|
|
|
Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела |
|
Опции темы | Опции просмотра |
11.09.2013, 21:11 | #201 |
Регистрация: 06.01.2010
Адрес: Татарстан
Сообщений: 669
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 5,024 раз(а) в 670 сообщениях
|
У меня косточка почти ушла (у меня на левой ноге), когда я лежала на валиках и кроссовках. Летом из-за жары все забросила и все стало возвращаться на круги своя. Сейчас потихонечку начинаю заниматься.
|
13 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Dilya,
Fortunato,
galishka,
kok,
Lenao,
lаnаlada,
Odori,
Semizvetik,
sinica,
zigrida,
Анна Конда,
Зина,
ЮжныйВетер
|
11.09.2013, 21:21 | #202 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
Всегда говорят о вреде ношения обуви на высоких каблуках. Я тоже думала, что вред только от такой обуви, но этим летом столкнулась с проблемой – начали болеть подошвы ног, особенно после ходьбы на танкетке или каблуках. Боль в области свода стопы, ближе к пятке, особенно донимала правая нога. Думаю, ну что же это такое и вдруг вспоминаю, как прошлым летом, после долгой разлуки, увидела, как ходит моя мама, какая стала плоская у нее нога. А у нее всегда был высокий подъем ноги и маленький вес всю жизнь. Я еще подумала, почему у нее такое случилось? Ведь такая сама миниатюрная и ножка была, как у балерины, а тут такое. Порылась в инете и поняла, что меня ждет та же проблема, а все потому, что мы ходим дома босиком. Одно дело, если целый день в обуви по делам, то святое дело, вернувшись домой, босичком по коврам побегать. А если человек, например, дома работает, или пенсионер (пусть даже не босиком, а в носках или в тапочках на тонюсенькой плоской подошве, без каблука), то он зарабатывает себе плоскостопие. А если, как у меня, маленький размер ноги и лишний вес, то это вообще очень опасно.
Что я сделала? Начала дома носить туфли на хорошей низкой подошве, а когда сижу за компьютером, то иногда надеваю модельные туфли с узким носком и они мне как бы «собирают» ногу, возвращают прежнюю форму. Ноги стали намного меньше болеть. Но эксперимент длится всего месяца два, надеюсь, что в дальнейшем будет еще лучше. Вот, например, что пишут на эту тему в инете: Какую обувь вы носите летом? Вьетнамки, шлепанцы, балетки, сланцы? Улицы и дворы Москвы и других городов переполнены девушками в обуви на плоской подошве. По личным наблюдениям в жаркую погоду каждая вторая женщина предпочитает именно эту обувь. К тому же модели на плоской подошве сейчас на пике моды. Уверены, что ножки в них отдыхают и дышат? Ортопеды считают эту обувь одной из самых вредных и эта обувь нас буквально убивает. В основном проблема состоит не в том, что в сланцах и балетках нет каблука, а в том, что зачастую такая обувь не предполагает необходимых изгибов, чтобы поддерживать нашу стопу в правильной позиции. Стопа человека очень сложно устроенная конструкция, которая подразумевает сильный изгиб (арку) в ее средней части. Эта арка в середине стопы служат амортизатором, и позволяет нам здорово смягчать при ходьбе вес нашего тела. В обуви без каблука этой арки нет. Чем взрослее человек, тем сложнее ему сохранять этот изгиб. Под грузом лет наши связки растягиваются, мышцы слабеют и стопа уплощается, что само по себе несет возникновение болей, артрозов и еще целую кучу неприятностей. Во время ходьбы в обуви на плоской подошве при каждом шаге стопа уплощается и рано или поздно арка в такой обуви исчезнет и у вас возникнет плоскостопие. |
12.09.2013, 00:04 | #203 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Обувь без каблука тоже бывает с поддержкой свода стопы. Мне кажется что сохранить и формировать свод свод можно только активными упражнениями.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.09.2013, 08:39 | #204 |
Практик
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях
|
|
12.09.2013, 16:09 | #205 |
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Сообщений: 418
Сказал(а) спасибо: 6,240
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 488 сообщениях
|
Согласна на все 100. Даже домашние тапочки бывают на правильной подошве. И упражнения нужны, но если целый день ходить в неправильной обуви, то думаю, что человеку, особенно, если у него лишний вес, придется все оставшееся свободное время заниматься упрами на профилактику плоскостопия
|
Пользователь сказал cпасибо: |
12.09.2013, 16:52 | #206 | |
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,489
Поблагодарили 3,604 раз(а) в 655 сообщениях
|
Цитата:
|
|
12.09.2013, 17:49 | #207 |
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
Talla, я просто не понимаю зачем ходить в неправильной обуви, когда можно вставить в любую обувь правильную стельку.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.09.2013, 19:46 | #208 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,091 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Мне кажется, что, на самом деле, дело не в форме обуви, а в весе. Я все больше и больше склоняюсь к тому ,что наш позвоночник предназначен для несения на себе определенного веса, соответствующего росту. Если рост и вес оптимальны, то лишь бы обувь не натирала ноги.
Если же нездоровый позвоночник или лишний вес, или и то и другое, то на обувь неча пенять, коли...
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
12.09.2013, 20:09 | #209 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,372
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
12.09.2013, 20:31 | #210 |
Сообщений: n/a
|
Не только в весе, а и в характере работы, выполняемой стоя. Можно не иметь лишний вес и иметь убитые ноги.
|
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
стопы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |