|
|
21.05.2010, 03:50 | #221 | |
Заглянувший
Регистрация: 25.03.2010
Адрес: Иркутск
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 217
Поблагодарили 76 раз(а) в 26 сообщениях
|
Цитата:
Всего Вам доброго! |
|
21.05.2010, 07:19 | #222 | |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
Водолей, я не могу уверенно давать советы, потому что сама никак не могу справиться с проявлениями климакса. Но про некоторые "вещи" все-таки напишу. Я никогда не занималась энергетическим практиками и поэтому слова "медитация, полюби свое тело и т. д." для меня быпи пустым звуком. Но потом "созрела" к восприятию пока только информации.Начала с теории "Осознанное управление здоровьем" Д. Шаменкова. Есть его сайт, там можно все найти. Он пишет ( потом я поняла, что он не первооткрыватель в этом вопросе), что человек может управлять только своим вниманием. Вот со внимания к своему телу, к дыханию я и начала. Именно это и советует Margov .
А еще важно чувствовать свое тело. И не зря на сайте есть раздел анатомии. Мне очень помогла книга Фельденкрайза М. "Осознавание через движение". Я выполнила все уроки из этой книги. И вчера впервые почувствовала при ходьбе, что как-то легко мне "нести свое тело", как-то ровно оно выстроилось. В общем, как здесь девочки говорят "нужно пахать и пахать". Да, и еще мне кажется, важно, чтобы вы не говорили даже мысленно вот такие слова Цитата:
|
|
21.05.2010, 22:53 | #223 | |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,552
Сказал(а) спасибо: 7,805
Поблагодарили 15,969 раз(а) в 3,337 сообщениях
|
Цитата:
Начните с любого несложного и небольшого энергетического комплекса в сочетании с дыхательной гимнастикой. Не берите большие. Несколько упражнений регулярно лучше (и реальнее для вас сейчас), чем длительные по времени комплексы. У Норбекова неплохие упражнения для матки. Если нет противопоказаний - то, не исключено, самое то. Но начните хоть с чего-нибудь. Хоть с массирования точек. В одно и тоже время определенное количество раз. Постепенно будете понемного добавлять. И не забывайте хвалить себя за это |
|
22.05.2010, 10:21 | #224 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
У меня есть подружка. С которой мы вместе больше 30 лет.Мы противоположности. Я очень жизнерадостная супер активная, она степенная и нытичка. У нее хронические болезни, у иеня острые ( перелом открытый, горячка белая). Она старше и поэтому климакс также начался раньше. Самочувствие ее было ужасным. По совету одной знакомой она обратилась к эндокринологу. Щитовыдка- пониженная функция, узлы. Выписали лечение. С этим до сих пор стабильно, доза не растет. Одновременно она начала принимать гормоны, ибо приливы замучили. Стало вначале легче. Поправилась она кг на 25. По типу яблока. Я когда начался у меня этот период также прибавили, но по типу груши – в низу. Но у нее начала исчезать шея. Мы не могли понять почему, пока одна массажистка, не классическая не обьяснила, что это от гормонов. Моя подружка на тот момент принимала гормоны уже года 3. Она решает прекратить. Вначале было не сладко. Приливы жуть, усталость и т. Д. Я гормоны не принимаю, ибо нельзя. Вначале периода было тяжеловато, но моя врач сказала мне, что раньше наши мамы и бабушки справлялись это травами и успокоительными. Могу сказать, что мне, а потом ей помогает обливание ( не душ) холодной водой. У нее климакс уже 7 лет, а приливы есть. У меня редко и очень слабо выраженые и не такая усталость. Мы пошли к китайскому врачу, которая нам помогла обьяснить самим себе такую разницу в протекании переходного возраста. Я пошла из-за проблем с кислотностью, она из-за общего состояния. Оказалось следующее. У моей подружки преобладает мужская энергтя ЯНЬ. Поэтому такие приливы. Хотя она много пьет, это не орошет легкие и она очень часто болеет простудными заболеваниями. Сладкое она не любит, ибо печень перевозбужена и это являеться ( согласно китайскому канону причирой повышенного давления). Энергия почек слабая, и поэтому нечем охлаждать для регулировки энергии. Она обожает соленое.Изжоги часто. Отекает лицо, руки и ноги. Артроз обострился. Я – ИНЬ. Кислотность 0. Пью воды много, ибо так рекомендовано. Головние боли и отеки ног. Лишний вес у обоих. Что она рекомендовала. Поменять питание. Каши с тушенными овощами, фрукты до 16 часов, свежие салаты также. Овощи предпочтительно зеленого цвета. Воду пить только когда возникает желание. Мне ограничить сладкое, убрать на первое время картошку, хлеб 1 кусочек только утром. Выпечку убрать вообще. При моей 0-кислотности на булочки и на круассоны возникала изжога. Ей ограничить соленое, с водой также. \Да. Зеленый чай также до 16. Спорт. Не форсировать. Легкие упражнения, ибо можно напряжением навредить сердцу и заработать болячек тьму. Лучше всего ходьба. Мы начали регулировать питание. Прошло всего несколько недель. А результаты с силой приливов у нее есть. Теперь об усталости. Прежде всего прекратить нить, что ты устала. Это 100%. Потихонько больше ходить и делать упражнения. У меня потеря энергии по сравнению с другими знакомыми значительно меньше. Я использую яяйца нефритовые. Это в следующем посте. Хочу отметить, что те из моих приятельниц, начавших пользоваться яйцами сразу заметили это по состоянию.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
22.05.2010, 20:12 | #225 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Смотрите. Я иду к китаянке в среду. Если есть какие-то вопросы, напишите.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
23.05.2010, 00:14 | #226 |
Участник
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Одесса, Украина
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 977
Поблагодарили 1,001 раз(а) в 157 сообщениях
|
Olqa, мне тоже Янь не хватает, но очень хочу творог и кисломолочное, а также сладкое.
Овощи с утра совсем не идут, мясо ем мало и его не хочу. При этом есть лишний вес, месячные ещё ходят, мне 54 года. Конституция слизи. |
23.05.2010, 09:23 | #227 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Стелла, моя доктор с утра овощи не рекомендовала. Фрукты. А для Инь лучше начинать с яблока. Слизь образуеться, ибо нет тепла, чтобы вывести наружу. Я никогда не любила молочное кроме жырной -базарной, сметаны. Я все вопросы запишу, задам, а потом в среду вечером напишу ответ.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
25.05.2010, 01:39 | #228 |
Регистрация: 27.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 123
Сказал(а) спасибо: 1,785
Поблагодарили 1,262 раз(а) в 145 сообщениях
|
Veras! Я согласна с Вами,что в выражениях надо быть осторожнее. Внуков я люблю и с удовольствием занимаюсь с ними. Внуку 8 лет и он особых хлопот не доставляет, каникулы, выходные, когда болеет – все это время он находится у нас. От него я не устаю, да и когда мы с ним вдвоем – все замечательно. Практически, мы его вырастили, т.к. дочь училась, когда он родился. И таких проблем не было. А вот внучка! Ей сейчас 10 месяцев. И все десять месяцев мы все ждем, когда же она станет спокойнее. Девочка желанная и жданная, но спит она очень мало. А когда бодрствует, требует к себе столько внимания, что ничем другим заниматься уже нельзя. Постоянно кричит, капризничает, среди ночи проснется и ей надо играть. У нас не высыпается никто. Спим урывками . Со здоровьем у ребенка проблем нет, слава богу. Четыре-пять дней в неделю я живу у дочери, на выходные забираю внука и уезжаю домой. Выспаться можно только в субботу или воскресенье. К концу недели сил уже нет никаких, как будто из меня выкачали всю энергию. У дочери состояние такое же. А ведь ей еще и работать надо /она дизайнер и сейчас работает дома/ . Потому и ищу способы повышения энергии.
Dejdra! Ткните носом, пожалуйста, в какой-нибудь небольшой энергетический комплекс. И какую дыхательную гимнастику мне посоветуете? Пробовала несколько лет назад бодифлекс – результатов ноль.Пыталась заняться оксисайзом – пока не получается. Пробовала делать дыхательные упражнения по Ницшу – не разобралась. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь несложное и не требующее много времени. Упражнения по Норбекову делать сейчас опасаюсь в связи с наличием миомы и подозрением на полипы. Olga! А можно ли самостоятельно определить свой тип ИНЬ или ЯНЬ? Когда-то я ходила на курсы по Аюрведе, так там мне определили тип Питта-Вата. Если найду яйца, попробую носить. А как можно не пить после шести часов, если я спать ложусь в два-три часа ночи? И узнайте, пожалуйста, те рекомендации по питанию, которые дали Вам с подругой, подходят только для Вас или для всех, кто относится к этому типу? |
Пользователь сказал cпасибо: |
25.05.2010, 08:53 | #229 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,370
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Рекомендации подходят всем. По поводу воды. Пейте но не так как до 16 часов. Не пергружейте почки. Миома это преобладание холодной женской энергии. И кроме того обиды на мужчин. Прощатйе. Здесь на форуме есть изумительные техники в разделе свехвозможности ЕЭС, EFT,BSFF и другие. А полип нужно убрать, это быстро.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
25.05.2010, 23:32 | #230 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,207
Сказал(а) спасибо: 29,622
Поблагодарили 102,720 раз(а) в 11,948 сообщениях
|
Девочки, я загрузила сегодня в нашу библиотеку книгу Менопауза без проблем Филлипс Элен
Возможно, кому-нибудь будет полезной. http://lib-ageless.ru/
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
Метки |
народная медицина , травы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |