Patakara (ПАТАКАРА) - для здоровья и красоты

[Aphasia]

Девочки, патакара - ВЕЩЬ! При небольших временных и физических затратах лицо прекрасно прорабатывается.
Работаю месяц, очень довольна: открылись глаза, шлем держится намного лучше, укрепилась круговая рта, губы подкачались, разгладилась вертикальная морщина (залом) на лбу. Да, и еще шея! Намного лучше стала зона под подбородком.
Что касается перерывов, тут мысли такие. Как и в любой работе с телеской, здесь важна регулярность. Но и перерывы не противопоказаны, если они включены в систему. Ведь мы живые люди, бывают разные обстоятельства - от болезни до обычной человеческой лени, когда ну неохота, и все тут.))) Я пробовала работать 5 раз в неделю, 2 дня ( не подряд) перерыв. Как и в моих занятиях с телом. Нормально.
Думаю, тут возможны варианты.

[Rozy]

Я сейчас тоже делала перерыв с Патакарой на неделю.А если еще точней , то вообще ничего неделю не делала с лицом.И лицо мне нравится больше, оно как бы расслабилось.Вывод сделала, что перерывы в работе с Патакарой нужны обязательно.

[ElenaLvovna]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.
Кто-нибудь оплачивал через Western Union?
Если да, то как отправляли данные на получение денег - на е-майл или по телефону.

[Schokolade]

Наконец-то и я заказала патакару, решила, что большего размера для меня будет лучше, заказала за 100 $ Lochas.

[Анна Конда]

ОЛЕНЬ!!! ОЛЕНЬ ПРИСКАКАЛ!!!

Только что!


Девочки, ну реально - олень! Человек бы так быстро не доскакал до меня!
Только что Санта Клаус патакару принес!!!
С коробочками и песочными часами. Я переживала, что часов не будет в комплекте и коробочек
Пока только в рот засунула.
К ней, кстати, слюнявчик еще нужен же!

Сейчас только засунула в рот и сжимаю ее пока.
Сделаю все свои дела и включу диск!

Все, теперь МЫ ВМЕСТЕ!!!

ой как мне хочется такую штукень заиметь. Сын обещал на день рождения подарить, скоро и я буду счасливой

[Valentyna]

Девчоночки!

И мне Дед Мороз с помощью одного Доброго Сердца нашего Форума подарил неделю назад Патакару!

И я вот уже вторую неделю два раза в день проделываю по 3 минутки упражнения.

Вчера на работе сделали комплимент - у тебя удивительно отдохнувшее лицо!
И это посредине декабря, когда ритм работы очень напряженный, работаю и в воскресенье!

Вот!

Да я и сама увидела, что лицо постройнело, посвежело, у меня сказалось и на состоянии кожи, вид здоровый очень (правда я еще применяю новый крем).

Продолжаем дальше украшать наше пространство вокруг нас!!

Спасибо, тебе, ОЛЮШКИН!!!!

[Valentyna]

Сообщение от Анна Конда

ОЛЕНЬ!!! ОЛЕНЬ ПРИСКАКАЛ!!!

Все, теперь МЫ ВМЕСТЕ!!!

Тань, увидела вчера в Одноклассниках твою фотку, от которой трудно оторвать взгляд!!

Пропорции Золотого Сечения!!

[Анна Конда]

Валюш, спасибо! Это, наверно, промежуточная версия к марафону Красивого тела - поддается, однако!

А теперь еще и патакара

[Анна Конда]

Ну раз у меня теперь есть патакара, я приобщусь тоже.
Пока только ощущение, что губы отошли от зубов.

Упражнения, с сайта, на который были ссылки тут, в теме http://www.liptrainer.com/



Растяните веревку патакары к левой и правой стороны в течение 5 секунд соответственно.



Растяните веревку патакары влево и по диагонали вниз, правую сторону лица растягивайте по диагонали вверх.
Сохраните натяжение в течение 5 секунд соответственно.
Выполняйте упражнение так, чтобы глаз на растянутой стороне был зажмурен. (мышцы в это время будут растягиваться).
После выполнения упражнения широко раскройте глаз.
Повторите упражнение с другой стороной лица.



Нажмите на зону отвислости второго подбородка и зафиксируйте на этом месте руку.
Поднимите лицо вверх и растягивайте веревку патакары по диагонали вверх и влево. Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
Повторите упражнение, растягивая веревку патакары вправо и вверх. Задержитесь на 5 секунд. (Мышцы шеи напряжены из-за растяжения тренажера).



Поднимите лицо вверх, в направлении лба, веревку патакары тяните вверх. В этом положении растягиваются одновременно шея и подбородок.



Теперь переместите веревку патакары перпендикулярно плоскости лица. Задержитесь на 5 секунд, сохраняя натяжение мышц.



Высуньте язык сквозь патакару и разместите его над верхней губой. Задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем верните язык в исходное положение. Убедитесь, что во время активной фазы мышцы языка растягиваются.



Поднимите плечи, совершите круговое движение плечами назад и вперед. В это время согните шею и растягивайте мышцы задней поверхности шеи и задней части головы.
После окончания упражнения резко опустите плечи вниз.