|
|
17.08.2010, 16:37 | #221 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях
|
В даосском самомассаже есть упражнение которое "прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. - Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находилась перед глазами. Несколько сек. подождать, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считаем как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза." Перед упражнением нужно потереть ладони друг о друга.
Я когда-то делала даосский самомассаж и всегда получалось только вечером, почти перед сном и на утро с глазами было все в порядке. Это я к тому, что правда не понятно почему у Elis глаз закис после упражнений? |
17.08.2010, 21:15 | #222 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
В даосском самомассаже надо только до того, как положить ладони на глаза, их потереть друг о друга. По некоторым представлениям, это нужно делать на задержке ВЫДОХА, 36 раз.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
17.08.2010, 22:12 | #223 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Тань. На задержке выдоха и втнутым анусом и остальными мышцами. Это правило для даосского массажа. Количество раз не оговаривалось. И когда трете руки , то представляете куда идет энергия. Здесь в глаза и омывает их.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
17.08.2010, 22:34 | #224 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Я тоже только один единственный раз слышала про 36 раз, кстати, попробовала - на задержке выдоха это не так уж и просто, на вдохе было бы куда легче.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
Пользователь сказал cпасибо: |
18.08.2010, 09:26 | #225 |
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 204
Сказал(а) спасибо: 9,537
Поблагодарили 1,615 раз(а) в 256 сообщениях
|
Вот достала свои записки по даосскому самомассажу: "В даосском используется жизненная энергия Ци. Нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находятся в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать через нос, а выдыхать ладонями. И 1 упр. можно считать подготовительным - Встать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно представить, как в нее вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в нее энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила."
По-моему у Tatyana на сайте есть этот массаж. |
18.08.2010, 11:05 | #226 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Ой, Задержка на вдохе.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
18.08.2010, 13:15 | #227 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Вот, а тут именно на задержке выдоха. Кстати, об этот тут где-то писали, в какой-то теме, что практики на задержке выдоха эффективнее, чем в кумбакхи, и даже объяснялось, почему.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
18.08.2010, 15:46 | #228 |
Участник
Регистрация: 28.08.2009
Адрес: Одесса, Украина
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 977
Поблагодарили 1,001 раз(а) в 157 сообщениях
|
Я делаю упражнения по даосской йоге и после них от хороших ощущений всегда сами собой приходят благодарности всем и вся, но 36 на выдохе это далеко не для каждого.
|
Пользователь сказал cпасибо: |
18.08.2010, 16:02 | #229 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Я ни на одном семинаре у Чиа не слышала, 36 раз. Нужно, чтобы руки наполнились энергией. Я делаю на вдохе все эти годы и довольна результатами. Главное здесь, чтобы был комфорт.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
Пользователь сказал cпасибо: |
19.08.2010, 14:55 | #230 |
Регистрация: 13.11.2009
Адрес: москва
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
здравствуйте! подскажите пожалуйста, а просто(ни с чем не смешивая) масло жожоба можно на ресницы наносить?
|
Метки |
домашние средства ухода , очищение организма , уход за лицом |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |