|
|
02.10.2009, 17:23 | #191 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,220
Сказал(а) спасибо: 29,658
Поблагодарили 102,804 раз(а) в 11,962 сообщениях
|
Девочки. У меня есть свои небольшие дополнения к "Нике". Может быть кому-нибудь пригодится.
Я встаю на носочки и в такт счету опускаюсь и приподнимаюсь на носочках, но пятками пола не касаюсь. Очень хорошо прорабатываются все мышцы - от икр и до шеи (!!). Если стоять в статичной позе, так мышцы не чувствуются. И второе, касающееся выдвижения вперед и напряжения грудной клетки. Мой совет для правильного и эстетически более красивого формирования этой зоны, не просто выпячивать грудь вперед (от груди, имхо, это не совсем верно), а делать выдвижение грудной клетки вперед и чуть вверх со спины, от точки между лопатками. |
03.10.2009, 20:33 | #192 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: РТ
Сообщений: 119
Сказал(а) спасибо: 452
Поблагодарили 744 раз(а) в 91 сообщениях
|
Девчонки, ловите обработанного Япончика http://narod.ru/disk/13782555000/%D0...D1%83.avi.html
Это видео предполагает, что вы внимательно изучили рекомендации и технику выполнения движений в соответствующих темах! Только чур не кидаться помидорами, "специальных консерваторий не заканчивали" )) |
59 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alica,
Amina,
arsenka,
Dejdra,
eleonora,
Elgv,
Feuer,
FlyingDragon,
Galia,
Halina,
Kami,
kasanova,
Katrin,
Kesra,
kirana,
Lesla,
Lubava,
luna,
MaryZ,
Mecsta,
Miko,
Milkara,
Mira,
mumusa,
Nalia,
Natali,
Natalya,
Neroli,
olgas,
Rozmaryn,
Shodashi,
Solana,
solli,
stella,
Svet-Lana,
Svetlena-777,
tangle,
Teresa,
Veras,
Veselushka,
Yllen,
zigrida,
Zila,
Елена,
Елица,
Жемайма,
ЖМЕНЬКА,
Иринушка,
Камл,
ЛЛариса,
манана,
Мёдная,
наталю,
рита,
светлана,
Снеголе,
Фарида,
Элли,
ЮжныйВетер
|
03.10.2009, 22:32 | #193 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: РТ
Сообщений: 119
Сказал(а) спасибо: 452
Поблагодарили 744 раз(а) в 91 сообщениях
|
пожалуйста
совсем забыла сказать! Видео сделала по третьему варианту, то есть с повторами для обеих частей тела. Только по Полету в упрощенном варианте - 1 эпизод, по усложненному - 3 разных эпизода из ютубовского ролика. Да, и техданные: Продолжительность: 0:30:57 Data Size: 190.09 MB Bit Rate: 0.86 Mbps Video Tracks: DivX 5.0, 720 ? 576, 25 fps, 731 kbps Audio Tracks: MPEG Layer-3 Audio stereo, 48 kHz, 128 kbps А это моя Ника из Лувра кстати вокруг нее одни японцы толпились в таких количествах, что с другого ракурса к ней подступиться не смогла |
05.10.2009, 12:31 | #194 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Девочки , оказывается все новое это хорошо забытое старое, вот что я нашла по поводу полета японца, это йоговское упражнение называется :Talasana
Это переводчик перевел с ангийского: http://translate.google.de/translate...istory_state0= А это настоящий сайт: http://www.mybindi.com/lifestyle/health/yoga.html проще говоря так, не ищите новое просто занимайтесь йогой делайте лимфо-массаж и будет вам счастье
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного |
06.10.2009, 13:45 | #195 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Вот попробуй, может лучше получится чем с народа: http://www.megaupload.com/?d=YSXSWGEY
Если после скачивание опять будут проблемы с открытием, то советую этот набор кодеков скачать, там и плеер есть все открывается: K-Lite Codec http://soft.softodrom.ru/ap/K-Lite-C...ack-Full-p3761 или тут : http://soft.oszone.net/program/73/K-...dec_Pack_Full/
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного |
08.10.2009, 18:49 | #196 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 1,188
Поблагодарили 569 раз(а) в 108 сообщениях
|
Что-то у нас тема затихла!
Я делаю комплекс по фильму Иверии уже несколько дней. Возник вопрос: Кто как думает, по какой схеме лучше делать - каждый день - пять подряд, два дня перерыв - два подряд, третий перерыв? Все мы женщины занятые, чтоб не было привыкания или не надоело , у кого какое мнение?
__________________
Я должен упражняться, чтобы пробудить в себе чувствительность к тому, что уже существует. |
08.10.2009, 19:45 | #197 |
Супер-модератор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,542 раз(а) в 361 сообщениях
|
Я делаю каждый день и мне кажется, что у меня наступило это самое привыкание. Стою на месте. А чем разнообразить ума не приложу. Да еще чтобы по времени не много занимало. И еще у меня вопрос, если перестать временно выполнять лимфатический массаж, то нет ли такого же отката, как при прекращении дыхательной гимнастики.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь) |
08.10.2009, 21:31 | #198 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 1,188
Поблагодарили 569 раз(а) в 108 сообщениях
|
Элли, а как было раньше, какие изменения? Я все-таки думаю, что прекращать совсем не нужно, лучше сделать временный перерыв или заменить, опять же временно, чем-то подобным.
Если что-то приносит пользу, жаль расставаться!
__________________
Я должен упражняться, чтобы пробудить в себе чувствительность к тому, что уже существует. |
09.10.2009, 07:33 | #199 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 266
Сказал(а) спасибо: 2,914
Поблагодарили 1,488 раз(а) в 250 сообщениях
|
Добрый день.
Элли, пожалуйста, скажите, как вы выполняете лимфомассаж. Я сейчас изучаю видео, которые выложены здесь на сайте. Первое - испанский лимфатический самомассаж, а второе, кажется выкладывала Feuer. Японский. Информации мало, а я пытаюсь справиться со своей лимфедемой. Я где-то встречала выражение, которое характеризует лимфатический массаж: "поглаживание облаков". А когда делала упражнения из "Летающего японца" (спасибо Иверии за обработанное видео), то заметила, что он как-то "яростно", по мужски с нажимом массирует лимфоузлы. Как считаете, правильно ли это?:frown: |
09.10.2009, 08:32 | #200 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,050 раз(а) в 1,052 сообщениях
|
Девочки я считаю делать надо каждый день...т.к. колличесво повторений слишком маленькое.....Если начинает надоедать....
Внеси в этот массаж осознанность....Представь что под твоими пальцами формируется новое тело, как статуя из глины...получай удовольсвие от прикосновения к себе...Люби себя.... И эта тренировка сразу обретет новы смысл и будет приносить счастье. Veras Массаж Асахи для тела тоже делается с усилием, просто там японочка которая все это показывает толкьо показывает направление движения, делает это красиво чтобы было эстетическое видео, а вообще Асахи и японец делаются с усилием.
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного Последний раз редактировалось Feuer; 09.10.2009 в 09:26. |
Метки |
грудная клетка , грудь и декольте , кишечник , колени , массаж лица , ноги , осанка , похудение , руки , таз , шея , японские упражнения , японский массаж |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |