|
|
![]() |
#211 |
Читатель
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 99
Поблагодарили 96 раз(а) в 22 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#212 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
![]()
Если взять массаж асахи, то там в дополнительном массаже сначало от паха идешь в низ до колена, а потом по внутреней стороне бедер идешь вверх...
Так же там от ягодиц идешь вниз до сгиба колен и от сгиба колен по боковым сторонам бедер идешь вверх. Я так и делаю.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#213 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]()
Сначала я делала упражнения Л.Я от случая к случаю.
Но 3 недели делаю регулярно. Более основательно –вечером, а мини –утром. Об утреннем варианте и хочу Вам рассказать. Я всегда перед утренним душем обязательно по сухому телу пройдусь щеткой. Минуты 2, 3 обычно хватает. По массажным линиям, где вверх, где по кругу, -в общем- «как учили» . Щетки обычно хватало одной. А сейчас приобрела вторую. Они у меня такие небольшие, по размеру стандартного кусочка мыла и у каждой по одной ручке. Ручки держу пальцами рук. Мне нравится, когда щетки жестковатые, а у кого кожа чувствительная, конечно лучше найти помягче или надеть на щетки , например, детские носочки. Массаж я делаю утром в ванной перед душем по схеме «Летающего японца» 20-30 секунд на каждую область. Двумя щетками намного быстрее и очень удобно. С лицом , конечно, аккуратнее. Затем 1 раз поза «Ники» и в душ. Устанавливаю температуру воды около +40 градусов. Затем душем обрабатываю области тела, как показано на рисунках и желательно в той же последовательности. Напор воды довольно сильный и от тела на расстоянии 10-15 см. Это тоже лимфатический массаж, и он очень хорошо дополняет предыдущий. Обрабатываю каждую область от 30 секунд до 1 минуты, в зависимости от располагаемого времени. К рисункам описание не даю, там вроде все понятно. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() После душа делаю еще раз «Нику». Иногда прямо в ванне. Настроение и самочувствие целый день просто великолепное. Аппетит стал такой избирательный. Комплекс утренний называю «Утренняя Ника» или «Душ с Хаякавой».
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
![]() |
![]() |
51 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alica,
alora,
Bavarka,
Dejdra,
Drakonica,
eleonora,
Emilia,
Emotion,
Feuer,
Halina,
Kesra,
kofemania,
lamont,
Leyla-m,
little fox,
luna,
lunata,
Mariya-Alexandra,
Nataha,
NaTalish,
Natalya,
NataSh,
Neve,
nusya,
Olga,
olgas,
Shanti,
Shodashi,
Ta-shan,
Taisant,
Teresa,
Valeriya,
Veeta,
Veras,
Zila,
zpapa_i,
Анюта,
Гала,
Елена,
ЖМЕНЬКА,
Иверия,
Иринушка,
Камл,
Кенра,
ЛЛариса,
локис,
рита,
Сита,
Снеголе,
Элли,
ЮжныйВетер
|
![]() |
#214 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]()
Как тебе сказать. Я ведь основной комплекс тоже делаю, руками. Но хочу щетки применять и в основном комплексе в некоторых упражнениях. Например, когда массируешь все со стороны спины. Щетками лучше идет обработка и руки не так устают.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#215 |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]()
Пожалуйста, Veras! Рисунки из статьи японского журнала о лимфодренажном массаже душем. Сейчас вся Япония "массажирует и чистит узкие места в организме" -области лимфоузлов.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
![]() |
![]() |
![]() |
#216 |
![]() Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
![]()
Девочки, хочу у вас спросить, если со щитовидкой проблемы (гиротериоз), можна нашего японца делеть. У меня мама от меня заразилась, ей нравится состояние после полета, но вот со щитовидкой мы не уверены. Подскажите, пожалуйста.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#217 | |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]() Цитата:
В первой, в начале сообщения, прочитайте о болезнях,которыми раньше болел сам Л.Я. http://ageless.su/showpost.php?p=6525&postcount=220 Во второй ссылке, фрагмент из его книги о случаях, когда массаж и упражнения он делать не рекомендует. http://ageless.su/showpost.php?p=5638&postcount=148 Решать, конечно, Вам самим. Приятного полета!
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
![]() |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#218 |
![]() Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
![]()
Svet-Lana, спасибо. Я уже полтора месяца делаю полет, правда без массажа, делаю раз 15 - 20 в день. В сентябре сбросила 4 кг. В ноябре - почти ничего, но думаю, потому что расслабилась и стала позже кушать. Полет подтянул мне хорошо живот и немного бока. А сейчас и мама более активно подключится. Спасибо, девочки
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#219 |
![]() ![]() Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
![]()
Вчера попробовала сделать Л.Я. щеткой и душем. Сухой щеткой "прошлась" по телу. Хорошо!
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#220 | |
![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,582 раз(а) в 1,160 сообщениях
|
![]() Цитата:
А к душу нужно приспособиться. У меня тоже не сразу получилось.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .» |
|
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , похудение , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |