Для здоровых ног

[AlisaUz]

У мужа очень часто бывают судорги ног. Я сразу прекладываю лед. Говорит что проходит. Где то читала что можно использовать магниты. Надо 2 магнита с противоположных сторон прикладывать. Но не когда не делали, не знаю результат. А ребенку всегда тренер говорил, что надо есть бананы и изюм. В бананах калий. Кальций и витамин Д точно не помогает. Проверенно опытом на муже и ребенке.

[Gladblumma]

У меня судороги в левой ноге, причём с детства. всегда мечтала плавать с ластами, но как начинала плавать, один два взмаха и всё... судорга в воде, это и опасно, хорошо папа всегда рядом был. Я ребёнок, лет 7, никагого варикоза. Как ни старались узнать причину так и не узнали. Эти судорги до сих пор остались. А после того как произошло смещение позвонка в пояснице, стало только хуже. Просто утром в постели с просони потягушки делаешь и моментально судорга, да так сильно, ужас. Как то приноровилась потягиваться под углом, даже незнаю как правильно описать.Только так избегаю сильной судорги. А так она постоянно присутствует в моей жизни.
Про магний и калий интересно. Я пью сейчас мультивитамины (пью их периодически) и там магний и калий присутствуют, но судорги присутствуют тоже. Может отдельно попить их, так сказать увеличить дозу.

[zigrida]

Однажды у меня так свело судорогой ногу, что хоть кричи от боли. Тут я вспомнила, что недавно женщина на работе говорила, что спасается в такой ситуации горячей струей воды на больное место. Направила душ на ногу, и боль тут же отпустила.

[Рябина]

если б душ был холодный, тоже отпустило бы. У меня сводит стопу (из-за давней детской травмы), так если я дома, то прыгаю в ванную. Стоит стать на холодную плитку пола и все проходит. Так что лед - да, помогает тоже хорошо. И лед, и тепло. Любой раздражитель. Но это - скорая помощь, как снять спазм. А вот причины и лечение - это уже другая тема.

[kofemania]

Я представляю реакцию мужа, когда он увидит у меня под подушкой плоскогубцы
Полутапки пока решила не носить. Перед сном каждый день делаю массаж стоп и голени. Третья ночь прошла без судорог. Еще аспаркам решила попить. Посмотрим как себя ножки дальше будут чувствовать.

[Schokolade]

Сообщение от kofemania

Полутапки пока решила не носить.

А как долго Вы носили эти тапки?
Я когда хотела их купить, то искала на немецких интернет страницах, чтобы не заказывать из Китая, так вот, только в одном месте было написано, что носить их не более 15 минут в день, больше такой информации я нигде не видела, просматривала и русский иннет.

[Solen]

При судорогах в икроножных мышцах я делаю следующее:
аккуратно тяну ступню на себя, одновременно выпрямляя ногу и при этом слегка постукиваю пяткой о что-нибудь твердое. Через пару минут судорога, как правило, отпускает

[galishka]

Про препараты калия, во время беременности у меня были судороги и моя гинеколог сказала, что возможен дефицит калия, препараты калия пить без анализов остерегала, избыток калия неполезен.

[kofemania]

О, насчет 15 минут в день не знала даже. Я дольше ходила. Около часа. Пока на кухне готовлю обед и хожу.

[Alvia]

Мне от судорог всегда магний помогает. И еще я пришла к выводу, что где тонко там и рвется. У меня дико сводило стопу, когда пальцы ног поджимала. Потихоньку начала почаще тренировать и сейчас уже проблемы такой нет.