нагрузку - вместо силового фитнеса пусть сжигающего жир, но добавляющего объемы - растягивающий (йога, пилатес), и убрала бы нахрен бассейн.
К сожалению, про бассейн напели много забавного. Но если говорить о бассейне - в нем тренируются, а не просто плавают. В бассейнах, где тренируются профессиональные пловцы, вода очень холодная, и они именно плавают в нем - кролем, дельфином и прочее. Остановишься - замерзнешь. А это уже чревато больными суставами в старости. А то, что рядовой обыватель называет бассейном - там лениво непонятно что делают в стиле брас или, что еще круче - по-собачьи. И где там, пардон, сжигание жира? Да ровно такое же, как при махании вилкой за столом... Моя мама уже не встает, лежит. Очень любила бассейн, вода в нем была прохладная, не как в нынешних бассейнах, она лет 15 вымораживала там свои суставы, плюс еще подолгу дожидаясь вечером транспорта после бассейна. А если есть лишний вес, тело не мерзнет, кажется, что тепло. По себе помню. Раньше выходила всегда из воды и зубами лязгала от холода, а когда была толстой, выходила, и хоть бы что - все тепло. Но холод - штука коварная... Это раз. А во-вторых, после бассейна же обычно наступает жуткий жор. Так какое уж тут похудение. 20-40 минут в день растягивающих упражнение, но ежедневно, и минимум еды. И если нет болезней, связанных со скачками сахара - зачем есть часто? Даже если 250 г в прием (не больше) за 5 раз это набегает 1 кг 250 г. Очень даже нехилая дневная порция. По 300 грамм 3 раза в день - это всего 900 грамм. Есть разница? - Еще какая! Даже если нажираться оп 350 грамм 3 раза - и то дневная доза меньше. С этим дробным питанием, ИХМО... - тупиковый путь. Мне сложно сказать, как правильно - я похудела на 20 кг в 2005 году и с тех пор тема похудения для меня потеряла актуальность. Но могу сказать одно - если я начинаю есть чаще 3 раз в день - вес растет. Поэтому не ем больше 3 раз в день. Потому что я уверена, может не на 100%, но на 90 - что те, кто ест часто, едят много, даже если при этом декларируют иное.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
09.07.2014, 14:50 | #244 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Дробное питание - полезно или вредно? Ковальков
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
09.07.2014, 14:51 | #245 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Еда после 6-ти вечера
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
09.07.2014, 15:23 | #246 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
О! Спасибо, Оля! Никогда не интересовалась Корольковым, потому как не надь.
Но то, что он в этих двух видео рассказал - вот именно так я и ем. Первый раз по-человеческих начинаю есть часа в 3 дня, иногда в 5 вечера. Последний раз часов в 11 вечера. Ем иногда 2 раза в день, много, столько, сколько войдет. Между едой перерыв разный, иногда часов 6-8. С утра очень много пью. Раньше, правда, пила чай с сахаром. Последние пару месяцев, когда перестала держать в доме сахар - несладкий или с ложечкой меда. На вес в последнее время не жалуюсь вообще. Вот только спать нужно ложиться сегодня. Надо будет послушаться Королькова, а то ежедневно ложусь уже на следующий день...
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
09.07.2014, 18:41 | #247 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Я очень люблю Бутакову. Много умного от нее узнала. Хотелось, чтобы прослушали ее лекцию о Диабете. Тут информация о еде:что, как и по чем. Очень рекомендую.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.07.2014, 11:24 | #248 |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
и все-таки самый простой способ похудеть - таки не есть после шести. Доказано опытом и моим личным и подруг.
Другое дело, что это не единственный и не самый приятный способ.
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
Пользователь сказал cпасибо: |
14.07.2014, 11:40 | #249 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
Мой опыт, к сожалению, доказал, что это помогает только поначалу, затем организм привыкает, вес стоит, а затем начинает расти.
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
14.07.2014, 14:56 | #250 |
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 611
Сказал(а) спасибо: 886
Поблагодарили 6,020 раз(а) в 680 сообщениях
|
в таком случае это начало длится уже более двух лет у меня и моих подруг. Неплохой результат, да?
У всех организмы разные. Но законы природы для всех одинаковые...
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. © |
Метки |
климакс , опросы , похудение |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Коруги - наш отрицательный опыт и предостережения | Ageless | Японская правка для лица "Коруги" | 179 | 17.02.2020 22:16 |
Масла - эфирные и арома (наш опыт и секреты) | Ageless | Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ) | 437 | 02.11.2016 00:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |